miguelnramos

Adivinhem o que vai ter pra ceia do menino hoolyço.

Na dúvida sempre como 150g+ de cozida.

Diferença só haverá se teu psicológico entrar em cena.

LOL LOL e mais um LOL Já que essa porra vai ser fechada por flame war de qualquer jeito, vou mandar a real: U MAD?

Projeto vai ter que ficar pro ano que vem.

De um modo geral instruem mal. Ponto.

Dica: ele nunca visitou a sauna...

O front squat exige mais dos quads do que o convencional, que te faz ficar bundudo. miguel approves

Comecem a contagem e saiam desse tópico. Não relatem. Isso funcionou comigo.

< Ele.

Hoolyço é você?

Zerei a contagem de 4 dias na noite passada. Foi tenso, tipo, contra minha vontade. Ereção meia-bomba.

Certeza que aquele shape do FF é menos funcional que o do Leléo. Vai dar merda, mermão.

Não sei, cara, não conheço ele pessoalmente.

É o que diz o facebook do rapaz. Procurem por Renan4FitClub ou por Renan Corrêa. "Estudou na instituição de ensino Harvard University Anterior: Harvard-Westlake School"

O fato de ele ser leigo e puxa-saco do Felipe Franco não diminui o fato de o cara ter estudado em Harvard. Só pra deixar claro. hue

Acho que pintou um clima aí. hm

Não sei se rio da parte em que você chama fitness de gays ou da que eu teria salvo uma foto do cara de sunga. O fato de tu ter genética merda e nunca conseguir a estética deles definitivamente não te faz mais macho que os caras. lol

Que mundo é esse em que Greg Plitt tem shape feio e é gay? O_O

Dá pra imaginar um gigante de 1,90m e 100kg comendo saladinha, frutinha e tomando iogurte grego, Helen? haha O rapaz precisa manter o peso do jeito que dá, desde que não se incomode com o sixpack ou a falta dele.

Pelas cargas eu diria que teu objetivo é PL e não BB, matheco. E que se danem as lasanhas e pizzas. hue IIFYM 4ever

Seria interessante rebater a afirmação dela com um bom argumento.

Nego faz pouco caso, mas pelo que li por aí o maluco é graduado nos States. Burro não deve ser.

Pós treino de macho! hue Fez bem, tamy. Tem que continuar.