Ally

Velho eu ri demais HAUEHAUEHUAE Nossa esse bixo ta ficando engraçado já!

Bronco, e se por acaso um irmao meu quiser usar o forum também sendo que nós usamos o mesmo computador, como voce iria descobrir? Agora usar o forum em lan house é roubada né? Ja que la entram várias pessoas e uma delas pode usar o forum e tals...

16 anos entrando na puberdade? Nada disso! Ja saiu faz tempo...

Segue firme ai, 6 meses nao são nada. Agora voce nao tem cara de ter 23 anos UAHEUAHE =D

O shape dele é ótimo em especial o ombro, quero ter um desses huaeha =D

Tira mais fotos ai pra gente ver, posta todas as medidas também! Abraço

Na primeira foto nao parece ter 26 de biceps mas tudo bem. Otima evolução 23kg nesse tempo, continua ai que ta bom. Posta todas as medidas ai, porque so postou a de biceps?

Eu vi resultado sim, ganhou gordura mas ganhou massa muscular também, os braços cresceram um pouco. A respeito de clavícula,fazendo elevação frontal trabalha essa parte junto com ombro,supino inclinado(45º) deve ajudar... Antes de usar creatina, pesquise e veja se vai fazer com saturação ou não, pergunte ao seu nutricionista. Continua firme ai cara!

Tem coisas que nem precisam ser faladas.. O correto é abrir a boca só pra elogiar e nao pra magoar mas isso aqui é brasil e nego gosta de falar mal mesmo, mesmo nao sendo nem 20% do que a pessoa foi/é. Mas faz parte.. ahuehaue

Mel é ótimo pra pós treino...

O biceps dele ainda ta bonito,grande arnold, melhor shape de todos os tempos!

É, eu sou um abençoado, creatina nao ta fazendo nada comigo até agora.. mas vamos la né..

Se ja ta desse tamanho natural, imagina quando tiver bombando...

Bem eu malho a 10 meses e tenho o peito estilo jesus genetica ruim do cacete UAEHuaHe Ai eu nao posso falar nada se o meu peito é igual ao dele

Vamos lá waar shoguun!!

So sei que esse filme quer fazer propaganda pra dilma no próximo ano...(indiretamente) Mais uma forma de "burlar" a lei que existe no brasil Porque no Brasil a galera tem a mania de criar lei e nao cumprir É só ver quantas reformas na constituição nós ja tivemos.

Paralela é um exercício excelente trabalha muito forte tríceps e um pouco de peito Seu instrutor falou que é um exercício difícil devido ao fato de voce levantar seu própio peso na execução do mesmo. A não ser que nao sua academia tenha aqueles pesinhos para te ajudar na hora de levantar o corpo. Aí fica mais tranquilo.

Voce tem resistencia a lactose, é genético...

Eu comia muito Mc Donalds também e o pior que eu sou ecto e ganho gordurinhas.. a famosa barriguinha

Nao entendi a piadinha do lorenzo ?! =D Mas mlk,teve bons ganhos, mas é normal, no começo tudo é lindo, mas depois voce vai ver que começa a ficar tenso ganhar medidas. Bons treinos!

Beleza Leandro, se voce quer assim, assim será! UEhaeae Bem, nao entendo de anabols, mas desejo boa sorte ae !

Cara voce tem 19 anos, 1 ano e meio de treino e ja ta bombando? Tem certeza que vai fazer isso?

É impressão minha ou o minotouro é mais careca que o minotauro? Cara de mais velho... Estranho, os dois são gêmeos!

HAOIEHIOAHEOI Diz ai o que voce tomou meu fioo, se nao tomou nada, parabéns voce foi premiado... ótima genética!