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Tudo que AbElost postou
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Puiga. Cara abcd é legal, mas você terá que rever todo o seu treino. Enquanto altura do bíceps um bom exemplo é o bíceps do Arnold. Exercícios alternados é uma boa para ficarem simetricos.
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Toma umas bombinhas ae. Kkkk Zuando. Cara vê onde está faltando. Pode ser volume, altura. Claro que cada um tem um "formato", mas focar no ponto sempre é necessário.
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Alvesk. Se for então ao pé da letra, então não faríamos costas com bíceps ou peito com tríceps. Recomendo a série que eu passei para um treino "abcd".
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Scorpion.king. larga de ser escroto. Rosca inversa focando o antebraco.
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Acredito que um pulldown ou até mesmo o voador invertido será bem vindo. Eu gosto de treinar costas focando para dar amplitude no ombro.
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Barra fixa 5 x falhar |-Remada articulada. -| 3 x 12-15 |-crucifixo invertido-| Puxador trás 3 x 12-15 Rosca direta aberta 4 x 10-12 |-Rosca inversa-|3 x 10-12 |-Rosca martelo-| Rosca concentrada Arnold 3 x 10
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Não acho suficiente
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Não basta apenas montar uma série. Veja também o seu ponto fraco, onde você acha que precisa de uma ênfase maior. Tire uma foto de cada angolo ( frente, costas e lados). Opinar sem saber se você tem escoliose, lordose ou qualquer outro "problema" será imprudente
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Achei interessante. Masteron pode então ser o fator decisivo entre um músculo liso, plano ou muito rigido e definido. Para este efeito Masteron é frequentemente utilizada apenas durante as últimas quatro semanas antes de uma competição para que os músculos obter o último “cuting”. Masteron é especialmente eficaz em combinação com esteróides, como a Winstrol, Parabolan, Primobolan Depot, Testoviron Depot e Anavar.
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[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
AbElost respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
Ser natural é ser natural. Não digo que uma whey não é proteina, mas digo que ali não é natureza, pois já foi manipulado pelo homem. Então num contexto geral, o natural vem dos nossos ancestrais no qual há muito tempo caçava e comia realmente o natural. Felipe Franco e Scarpelly, são dois malas. O primeiro um boy que tem grana para manter seus Ae's, e Scarpelly um cara que só faz merda. -
EdgarLourenço Não meu caro, nós também à temos. Acredito que é por ela que também podemos ter o câncer de mama, contando que o câncer de mama em homens não é tão comum como em mulheres.
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Duvidas Ciclo
AbElost respondeu ao tópico de Gustavinsp em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Tiver que drenar fdu... -
Tirei justamente porque eu tinha ginecomastia. Muitas pessoas acham que fica com um aspecto feio quando é tirado toda a glândula, o meu pelo menos não ficou e a vantagem que com a tirada de toda a glândula a "gineco" não volta. Assim foi o que o médico me disse. Tive ginecomastia depois de ter feito um ciclo com Cipionato, Stanozolol e também coloquei o A50 da MPI (acredito que nesse fdeu tudo), lembrando que não tomei nada para prevenir (burro).
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Acredito que ir ao médico é a melhor opção em questão de alguma inflamação. As vezes o que você acha que está melhor, na verdade, só deu uma pausa na dor. Melhor prevenir, pois pode demorar muito mais do que pensa para voltar ao seu normal.
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Se carga sua foi máxima mesmo aqui: " Agachamento livre (8 vezes) + Passada longa com halter (8 vezes) ( Bi-set com 3 series ) " Eu acho que não dá certo não.
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Ciclo De Oxandrolona Livre ?
AbElost respondeu ao tópico de Kevin Lew em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Aumentar a quantidade de Stano, começando assim também com Stano, DSDN 1-8. Talvez -
Acha que é ->
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Saintgraal, certamente o que você aperta é sua glandula. Todos nós temos a glândula (eu tirei a minha).
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[Dúvida] Clenbuterol
AbElost respondeu ao tópico de netflat10 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Dificil em dizer qualquer coisa, a tiroide não é brincadeira. Acredito que ninguém irá dizer algo. -
Bom para o Zagalo, tudo 13!!!