Danilo Z

Excelente físico. Qual seu histórico de ciclos??? se puder falar.

A questão é q os instrutores na cabeça dos alunos são profissionais estudados e sabem do q estão fazendo.(não confio nisso rsrs,sou exceção) Fui dar uns toques em uma guria a pouco tempo e ela virou e disse : ''O instrutor mandou fazer assim, se ele mandou é porque ele sabe, ele estudou pra isso, faço do jeito q ele manda'' pensei assim: ''beleza, daqui alguns anos quando tiver uma hérnia de disco ou bico de papagaio vai lá nele e manda ele corrigir isso em vc'' 99% das pessoas confiam cegamente em instrutor, esses q vc falou aí são exceções das exceções.

Vejo o Waldemar como mais um q fala aquilo q serve para atletas e não meros mortais q só depende da testo das bolas rsrs. Ele dá a entender q todos precisam de vários tipos de supino pra desenvolver o peitoral, isso na prática não é verdade, eu sou um grande exemplo q isso não é verdade, desenvolvi MUITO mais o peitoral fazendo só supino reto e paralelas do q fazendo 5 tipos diferentes de exercício de peito. Qualquer um desenvolve MUITO BEM o peitoral só com supino desde q faça com boa amplitude...tecnica e foque progressão de cargas e tensão.

Eu já ví uns 20 se lesionar por causa de tosquisses de instrutor, e NENHUM culpou o instrutor até hoje, por causa desse supino guilhotina de BB mais trocentos isoladores de ombro já conheci uns 5 q lesionaram o ombro, e MESMO ASSIM confiam no instrutor e não perceberam q se lesionaram por causa deles. rsrsrs, eu estou casando esse ano , e desde já é tudo 50% pago por mim e 50% por ela, esse negócio de deixar a mulher fazer o q quer com o $ dela é furada rsrs,direitos iguais (elas gostam de frisar isso sempre quando estão em desvantagem, aprendi a fazer o mesmo ) se for pra casar e bancar tudo sozinho eu fico na casa dos meus pais mesmo e só fico no namoro se partir pra nada mais sério. Sobre o vídeo, isso não é novidade nenhuma, vejo isso todo dia, e coisas até piores, se eu tivesse camera pra filmar a postar aki todo dia vcs iriam ver uma bizarrice diferente. Stiff fazendo um C com a a coluna...agacho com amplitude de 1/8... supino amplitude 1/6... e mais outras são coisas q mais me acostumei a ver.

Progredir de 10 em 10 Kgs, tá Serto, esse sim sabe fazer um trabalho de progressão hein?!

pior é se tiver pão com manteiga ou bolacha recheada rsrs

Com certeza: polícia...exército...delegados...promotores...juízes... o resto teria q ser privatizado mesmo. Funcionário público alguns trabalham muito ganham pouco, outros ganham muito $ e não fazem nada, foda, e o mais engraçado é q os q ganham salários mais altos são os q são contemplados com os maiores % de aumento quando reivindicam, isso é absurdo. Na época q a PM chutou o balde aki em MG na década de 90 e começou as greves o bicho pegou...eram assaltos...furtos...arrombamentos...arrastões nas ruas...e as delegacias fechadas, foi um caos, aí depois disso o governo tomou vergonha na cara e começou a fazer melhorias na PM, hoje quando sai um concurso da PM é 10000 por vaga rsrsr, agora está muito boa a PM daqui de MG. Uma coisa interessante é q em algumas áreas o Estado tá nem aí pra greve...o caso dos professores aki em MG é um, eles param MESES e o governo tá pouco se lascando, a PM quando parou dias rapidinho deram um jeito rsrsrs. A área administrativa mesmo é foda...colocam 10 pra fazer o serviço de 2 ...ao contrário de empresa privada q coloca 2 pra fazer o serviço de 20 rsrsrs. Na prefeitura de BH mesmo é assim, aki vc entra nas salas e vê um tanto de mulher batendo papo...na internet...lendo livro...fofocando...última vez q tive q conversar com uma gerente cheguei na sala dela e tinha uma rodinha de 5 mulheres batendo papo fiado. Tem área q no funcionalismo público q pode diminuir 80% do pessoal q ainda assim num faz falta, e outras precisa aumentar como por exemplo o número de médicos no SUS. Futuro sombrio...

ãn??? BB??? Cara...estamos falando de um contexto NORMAL ,de pessoas q não abusam de nenhum hormônio , apenas se beneficiam dos hormônios q ele próprio produz e não de anabolizados.BB Abusa se TODO tipo de hormônio q existe pra ter volume muscular, o PL e o ST mesmo não sendo natural não cicla q nem o BB abusando de drogas q contribuem para o volume por isso não tem mesmo tamanho. Em um contexto assim^^^^ acima citado SEMPRE o mais hipertrofiado será o mais forte, por isso antes de existir AEs TODO BB era levantador de peso ou strongman.

Tá na cara q esse coroa usa algo, não é possível q alguém acredite q um idoso possa ter um shape desses sem Eas.(até pra um jovem isso seria MUITO difícil) 2 Uma transformação absurda dessas em apenas 90 dias natural ??? hahahaha, esse cara ciclou e PESADO pra diminuir o BF tanto em um espaço super curto de tempo sem NENHUMA perda MM , aí nessa transformação rolou MUITA droga, pegue esse vídeo e se tiverem intimidade suficiente com algum BB perguntem pra ele se dá pra ter esse resultado em 90 dias natural pra vcs verem rsrsrsrs ele vai rir da sua cara.

2 Não tem muito o q falar depois desse post hehe. Tanto no agacho costas quanto no frontal se dói o punho algo está errado, ou vc está fazendo uma pegada muito fechada...ou é falta de flexibilidade...ou está posicionando a barra de forma incorreta assim deixando a carga forçar os punhos...

Vc deveria se perguntar : Pra q fazer máquinas??? Exercícios livres trabalham MUITO mais fibras e estimulam bem mais o crescimento, além de serem muito mais seguros . O corpo não precisa de variação de angulos nem nada dessas bobagens pregadas por indústrias de equipamentos pra se desenvolver de forma plena. Paralelas estimula MUITO mais fibras do q coice...triceps corda...testa... pra q tirar paralela? Olha , se vc já faz o agacho pesado e remadas com barra eu diria q poderia ficar sem o terra, sem o agacho eu não recomendaria. Vc precisa ler : ''Power to the People'' de Pavel Matsouline

Claro q chega cara, é só caprichar na dieta, seu BF está MUITO mais alto do o dele, tem q baixar o seu BF.

2 Sobre a Ticiane...cara vc conhece TUDO sobre ela desde o começo??? Aprenda uma coisa,mulher bonita nesse mundo consegue TUDO q quer sem muito esforço desde q esteja disposta a tudo , entendedores entenderão rsrsrs.

Aí pegou pesado né mano? rsrsr eles ( PLs) não estariam do mesmo se não ciclassem , MAS estariam sim MUITO maiores do q aqueles q treinam mas não visam progredir a carga ( BBs) , isso é fato, não é a toa q antes de existirem AEs os melhores físicos do mundo eram de strongmans e powerlifters, o cara q virava BB naquela época SEMPRE era um cara com força notável.

Pois é mano, pra vc ver ...é por isso q nosso país é uma MERD@ no LPO . Essa tabela do Roman é perfeita mesmo, tenho q perder 2 Kgs pra me encaixar nela rsrsr. Vc tem mesmo cara, apesar de ser forte vc é bem magricelo pra sua altura mesmo rsrsr , lembra q eu comentei isso com vc??? Q ficaria bem com um peso de 80~85 Kgs ???

É , genética de peitoral dele é fodástica, tem mais fotos de outros angulos não cara???

Pessoal falando mal de quem faz greve... E olha q nunca ví ninguém ganhando mais do q 15% de reajuste no salário após uma greve ( e 15% sobre uma média salarial de 1000 a 2000 $ não é NADA) , enquanto político tem reajustes de no mínimo 50% aprovados de um dia pro outro e NINGUÉM acha ruim.

O cara em 2 anos saiu de um BF de uns 30% e foi pra uns 6% e ainda ganhou uns 10 Kgs de MM. Acho sim possível esse shape pra natural MAS não em 2 anos somente, se ele fosse um ecto já com BF de 1 dígito quando começou eu não duvidaria dessa evolução em 2 anos ...mas partindo de um endo gordão q nem ele tava , EU não acredito q foi uma evolução 100% natural não, cada um crê no q quer, eu não creio q ele atingiu tal shape natural partindo de onde partiu. Sim , dá.

Mas em um contesto normal, onde a dieta e descanso seja compatíveis o maior será quase sempre aquele q levanta mais cargas mesmo. Obviamente isso não se aplica a quem usa AEs ou pessoas com dieta deficiente.

Canalhas são os políticos (e seus apadrinhados) q dão um prejuízo de até 300 mil $ por mês cada um trabalhando nem 10 horas por semana enquanto o trabalhador enfrenta 40 horas semanais + uma média de 2 a 6 horas de trânsito por dia pra ganhar em média 1000 $ por mês e ter uma vida de cão.(isso sem falar q os políticos são os maiores responsáveis por o país estar nesse caos) Tem q ter greve mesmo , olhem só a situação da PM do RJ por exemplo...a 20 anos atrás o mesmo acontecia com a PM de MG , um soldado ganhava um salário mínimo na época e isso só mudou com greves e mais greves, atualmente um PM aki ganha uns 3000 $ e ano q vem vai pra 4100 $. O povo tem q reivindicar mesmo, se esperar a boa vontade dos patrões e do Estado meu amigo eles vão te pagar 1 salário mínimo e ainda achar q estão pagando muito.

Por que afirma q ele vai ter apenas 1.50 de altura??? Se é por que treina não se iluda, treino não diminui crescimento não, esses países tipo Rússia...Ucrânia ..e outros os moleques começam no LPO com 6 anos de idade e ainda assim passam dos 1.80 fácil.

Capricha na dieta, pode começar a estudar e MUITO cara .( e por em prática também é claro)

Ronaldo como sempre falando merda. Estádio??? Aeroporto??? Hotel?? Brasil precisa de melhorias no: SUS...rede pública de ensino...segurança, o resto dá pra esperar.

Sim, acho dá sim cara, BF dele é muito bom, se vc é endo vc vai penar pra ficar assim rsrsrs.