Leo-Hardcore

acompanhado. To fazendo um ciclo parecido com o seu brother, so que vai ser um pouco maior, e a dosagem do stano maior. propionato 1-10 100 mg dsdn stanozolol 4-10 100mg dsdn To indo pára a terceira semana, os bico do peito tao começando a arder, acho que vou começar o anastrozol 0.5 mg dsdn. resolveu pra vc?

Entao galera é o seguinte, acabei de terminar meu primeiro ciclo de stano + dura, em 21 dias começarei a tpc, um medico amigo esta me dando auxilio durante todo o ciclo, ele me aconselhou a não tomar clomid na tpc, ele diz que a uma grande chances de colaterais na visão, e como eu tenho um historico familiar com problemas na visão resolvi seguir seu conselho, ele me aconselhou a fazer a tpc da seguinte forma 40 mg de tamox, 10 mg vit E + tribulus durante 30 dias 20 mg de tamox, 10 mg vit e + tribulus durante 15 dias oque voces acham dessa TPC? devo mesmo seguila? ou ela tem falha? Ajudem

insanity e um tipo de treino hiit, pesquise sobre o programa, eu prefiro treinar abcd, tenho melhores ganhos assim, e ainda nao estou pronto para um abcde, fora de cogitação abc, entao não vou fazer aerobio nunca, porque minhas pernas estão sempre doloridas por causa do treino e o aerobio, depois de um treino de perna que eu faço, minhas pernas doem por pelo menos 3 a 4 dias.

bastante tempo, so que parava e voltava, agora estou com foco treinando firme a 3 semanas. ja treinei abcab por tempo meu corpo reage melhor nesse esquema, mais o meu objetivo e perder gordura, vai ter semana que vou ficar 2 dias sem treinar aerobio por causa do treino de perna, e tbm no dia seguinte minhas pernas estao muito doloridas, estao em processo contrutivo, devo fazer o aerobio assim msm? kkkkkk e complicado

Galera tenhos duas duvidas sobre o meu treino, meu plano de treino e ABCD A=peito/triceps B=costa/biceps c=ombro/trapezio d=perna/panturrilha direto teinando 5 vezes por semana, então em cada semana um treino sera repetido, a primeira duvida e sobre o treino de ombro, ja que o treino de peito ja trabalha bastante o ombro, eu devo treinar ombro/trapezio duas vezes na mesma semana, e o outro e sobre treino de perna/panturrilha, eu estou com um programa de treino aerobio, o insanity, e esse insanity trabalha muito mais muito mesmo as pernas, e depois do meu treino de perna elas ficam muito doloridas, na opnião de voces oque devo fazer? nao treinar pernas duas vezes por semana, no dia que fizer insanity nao treinar pernas, oque voces acham? Me desculpe a ignorancia, estou aqui para aprender, me de-em sugestões.

Minha primeira dieta cutting pros especialistas avaliarem. qualquer erro comentem. Peso:79 Altura:173 Idade:18 Dieta: http://imageshack.us/f/197/ftp4.png/

cara vamu colocar mais um poquim de carbo ai, se nao voce nao vai ter força nem pra levantar da cama com essas quantidades.

dedinhu666 ta completamente certo, seu carbo ta de boa, e seu deficit tambem, a dieta ta certa, nao ta arreda nao, tem nada ver usar achocolatado se esta nos limites dos seus macros

sai fora dessa de ciclo6 so da falsificação. sou mais o testanat (da landerlan) bem mais seguro

quais seriam as dosagens?

entao qual voce aconselharia para tomar junto com o enantato? vi muitos relatos fazendo o ciclo de enantato e o stanozolol para hipertrofia.

18 anos 172 altura 75 kg bf - 13 - 15 3 anos de treino objetivo Bulking Ciclo: 1-8 enantato (testanat land) 500mg/sem 1-8 stano (stanozoland) 50mg/dsdn tpc: tamox e clomid ou indux (qual dos dois voces acham melhor pra esse ciclo? que e fraco) 1º-14º tamox dia 40 mg (12 em 12hrs) 15º-18º tamox dia 20mg 1º-14º clomid dia 100mg (12 em 12 hrs) 15º-28º clomid dia 50mg Oque voces acham desse ciclo? alguma coisa a mudar? criticas sao bem vindas. (lembrando que é meu primeiro ciclo) VAMU FICAR MONSTROOO!!!!!!! ALGUEM?

Brother, quando comecei a treinar minha serie era parecida com a sua, eu ficava bolado e fazia tudo diferente, queria malhar igual aos mais esperientes. kkkk mais flando serio, no começo e normal isso mesmo, depois que vc for se adpitando ele vai melhorar seu treino.

Dados: 172 altura 75kg endoformo Dieta: To em duvida no desjejum, li que nao se deve ingerir grandes quantidades de carbo em uma so refeição, mais ja me falaram que nao tem nada vé. qual a opinao da galera aew? e o resto da dieta ta beleza?

mano isso e bulking? com essa quantidade de carbo, tem que aumenta bastante

brother, quantidade de proteinas muito alto, e carbos um pouco baixo. proteina voce nao precisa mais que 3g/kg.

brother, eu gosto de fazer em um ou dois dias da semana, pq eu acumulo muita gordura, mais tenho certeza que geral vai critica.

nossa, ir pra academia e malhar 4 exercicios eu nem vou, adiciona algumas coisas ae nesse treino B.

queria tirar uma duvida, nao seria melhor colocar esses 50 g de arroz no pos solido, para suprimir a necessidade de carbos depois do treino.

vou fazer as mudanças. valeu brother

mudei algumas coisas oque acha? to em duvida no desjejum, li que nao é bom ingerir grandes quantidades de carbos em uma so refeição, voce acha que esta elevado a quantidade?

mano, nao e questao de guarda mais energia pra uma coisa ou outra, e simples, voce tem que ingerir x calorias em um dia, pra ganhar voce tem que comer mais do que o x calorias, e para perder voce tem que comer menos x calorias. resumindo e isso. leia esse artigo que voce vai entender melhor http://www.hipertrofia.org/blog/2013/02/23/escolher-dois-objetivos-na-academia-e-como-tentar-desentortar-uma-banana/

poiz é. e batata doce e uma fonte de carbo sem gordura, por isso como muito

brother, em questao da gordura e do carbo, oque vc acha que eu poderia ta mudando ae? minha familia tem um comercio, que vende verduras, frutas, etc. entao batata doce nao e problema. kkkk

Pessoal, To tentando fazer um bulking mais limpo possivel, pois sou endoformo e ganho gordura muito facil. Dados. 1,72 altura 75kg 18 anos 3 anos de treino Dieta: