Urubu da Silva

eita! Não disse isso guria!!! sou apenas um aprendiz aqui, aguarde opinioes dos mais experientes. ps.: e como vc quer volume e disse que está seca, as vezes um pouquitinho de gordura resolva seu problema [pela tendencia de mulher acumular gordura nas coxas e glúteos], são inúmeros fatores e situaçoes. EDIT.: 1200 só nisso? morri agora, é vc precisa frequentar mais esse forum guria heheh e PESQUISAR MUITO! ps.: se vc esquecer de escrever algo ou quiser compementar, edita o post, nao faço dois pots seguidos ou poderá ser punida

bom, que eu saiba EVOPRO tem whey concentrada e isolada mas é basicamente uma fonte de proteinas "time-release", de absorçao lenta. Ciclos de 3 meses [mesmo que "fracos"] vão contra todos meus [poucos] conhecimentos sobre bodybuilding nao voltado à competição. BUT, se vc tem todo esse acompanhamento, vamos esperar opinioes dos mais experts do forum heheh

na verdade FRAQUISSIMA essa dieta, nem um whey protein [que é basico] vc nao toma? em quanto tá o bf? a pele tá muito oleosa? vc no tem alergia à alguma das substancias da sua formula? como a Chun disse essa é uma decisao só sua, nenhum medico apoiará. edit.: procure um nutricionista esportivo. 3 meses ciclando?? é tempo demais da conta guria, vc precisa dar um descanso pro seu corpo e metabolismo se recuperar.

uai, imaginei que pelo malto ser um pouco mais lento na absorçao seria melhor pra manter um nivel "regular" de energia no organismo, com dextrose nao seria mais facil dar um pico na insulina e talvez depois uma hipoglicemia e aí sim ficar tonto?

e o pré treino? como tá? tá se alimentando bem? tenta mandar um carbo [malto] durante o treino.

uns tempos atras tentei fazer uma aposta um amigo nutricionista [magrelo e barrigudo hehehe], que sempre me enche o saco com relaçao a minha dieta e sempre quer calcular meu IMC (que é claro dá obeso pelo meu peso X altura, ai me saco], enfim, seria assim: ele me passava uma dieta pra eu seguir por dois meses, e sem nada de suplementaçao que ele é contra, pra cada kg de gordura que eu perdesse [eu tava com bf 12/13 alto, "ponto" pra ele] eu pagava 300 reais e pra cada kg de massa magra que eu perdesse ele me pagava 300 reais. o sem vergonha agora só foge do assunto, sempre que vejo ele pergunto, e ae cade minha dieta???? kkkkkkkkkkkkkkkkk

gold's gym faz parte da historia do bodybuilding, nisso nao há duvidas, mas acho que hj a galera nao se veste mais assim neh só franguinho de dry fit anti-transpirante e nike shox hehehe

acho que o que ele quer dizer é chegar a um peso total,igual, usando anilhas diferentes, é isso? bom se for, nao há problema alguma uai, eu só uso anilha iguais na minha academia pois lá tem umas coisas estranhas, por exemplo tem anilhas de 10kg que pesam na verdade 10,6kg e anilhas de 10kg que pesam na verdade 9,5kg ¬¬ ae complica [sim eu pesei as anilhas ]

pqp, impressionante mesmo, muito baixo o bf, pele ficou finissima! ps.: o touro e o cachorro tem deficiencia na prodoçao da famosa "miostatina", proteina que limita o crescimento muscular, os musculos ficam gigantes e com pouca gordura, porém os orgãos internos tambem crescem demasiadamente, causando uma morte pre-matura.

nunca tive nada barrado, mas pelo conteúdo do texto, suponho que vc deve receber outro telegrama, posterior a essa "analise" da anvisa. Por ser creatina provavelmente pedirão receita, e terá de pagar imposto sim já que foi barrado.

exatamente por isso perguntei do "oleozin" mas se nao é, segue firme e bora harmonizar o conjunto!

hum, desculpa mas, num tem um "oleozin" ae nao?

show Horyu, o Ruhl pode nao ganhar nenhum olympia nem ficar nas melhores posiçoes mas sem dúvidas é uma lenda do bodybuilding, um dos meus favoritos tbm, no pain no gain na veia!

o que vc acha?

coma até nao aguentar mais, quando nao aguentar mais e estiver quase vomitando, coma mais um pouco

impressionante mesmo, nesse minuto e meio o cara trabalhou intensamente todos musculos do tronco, além do fator equilibrio que é muito exigido, com certeza um otimo up ao treino

bom, qual seria seu objetivo? ser ogro ou mais "fitness", de qualquer maneira uns kg's a mais de massa seria bom, vc tem uma genetica boa, é secão, se EU fosse como vc, faria como o SantiagaO disse, um belo dum bulk até setembro/outubro e depois mandava um cut pra estar seco em dezembro/janeiro/fevereiro.... e vai ciclando assim bulk, cut, bulk, cut....

como o vitor disse depende de cada um eu, agora depois de certo tempo de treino, nao dou conta de treinar ABCx2, já tentei, mas nao dá tempo de recuperaçao pra mim, principalmente dos musculos auxiliares, e mais especificamente os deltoides, ou seja, segunda, terça, quarta, treino é beleza, a partir de quinta os treinos ficam uma bosta [talvez se eu utilizasse AE's e com isso uma recupeçao mais rápida, PRA MIM seria viavel ABCx2, mas nao é o caso agora]

e o preço desse negocio? quanto sai cada sessao?

é, minha mae, avé e tias etc acham que deixar sapato/tenis virado ou deixar gaveta aberta te faz "perder" dinheiro"..... vamo perquisar amigo, no forum te tudo mastigado só pesquisar..........

eita, a primeira luta nao serviu de parametro mesmo, tecnicamente tem muito o que aprender ainda Valeu Leandro!

credo guria, nao gostou do meu urubu bombado!!!!!???? mas ok ok confundi os bichos, é um topico só de "gatos" nao de "urubus"

aowww "cavalao" bom depende de onde ele vai comprar, é em loja ou de "alguem"? teria que ver as condiçoes do produto e tals, se tá embalado certinho com a bula etc etc, acho que o problema maior seria ele arrumar uma receita, se pegarem ACHO que nao passa sem receita mesmo sendo pra cavalos.