Urubu da Silva

como diria Silvio Santos, O MESTRE, "aiaiai uiui" ahahah tá mandando muito bem Kia, to aqui lembrando da guria com problemas no pré-treino heheh, é otimo ver alguem com força de vontade, pesquisando, aprendendo e evoluindo! parabens!

MUITO BOM, muito bom mesmo! assiste que dá pra entender, vale apena, é bem aquela aquela frase "quem ve cara nao ve coraçao" ou "nao julgue um livro pela capa"... no outro topico o Fst-7 descreveu bem o video: "o negocio é que ele é assim por natureza, nao porcausa de dieta ou algo do tipo. é o jeito dele, todos temos nosso jeito. Essa personalidade dele foi moldada a partir de varios fatos que circulam a vida dele, a mae superprotetora e controladora, autoritaria, chata o pai que era alcolatra, tambem é um dos motivos dele nao beber e se vc ver ele tmb tem medo de dizer a verdade para a mae e para a mulher para mae ele mentiu dizendo que ia para o cinema, da para ver que ele tem uma relaçao bem fechado com a mae em relaçao a relacionamentos, namoro e sexo. e ele mente para a moça tmb dizendo que mora sozinho, sera que tem vergonha de que as mulheres o vejam como um cara que mora com a mae/filhinho da mamae? como o cara la do youtube postou no comentario, ele é um cara extremamente forte por fora mas muito frágil por dentro. Ai que ta um dos pontos desse curta, mostrar que as pessoas nao sao a carcaça que elas mostram por fora e sim o que elas sentem e sao por dentro. muita gente tem preconceito com um cara grandao igual a ele, muita gente leiga acha que so pq é musculoso o cara é burro, estupido, ignorante, e so quer brigar com os outros, e no caso o Dennis é exatamente o oposto, é o cara meigo, carente de atençao, pacifico, dedicado, introvertido."

eu confesso, amarelei...

pare de fazer abdominais obliquos... já ajuda...

tanto vendedor bom aqui no forum e garotada fica procurando sarna pra se coçar...

Os aminoácidos de cadeia ramificada, conhecidos como BCAAs, não foram incluídos na categoria de alimentos para atletas. Apesar de não representarem risco para a saúde, esses alimentos não cumprem o efeito prometido: fornecimento de energia. As empresas terão 18 meses para se adaptar a nova regulamentação. aiai meu Brasil brasileiro, eu nao sei se rio ou se choro...

que merda falando em fakes, lembrei do stronger, o bichinho tava ciclando m-drol quando foi banido [pela ultima vez] nao? será que tá vivo?

nem me fala, semana retrasada fui testar quanto eu tava aguentando 1 RM no supino, resultado, travei e ferrei meu ombro esquerdo, nao treinei semana passada inteira, repouso total, cara dá uma angustia foda...

Relax Fefe minha idolA, só achei engraçado a guria dizer isso pois nas fotos nao tem nenhuma ogra freak, só umas duas do figure e uma fitness no máximo, as outras sao normais (para nossos parametros), como o Ice mesmo disse. Falei pra guria rever a fotos daqui dois meses pq lembrei de um comentario da Pa Prut, em um topico com fotos da Dani Tamega, ela disse que antes achava ela exagerada mas agora nao mais... just it

fala rodts! bao? teu ciclo todo vc relatou que teve pouca retenção e acumulo de gordura, apesar das drogas usadas, vc é ecto ou endomorfo? tá em quanto o bf agora? abraço! ps.: quanto a sua namorada, ela treina tbm? o que ela diz sobre o uso de AE's? antes eu nem pensava em ciclar (agora é sobre o que eu mais leio) e minha ex achava que suplemento é bomba! hahaha preciso escolher bem a proxima!

Grande Chun! Meu orgulho essa guria! Morrendo de curiosidade sobre a tais consideraçoes "finais" do ciclo. se cuida! bacios

Entrou em: 21-junho 10 reveja as fotos daqui dois meses [se continuar frequentando o forum]

http://www.youtube.com/watch?v=8pKWUJk1isY&feature=player_embedded

http://www.liveleak.com/view?i=1a6_1268537759 http://www.youtube.com/watch?v=GUjurZPfyAI&feature=player_embedded

BRASILLLLLLLLLLLLLL SIL SILLLLLLL

esse é um dos top dos tops do youtube! a mais pura verdade! hahahah

na barrinha azul claro, abaixo dos teus posts, clica em "editar".... ae vc edita o post, simples assim

ahhhhhhh pq nao postou isso ontem? paguei 60 conto num tal de oleo de jojoba ontem a noite mas valeu brother! favoritado qui! abraço! edit: bom, acho que vou esperar opinioes heheh

brother sua dieta tá bem fraca em proteinas e vitaminas [vc nao come vegetais? se não, tenta comprar um polivitaminico, daily formula da universal por exemplo, 100 cps, 1 cap por dia e custa mais ou menos R$55,00] mesmo assim vc teve um otimo desenvolvimento, ponto pra sua genetica!! dá uma pesquisada boa aqui na area de nutrição. se vc lapidar essa sua dieta, com essa genetica sua, vc fica monstro! boa sorte! abraço!

entao neh, viajei legal hahahaha

gurias, nao precisa me capar ok? kkkkkkkkkkkkk

arruma uma foto de antes tbm pra comparar! no mais tá bem pra 2 anos e meio, peca um pouco na definiçao, mas vc é novo, mete musculo pra dentro da carcaça, mantendo um bf controlado como tá [nao sou a favor desses bulk's brutos pra quem nao pensa em competir], mais tarde dá aquela secada!

exato, se vc quiser 75% da frequencia maxima, se quiser 80% multiplica por 0,8, se quiser 65% multiplica por 0,65 e assim por diante. otimo topico Leandro!! valeu!