melolucas

Tem escoliose?

Você falou algo que tava engatado faz tempo aqui comigo, realmente, esse fórum ta cheio de nego que usa AE's em peso e tem um shape escroto. Vai entender.

Na minha academia eu adoto o seguinte, a respeito dos instrutores: "não faça o que eu digo e não faça o que eu faço".

Pós-treino é bem melhor que pré-treino, então não vejo problema. Pesquise mais que esse assunto ja é batido aqui.

Vou ali casar com meu pote de whey, ja venho ai. AUHEUHAEUHAUHE

HAHAHAHAHA, até curti sua reply. Ta cheio de rapazes desse tipo aqui nesse tópico, falando que não tem homofobia e soltam umas pérolas dessas. Dou risada do nível de ignorancia e inteligencia desses "seres humanos". KKKKKKKKKKKKK

Proctologista

Caras, se vocês curtem Física Quântica, assistam. Eu achei uma bosta, se eu tivesse fumado uns 5 becks acho que sairia um pouco mais alegre do filme.

Esses caras se acham dono da razão. Fone de ouvido + música alta resolve.

Não, tudo encheção de linguiça que instrutores adoram colocar para a fichas de academia ficarem bonitinhas.

Cara, seu shape ta top, hen? Se não teve anabols, parabéns mesmo! Muito bom o result.

Ou não, tenho espinhas nas costas e braços e nem por isso sou usuário de anabols.

beleza, traga um pouco dessa erva quando voltar. kk

E desde quando você pode responder por mim, dizendo que vou ser feliz ou não? AUHEUAHEUHAE Hoje já existe adoção. Não vou deixar de amar menos ou amar mais pelo simples fato do meu filho não poder ter filhos naturalmente, que absurdo esse teu comentário. Abraços

Não somente isso, homossexualidade ja é datada desde antes de cristo, o qual o cara se baseia pra mandar essas pérolas ai. kk

Pra tu ver como um trailer faz uma boa capa, fui assistir porque achei o trailer fantástico. Depois de Lucy, esse foi o pior do ano.

Seguindo por esse lado, quando foi que você escolheu ser hétero? Pode me apontar as fontes de onde você tirou que "homossexualismo" é escolha? Visto que acho muito difícil alguém escolher sofrer preconceito. Partindo do principio que você utiliza a palavra "homossexualismo", poderia me informar também quando foi que isso virou doença? Sem argumentos bíblicos/religiosos, não perco tempo discutindo com gente que se baseia nisso. E respondendo a sua opnião, eu aceitaria sim um filho/filha, indepentente da sua identidade sexual. Abraços

Não tem problema nenhum, casar é direito de todos. Agora, como o amigo ali em cima falou, na igreja só se ela aceitar.

Pra mim esse filme não ganha nem um 4, não sei como tem crítica dando nota boa pra esse filme, muito ruim.

O meu quase rasgou semana passada, escutei um barulho altão, ainda bem que foi só um furinho e deu pra disfarçar. AUHEUHAEUHAUEH, uso aquelas bermuda de surfistas tectel e ta foda treinar com elas agora, tenho que ir atrás de comprar aqueles shorts de jogar bola que são mais folgados.

Muito volumoso, cai fora deste treino! Parece que você não tem uma boa base, treinou pouquíssimo tempo, sugiro ler um pouco sobre o SL5x5, porém, se achar que deve fazer o AB2x, faça um Upper/Lower variando Low e High reps. Passe longe de máquinas, foque em exercicios compostos e livre + progressão de cargas. Abraço!

Bem lembrado, toda semana eu deixo pra fazer drop-set em uma área diferente e sempre nas sextas feiras. Variar é importante.

Somos dois, treino fullbody que possui compostos e isoladores, pra mim, foi o melhor estilo de treino para se conseguir progressão de cargas.

1 - Todos muito volumosos. 2 - Muitas máquinas ( como foi falado ) 3 - Dê prioridade para exercicios livres e compostos. 4 - Mais frequencia, menos volume e maior intensidade ( progressão de cargas nos compostos ) Terra, Agacho Livre, Barra Fixa, Paralelas e Desenvolvimento Militar são exemplos de exercicios compostos e livres, abraço.

Isso e pronto.