AbElost

Pró-hormonal não vira. Ainda mais com a sua idade... Vai de rango x rango ( rango bom é claro).

ATB Cara estava pensando aqui. Quanto de carbo tem a sua whey? Sabendo a quantidade a gente pode dar uma ajustada, assim podendo substituir a dextrose colocando algo sólido.

Ok. Andei pesquisando e relativamente errei em aspectos. Acredito que aqui não é um espaço de criticas ou ofensas como o MOTD fez e sim um espaço para tirar duvidas e acrescentar conhecimentos.

Alexandre Coutinho Certamente posso ter errado nas minhas porcentagens, porém tudo o que foi dito foi correto. Se estive errado me mostre onde, pois estamos todos aqui para aprender. MOTD Irmão, passei lá e falaram para eu voltar, acho que era alguém que já te conhecia de lá mesmo.

REF Meu amigo se não queres aquela retenção, aquele aspecto inchado, não aconselho a deposteron. Você conseguiria ganhar alguns quilos com este ciclo sim, retenção 70% no minimo. Contudo de quebra poderá gerar uma ginecomastia, o uso de tamoxifeno como anti-estrógeno é útil durante o ciclo e não depois, isso para evitar a ginecomastia, não significa que ela não possa aparecer. Não costumo indicar ciclos, mas este não é bom. Uma nota que eu poderia dar de 0 a 10. Daria três. Espero ter ajudado. Abraço

ATB Cara você deu uma ajustada boa em tudo. Na minha opinião eu manteria da maneira que está, tirando apenas a dextrose da refeição 3. Se eu estivesse fazendo algo parecido como você tiraria a dextrose da dieta toda, diminuir o carbo também é importante para o objetivo que você procura.

Eu não passaria mais de três horas sem uma refeição. Refeição 01 : 8:30 prot carb gord 3 clara de ovo 0,3 Ovo inteiro, será mais quantidade de proteína e já está tempo suficiente para ingerir as "porcarias" da gema. meia banana 9 whey 20g 16 1 20g aveia 3,4 10,6 Refeição 02 : 12:00 prot carb gord 100g frango 21 3 Não vejo problema aumentar de 100g para 250 ou 300g. 50g arroz integral 4 38,5 15ml azeite extra virg. 13,8 Manda uma saladinha nesse espaço aqui. Refeição 03 : 15:30 prot carb gord whey 30g 24 10g dextrose 16,4 Acredito que algo sólido seria mais eficaz do que a dextrose, batata doce por exemplo. 20g aveia 3,4 10,6 Refeição 04: 16:45 prot carb gord 2pao integral 1,98 10,1 0,44 2"pao" é duas fatias? 100g cottage 14 4 2 Aqui sim poderia mandar a sua dextrose, poderia também mandar 3g de creatina. Refeição 05: (pós-treino liquido) 19:30 prot carb gord Whey 60g 40 10g dextrose 16,4 Refeição 06; 20:30 (pós-treino sólido) prot carb gord 100g frango 21 3 1 ovo inteiro 0,1 0,1 3clara de ovo 0,3 5g castanha 0,85 0,35 3,35 1 caps multivitaminico kcals. 148,5 prot. 22,3 carb 0,35 gord 6,45 Refeição 07: prot carb fat 30g caseína 22,5 2,7 0,9 1 caps ômega 3 Faz um MIX de caseína com albumina. Parceiro espero ter ajudado um pouco. Abraços.

Trop. Vamos lá parceiro. Só para começar tirar essa sua SOJA. Ao invés de um Shake caseiro porque não uma Whey, pode até mesmo ser uma Whey concentrada. Na sua refeição 2, porque ovos de codorna, manda claras de ovos de galinha mesmo. A mesma quantidade (três). Ao invés da batata inglesa porque não a doce? Acredito que essa sua Refeição 2 seja o seu almoço. Ingerir liquido durante a refeição não é uma boa pedida. Pelo o que posso reparar você está optando pelo chá verde como um diurético. Tome ele então no seu lanche da tarde ou até mesmo antes do seu treino. Se for reparar o espaçamento de uma refeição e outra, no caso a 1 e a 2, o tempo em jejum é muito grande. Catabolismo total. Algumas coisas precisam ser ajustadas. Aumente a sua ingestão de proteína em todas as refeições e aumente uma ou duas refeições a mais. Não estou dizendo que está nos passos errados, mas algumas coisas apenas podem ser modificadas. Acredito também que a época não é boa para um Cutting. Aproveite o inverno e faça o seu Off. Um abraço. Espero ter ajudado.

A foto em que a tatuagem está incompleta é antes da minha cirurgia, podem ver que o bico está bem inchando (sem contar que para tirar essa foto eu dei aquela beliscada no peito para dar uma diminuída), as outras são após a cirurgia na qual estão ainda com a casquinha do ponto, pois tinha esquecido e tirei a foto hoje, três dias depois que tirei os pontos. O lado esquerdo do peito ainda está inchando, tem ainda um caraço, onde li que esse caroço as vezes é normal e com o tempo ele desaparece. Parece uma ginecomastia, mas podem ver que o mamilo não está inchado. Unica coisa também é que engordei 12 kg, pois parei de treinar dois meses antes de fazer a cirurgia, isso porque não queria jogar dinheiro fora sabendo que iria ficar parado por um tempo. Isso ai galera, uma cirurgia que não é tão dolorida, somente uma paciência para poder voltar para a academia, porém um ou dois meses não mata ninguém. Abraços. Outras duas fotos de comparação. Abraços ae marombada.

Twisted Metal meu caro gastei 4 mil no total, isso porque tive que pagar também o hospital, e também o anestesista. Foram os 4 mil mais bem pagos da minha vida. Moro na cidade de Guaratinguetá - SP. Estou indo tirar os pontos hoje, daqui exatamente meia hora. Quando voltar vou postar fotos Abraços a todos..

Galera acompanhei os relatos por muito tempo. Fiz o uso de letrozol, depois o uso de tamoxifeno e nada regrediu a minha ginecomastia, recorri então ao procedimento cirúrgico. Exatamente hoje faz uma semana que operei, ficou muito bom o resultado, foram seis pontos do lado esquerdo e quatro do direito, toda a glândula foi retirada. Galera sei que todos ficam desesperados por causa dessa merda de "teta", querendo logo tira-las. Galera esse DevagarEsempre, pode até ter boas intenções, mas concordem comigo. Ele fala e fala e fala e fala... nunca postou foto alguma. Preciso dizer algo mais? Então galera. Não gastem dinheiro de bobeira. Juntem dinheiro, façam empréstimo (foi o meu caso) e façam a cirurgia. Valew, abraço a todos.

Pablo de Badek Amigão são dois AE que aromatizam muito... Certamente a sua pequena ginecomastia irá aumentar. http://www.saudetotal.info/caracteristicas-dos-ae%C2%B4s-mais-usados/ Legal esse artigo que mostra os AE que aromatizam.

Rapaziada acompanhei tudo até aqui. Já fiz diversos ciclos, minha ginecomastia surgiu quando eu tinha meus 12 anos de idade, hoje estou com 22. Pode parecer mentira, mas a minha "geneco" nunca aumentou, só é da mesma maneira desde aquela época. Fui no endocrinologista e ele me disse que medicamentos não funcionam, que só com cirurgia mesmo para o fim da ginecomastia. Porém estou pensando em tomar Aromasin. Minha "geneco" acredito que seja pequena, do lado direito eu nem consigo pegar e do lado esquerdo parece que é um feijão. Como tudo tem um porém o bico é estufado. Já tomei tamoxifeno por um mês 40mg por dia, foi com esse método que a "geneco" do lado direito deu uma sumida. Como todo marombeiro de plantão, assim que deu uma sumida já comecei um novo ciclo com Stanozolol comprimido (30 mg dia), Equipoise 100 mg por semana e Trembolona 150mg por semana. Prevenindo somente com tamoxifeno. A duvida seria se eu deveria tomar Aromasin durante o ciclo ou se tomo apos o ciclo. Vi relatos dizendo que Stanozolol comprimido junto com tamoxifeno ajuda a reduzir a ginecomastia. Dizendo que a Stano em comprimido ajuda na baixa da prolactina...