Danilo Z

2 Mano... não tem como mudar o formato de algum músculo usando um exercício ou angulação diferente isso é mito.

Muito bom. A sua barra Olímpica vc comprou onde???

Estranho mesmo, isso nos leva a imaginas coisas, quero ver como isso vai terminar.

2 Essa aí é fácil, vc não pegou antes por falta de atitude, acho q essa é a dica mais valiosa q o David X dá no livro dele, tem MUITO cara q não pega nada por falta de atitude, NENHUM mulher vai chegar em vc , é vc q tem q fazer alguma coisa. EU particularmente prefiro indicar livros do Nessahan Alita...Esther Villar... mas tirando esses o The Rules do David X também ensina coisas interessantes.

Calor q é ruim, o frio não incomoda, o calor sim, pois depois q a temperatura atinge 30 graus ou mais mesmo q vc fique pelado vc se sente incomodado, vc não tem recurso, no frio é só colocar uma roupa quente, no calor vc não tem alternativa nenhuma. Essas temperaturas q falei são apenas na menor parte do ano, maior parte do ano aki é 28 a 35 graus, um inferno, vc transpira mesmo estando sentado assistindo TV, é horrível, prefiro frio mesmo. Aqui de outubro a abril vc sai na rua 15 minutos e já queima a parte da pele q fica exposta ao sol, vc tira a roupa e o a parte exposta está escura e a outra branca rsrsr, vcs do sul não sabem como isso é ruim, sair na rua e torrar ... eu mesmo evito sair na rua no nessa época , é péssimo. Nossa!!! Aqui em MG quando faz 17 graus o pessoal já reclama...meu irmão mesmo já virou 2 dias sem tomar banho por causa disso rsrsrs, se aqui fizesse 9 graus MUITA gente nem tomaria banho mesmo q fosse na água quente , no frio então nem se fala, com certeza iriam ficar sem se banhar. Eu ( e mais o pessoal q tava comigo) uma vez q viajei a trabalho virei 1 dia sem tomar banho pelo fato de não ter água quente no lugar q tava...e devia estar fazendo uns 13 graus rsrs. Acho esse negócio de dopping uma piada, tinham q liberar de uma vez e parar com toda essa hipocrisia de uma vez. Não são só primatas ...animais selvagens em geral possuem MUITA força em relação a MM q possuem, um chimpanzé possui a força de 5 homens adultos... salvo engano o guepardo consegue subir em uma arvore com uma presa na boca com até 3 x o próprio peso corporal ... as Hienas tem mordidas fortes o suficiente pra quebrar um osso ...e por aí vai, só nós humanos é q somos fracos sem conseguir erguer o próprio peso corporal se não treinarmos e comermos especificamente pra isso.

Q isso, aqui de dia fez uns 30 graus e a noite uns 17 . Queria morar aí .

2 Até máximo q ví ao vivo foi 70 Kgs e a cidadã fazia usando apenas 1/4 da amplitude.

2 Eu tinha uma dor nas costas e as vezes nos joelhos q a cura foi largar de fazer agacho no smith e fazer SÓ no livre.

Inteligência de novo ??? Mulher ta cagando pra isso meu amigo, os caras mais comedores q conhecí ( e conheço) não são ''inteligentes'' e a maioria nem curso superior tem, nessa vcs estão viajando feio.

2 Eu q sou homem treino apenas 60~70 minutos por dia, e vc treina 1.30 e acha pouco??? Acho q vc poderia diminuir os exercícios q faz pela metade.

Isso , aí aumenta a pressão sobre a patela e os discos vertebrais. Bom garoto.

Não use smith, a pressão sobre a coluna é muita e o movimento sai muito antinatural favorecendo lesões e dores. Primeira coisa q olho quando vou numa academia é se tem agacho livre, smith é tiro no pé.

Mais um q vai se decepcionar quando descobrir a verdade rsrs

dá. As pernas mesmo nem precisa caminhar pra ficar igual as dele rsrsrs.

Bem observado. É como falei anteriormente...conheço MUITO cara casado, e NENHUM deles conseguiu casar com uma mulher q ganha mais do q ele, mulher não dá moral pra caras q ganham menos do q elas, isso é fato. Essa questão de dos 80% comer 20%... é mais ou menos né, mas a maioria dos machos come sim a maioria das fêmeas, qualquer bom observador irá constatar isso com facilidade. Essa da AIDS eu não sabia não, onde vc viu esse dado???? Bem observado. É como falei anteriormente...conheço MUITO cara casado, e NENHUM deles conseguiu casar com uma mulher q ganha mais do q ele, mulher não dá moral pra caras q ganham menos do q elas, isso é fato. Essa questão de dos 80% comer 20%... é mais ou menos né, mas a maioria dos machos come sim a maioria das fêmeas, qualquer bom observador irá constatar isso com facilidade. Essa da AIDS eu não sabia não, onde vc viu esse dado????

Durante o jantar rola tesão pra vc ????? PQP Cada vez q leio um post seu a Real se confirma para aqueles q a conhecem Inferioridade. A mulher SEMPRE irá escolher um cara mais alto...mais forte ...mais poderoso $$$ q ela puder. Eu conheci um amigo q um dos irmãos da mulher dele trabalhou junto com o Zezé e o Luciano...e disse q o Zezé passava a rola em pelo menos 2 fãs por show q ele fazia, isso fora as q ele e pegava o tel pra poder comer depois, a Zilu tomou MILHÕES de chifres antes de largar ele rsrsrs. TODO homem SE PUDER vai se casar com uma mulher bonita e gostosa, se ele se casou com uma feia foi por falta de opção. Sabe qual o problema??? Vcs mentem demais, o q vcs dizem não é o q vcs fazem e nem o q pensam. Seu marido ganha menos q vc??? Tenho certeza q não. Não concordo não fera. Eu já namorei ( e namoro ) mulheres q se tivesse q pagar uma GP iria gastar no mínimo 3 x vezes mais, acho q isso vai do quanto o cara gosta de paparicar a mulher com presentinhos e jantares fora. Eu sou economico , saio pra comer fora 1 vez por mês ou menos com ela, e quando faço isso RARAMENTE pago sozinho rsrsr, pobre tem q fazer assim senão vai a falência rapidinho. Galera ta precisando ler Nessahan Alita...Esther Villar...

Concordo, nesse verão vou ver se perco pelo menos uns 5 Kgs hehe. O q é cuca????

sim, mas não tem como isolar, o corpo foi feito pra trabalhar em conjunto, não isoladamente, o fato de vc querer ''isolar'' compromete a quantidade de carga usada e posteriormente os resultados, lembre-se q necessitamos de progressão nos treinos pra poder hipertrofiar.

eu não duvido de nada , onde tem $ envolvido TUDO pode acontecer. Passou aki na TV

Não tem como isolar. Em um exercício de costas SEMPRE vc usará também os bíceps...antebraços...deltóides...

Na cidade de Cláudio em MG tem uma fundição hehe, é isso.

Não, eu me baseio em mim...nos meus amigos...colegas...tios...primos...tias... avós ... um MONTE de gente.

Vc acredita nessas pesquisas???? Eu não, eu acredito no q vejo e no q os outros veem. Pode ver q nessas pesquisas rola MUITA mentira e dado duvidoso q não condiz com a verdade. 2 Sem contar q mulher além de dissimular , mente MUITO bem, então fica complicado mensurar as coisas advindas delas, vc tem q observar , e não confiar em dados estatísticos duvidosos e coisas q elas dizem.

Mesmo assim... Ela arranja um outro cara só pra comer ela e pronto. Eu já tive um colego ( maromba é claro rsrs) q comia uma mulher q ganhava 3 x o salário dele ( e o maridão gordo devia ganhar uns 7 rsrsrs) ... ela era casada (nota 8 em escala de beleza) deve ter uns 35~40 anos ,ela ligava pra ele... eles se encontravam simplesmente e iam direto pro Motel transar ,depois cada um pegava seu carro e seguia seu caminho rsrsr, mulher NÃO precisa recorrer a GP pra se satisfazer não, é só dar bola pro cara certo q vai ter um Paul 0800 a disposição 24 horas por dia.

2 sexo pra mulher é um meio e não um fim, pro HOMEM sexo é um fim e não um meio, por essa razão mulheres usam o sexo pra ter homens a disposição pra servi-las.