miguelnramos

Opa, sorte aí mano.

Assim como o bench press é supino reto, kroc rows é entendida como remada unilateral. Tanto faz a ordem do exercício, use-o como achar melhor no seu treino.

Alguém resume aí o que aconteceu no final das contas.

Não.

Treina no almoço.

Foda-se saporra. Dia 0.

Esse véio consegue correr 10m sem ficar ofegante?

Tudo punheteiro.

Entrando em 2014 e nego acreditando em mágica ainda.

wtf

Treinar que é bom nada.

Acho que seria interessante criar uma sala no tinychat dedicada aos usuários aqui do fórum. Basta alguém se cadastrar lá com o nome Hipertrofia.org e dar poderes de moderação pras pessoas de confiança. Isso já é bem utilizado nos fóruns gringos.

Adivinhem o que vai ter pra ceia do menino hoolyço.

Na dúvida sempre como 150g+ de cozida.

Diferença só haverá se teu psicológico entrar em cena.

LOL LOL e mais um LOL Já que essa porra vai ser fechada por flame war de qualquer jeito, vou mandar a real: U MAD?

Projeto vai ter que ficar pro ano que vem.

De um modo geral instruem mal. Ponto.

Dica: ele nunca visitou a sauna...

O front squat exige mais dos quads do que o convencional, que te faz ficar bundudo. miguel approves

Comecem a contagem e saiam desse tópico. Não relatem. Isso funcionou comigo.

< Ele.

Hoolyço é você?