NilFFC

Eu achei a criação desse tópico sem noção, chegar natural a tal shape depende de cada pessoa. Seja dedicado, se alimente bem, durma bem, treine pesado e pronto, talvez não chegue no melhor shape, mas que vai ficar muito bom vai. Mas o pessoal fica faltando treino, fazendo dia do lixo 6 vezes por semana, sem es dedicar, não só na musculação, e sim na vida exige dedicação, e com dedicação se consegue o que quer.

HUSAHSUAHSA esse aí manja dos paranauê, tenho pena se alguns moleques sem informação ver esse vídeo, vão virar obeso @_@

Eu achei a criação desse tópico sem noção, chegar natural a tal shape depende de cada pessoa. Seja dedicado, se alimente bem, durma bem, treine pesado e pronto, talvez não chegue no melhor shape, mas que vai ficar muito bom vai. Mas o pessoal fica faltando treino, fazendo dia do lixo 6 vezes por semana, sem es dedicar, não só na musculação, e sim na vida exige dedicação, e com dedicação se consegue o que quer.

Eu achei a criação desse tópico sem noção, chegar natural a tal shape depende de cada pessoa. Seja dedicado, se alimente bem, durma bem, treine pesado e pronto, talvez não chegue no melhor shape, mas que vai ficar muito bom vai. Mas o pessoal fica faltando treino, fazendo dia do lixo 6 vezes por semana, sem es dedicar, não só na musculação, e sim na vida exige dedicação, e com dedicação se consegue o que quer.

Eu sinceramente não acredito nessa coisa de tempo, o tempo ideal é até você conseguir terminar e pronto.. Ficar de paranóia falando que se passar de 1hr vai perder 30kgs de musculos é sacanagem.

Eu sinceramente não acredito nessa coisa de tempo, o tempo ideal é até você conseguir terminar e pronto.. Ficar de paranóia falando que se passar de 1hr vai perder 30kgs de musculos é sacanagem.

Eae galera, to com uma duvida, e acho que só quem manja dos paranauê mesmo, vai conseguir responder. Eu que ainda tenho muito a aprender com esse blog to tonteado pra saber sobre o mesmo, é a densidade muscular. por ex: Eu como mero mortal, e me dedicando ao maximo, não tem como negar que tive bons resultados, porém meus musculos embora o bf seja baixo são bem parecidos como o desse cara :

Do que esses loucos aqui, que parece que o musculos vão sair do corpo, rasgar a pele, parece rocha O-O' :

Enfim, a pergunta é : como se adquiri essa densidade? eu to na duvida porque eu treino entre 8-10reps e tenho as seguintes duvidas: Reps baixa 3-5 (hipertrofia mio)?, Tempo de treino?, Esteróides? Diurético? Enfim, esses são meus chutes, o que vocês acham que deve ser pra se adquirir essa densidade como as duas fotos acima? Abraços..


OBS: Me desculpem pelo tamanho enorme to tópico,

Logo imaginei antes de criar o tópico todo mundo falando "AES", será que é mesmo? não tem como adquirir naturalmente? tem um amigo nosso aqui do blog que se diz natural e é bem denso o AlefNunes desse tópico: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/106334-19-anos-6-meses-de-treino/.

aqui uma foto do mano representando, parece até que os musculos do peito do moleque vai sair do corpo kk,

Eu sinceramente não acredito nessa coisa de tempo, o tempo ideal é até você conseguir terminar e pronto.. Ficar de paranóia falando que se passar de 1hr vai perder 30kgs de musculos é sacanagem.

Eu sinceramente não acredito nessa coisa de tempo, o tempo ideal é até você conseguir terminar e pronto.. Ficar de paranóia falando que se passar de 1hr vai perder 30kgs de musculos é sacanagem.

Eu sinceramente não acredito nessa coisa de tempo, o tempo ideal é até você conseguir terminar e pronto.. Ficar de paranóia falando que se passar de 1hr vai perder 30kgs de musculos é sacanagem.

Eu sinceramente não acredito nessa coisa de tempo, o tempo ideal é até você conseguir terminar e pronto.. Ficar de paranóia falando que se passar de 1hr vai perder 30kgs de musculos é sacanagem.

possível ganhar esse peso é sim, beeem possível
o negócio é que seu bf vai ir pras galaxias e depois se vc quiser ficar com um corpo legal vai sofrer pra perder a gordura

Pow brother valeu pela força ai... então eu tenho que ficar em bulk mesmo pra adquirir mais massa ?? depois faço cult pra definir e tudo fica certo neh? foi o que eu pensei inicialmente mais queria mais opiniões... valeu brother

Nada manim, (:

Caraca maninho, que evolução.. Tu era muuuuito gordo.. Parabéns.

E respondendo sua pergunta, essa sua flacidez vai saindo conforme tu vai ganhando massa muscular, continua em bulking e vai treinando pesado, quando tu tiver uma boa quantia de MM, tu vai pra fase de corte, dá pra chegar num shape bacana sim, e acho que não é necessario cirurgia não, é mais falta de MM mesmo. Abração, segue firme.

500mg de vergonha na cara pra pesquisar

o resto tu aprende

O que ??????? lol

se for por isso o gustavo lima ciclou também LOL.

futuro maromba retido*****

AHAUHAUAHAU

Também tem o fator genético, tem gente que desenvolve mais x parte do corpo do que y parte, ex: até o dorian yates (que era hormonizado) tinha as costas superior a qualquer parte do corpo..

e o lee priest tinha braços enormes e peito fraco.

Eu penso assim: não importa se é 3x10, 5x5, 4x6, 80x90, se você consegue progredir cargas e treinar intensamente tanto faz, você vai crescer.

Cara, esquece essas técnicas avançadas, o proprio nome ja diz, tecnica avançada. vc tem muito pouco tempo de treino e provavelmente pouco volume muscular pra isso.

No outro tópico, ele postou "Quando eu fazia 3 exercícios para grandes e 2 pra pequenos eu não senti muitos resultados além de sair do treino ainda com muitas"energias" sobrando.não desgastava muito os músculos".

Essa carga do supino explica tudo!

Edit.: mais um motivo pro cara não crescer "O problema é,não é um problema é uma dúvida.No BAB por exemplo eu faço perna 2x na semana eu acho isso muita coisa principalmente pq já tenho pernas grandes,jogava bola até um pouco tempo e por enquanto não tenho necessidade de crescer perna"

Puts...

Cara teimoso, só ta falando baboseira. Não tenho nem 2 anos de treino, não sou nenhum gigante, to longe ainda, mas nunca uma evolui tão bem desde que comecei a ouvir os que estão mais tempo na parada e deixando de ser cabeça dura. Quem me dera desde o primeiro dia que comecei a treinar soubesse de tudo que eu sei hoje. Agente tá te dando essa chance de aprender o quanto antes, se bem que o tempo tá passando 8 meses de treino e você tá pegando 13-13 no supino. Faz o que quiser cara, o corpo é seu, Desisto.