Kener

up

Ai galera, cafeina tem bons resultados? upupup

Grande ajuda, valeu!

Então galera, sobre minha suplementação.. dizem que BCAA é pra ser tomado durante o treino e blá blá blá.. mas enfim, posso por 10g dele (Universal), no shake de 30g de Whey(ON) (5,5g de BCAA) + 60g de carbo(Universal)? E mais uma duvida, depois de tomar o shake do pós, esperar quanto tempo pra fazer a próxima refeição? Caseína(ON): Posso tomar com melatonina(ON)? E quanto tempo antes de dormir?

" My name is Liz and I will be happy to assist you. Yes, this website does belong to us and is directly linked to our Vitacost.com page. We have recently launched the Brazil Vitacost page so it can be in your native language and currency and hopefully easier to navigate. I can assure you that this page and all products shown are from Vitacost.com. Please let us know if you need any further assistance. " Ou seja, esse site está ligado com o deles, podemos efetuar compras lá sem problemas, se quiserem tirar a mesma duvida que eu, manda um e-mail lá no site deles, ou seja, vitacost.com, mas ai galera, show de bola, site em BR, mas tudo vem importado, frete, taxa pode se comprada..

O negocio é compra na HD, abaixo de 4lbs, e escolher qualquer frete :3

KK, beleza, mas e essa que DHL ta taxando muito porque vem pelo Rio, e por lá a receita ta pegando geral... ?

Ajudou sim mano, eu ia de AIRMAIL abaixo de 4Lbs mesmo, porque fiquei sabendo que DHL Global tão taxando demais, mas vou ficar nessa ai, de AIRMAIL abaixo de 4Lbs, valeu pela ajuda, moro no RS, influencia no tempo do frete e tudo mais? abraço

Vo compra na HD, vários suplementos, divido pra ficar abaixo de 4lbs? e se eu pega um whey 5lbs, será que vou ser taxado? qual frete usar?

qual frete tu usa?

To pensando também em comprar do Paraguai, será que é confiável?

KKKK, beleza galera, vou de Caseina ;D

Objetivo: Hipertrofia Obs: Tomarei Whey da ON Albumina: /media/catalog/product/cache/1/image/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/7/4/748927020137_1_.jpg Caseína: /media/catalog/product/cache/1/image/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/7/4/748927024234_1_.jpg

Já enviei um e-mail pra eles pedindo, no aguardo.

Quero fazer várias compras pela vitacost, agora, devo comprar em "duplas" ou suplementos pra não ser taxado? ou comprar tudo junto e ser taxado? e tipo, quantas lbs sou taxado? não sei de nada ainda sobre importar, preciso de uma ajuda.

Faz um estoque de growth mano! E compra só o necessário, eu comprei 3kg de whey, 1kg de albumina, glutamina, bcaa e 2kg de malto, gastei uns 300 conto ;D

Aproveitando o topico, no desjejum da manhã tomo meu shake, whey+albumina, posso fazer uma refeição sólida junto ou esperar um tempo?

Albumina troca por NaturOvos ou saltos

O ideal é toma dex com whey no pós e não no desjejum da manhã, isso não faz mal algum. Não cara, toma a albumina com o whey, terá mais "ganhos" ainda, 2 fontes de proteína... Indico NaturOvos tem com sabor, muita proteína por dose e nada de carbo, valeu! Sobre a dex de manhã : Quando tomar a Dextrose? Recomenda-se que você tome sua dextrose logo após o treino, isso porque em poucos minutos ela aumenta consideravelmente a taxa de glicose no sangue. Quando você consome uma dextrose, que possui alto índice glicêmico, você apresenta um pico de insulina elevado. O pico de insulina no organismo facilita o transporte de glutamina, BCAA/ aminoácidos, creatina, nutrientes e proteínas.

Isso mesmo, tome albumina com iogurte ;D mas não deixe de tomar de manhã, e de noite pode tomar até 1 minuto antes de dormir, isso não importa

Como meu bolso não deixa, só tomo nos dias de treino, e nos dias que não treino pego pesadão na alimentação, até porque tenho mais tempo pra me alimentar dai! ;D

Falta albumina ai, rsrs, Creatina no pós, e tome 5 caps no pré e no pós de BCAA, a glutamina que vou comprar, tomarei 15g junto com o shake do pós, mas fica ao teu critério, ah, e na minha opinião, tira esse scoop de dex da manhã e poe no pós, e se puder, faz um shake com albumina na manhã dai! ;D

10 caps ta de boa ;D

Valeu pelas opiniões! ;D

Pois é, a puxada costas me racha as mãos haurhsau kk, comprarei uma sim Vou comprar parecida, e pode deixa vo lava toda semana kk ;D