Danilo Z

Exato, eu aos poucos fui diminuindo meu tempo em frente a TV, e agora que me casei nem lembro qual foi última vez que eu liguei e assisti algo numa TV, graças a Deus NINGUÉM me presenteou com uma TV ( me casei a pouco tempo, ganhei muitos presentes , e graças a Deus essa porcaria ninguém pensou em me dar) e se depender de mim aquela porcaria lá não entra na minha casa tão cedo, é 1000000 vezes melhor e mais produtivo ler bons livros do que assistir algo que passe na TV , ainda mais se for TV aberta , onde 99% é LIXO .

Tem que trabalhar a flexibilidade/mobilidade pra poder evitar de se fazer isso, no futuro isso pode lhe levar a uma lesão.

Sobre luvas, usei muito pouco e larguei elas, sempre tive mão calejada pois sempre fiz serviços braçais , luvas geralmente atrapalham MUITO na execução dos exercícios, PRINCIPALMENTE nos exercícios de puxar, quem tem mão lisa acha bom usar luvas por causa da dor, mas essa mesma pessoa perde por ter uma pegada bem mais frágil, sendo assim ela vai manejar menos peso, e consequentemente desenvolverá menos força e hipertrofia, no início a mão dói MUITO , eu posso falar pois comecei a capinar lotes vagos e cortar arvores com machado aos 13 anos de idade, pensem o quanto minahs mãos doeram rsrsrs, era um inferno, tive calos até de sangue, mas depois que a mão engrossa é uma maravilha, depois que a dor vai embora fica tudo ótimo. Não tem como desenvolver uma força brutal e boa hipertrofia dos anebraços usando luvas...não a toa esmagadora maioria dos caras do strongman...PL e LPO NÃO usam luvas pra treinar, luvas atrapalham vc a desenvolver a pegada, e ainda deixam suas mãos moles e mega fracas.

O que a inveja não faz. Duvido que um desses caras que falou mal nos comentários tem bom físico e o status que o Mion tem. Obvio que esses caras que comentaram lá gostariam de ter um físico bom como o da foto do Mion, mas por fatores como preguiça e outros não tem não vão ter aí ficam incomodados com quem tem o que eles não podem ter.

Pode ser, mas banho frio aumenta a resistencia, isso eu percebí desde que era criança, pessoas que não tomam banho de chuveiro ( água esquentada ) RARAMENTE ficam refriadas ou gripadas. 2 Eu tenho parentes que trabalharam na area de laticínios e também em fábricas de refrigerantes e biscoitos...é tanta porcaria e falta de higiene e + as químicas que são adicionadas nos produtos dentro desses estabelecimentos que NENHUM funcionário do mesmo consome aquele alimento ali rsrsrs.

2 Suplemento NENHUM lhe fará ter melhores ganhos se vc tiver uma dieta perfeita.

Não sei se rio ou se choro. 1- depende, vc não pode generalizar, isso pode variar MUITO de criador pra criador.Bacterias devia tert, toxinas duvido muito que tinha mais do que os de hoje. 2-Depende o que quer dizer ''má qualidade'' pra vc, um leite cheio de hormonios e químicas como os de hoje são pra MIM é de PÉSSIMA qualidade, se vc não se importa de beber químicos e drogas... 3-Sim, e esse leite com certeza é de qualidade superior pelo fato de não vir lotado de substancias químicas diversas. 4-hahahaha, vc que pensa, empresário só quer saber do lucro meu filho, eu tenho parentes que trabalharam em lugares onde se extraía leite pra vender...muitas das vacas tinha mastite e eles mascaram isso COM DROGAS misturadas no meio do leite, TODAS grandes empresas fazem isso. 5- legislação rigorosa ??? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, estamos no Brasil meu filho, acorda !!! 6-Sim, conservantes...hormônios como estrona...e mais um monte de química. 7-qualidade tipo A ? kkkkkk a indústria que mencionei onde trabalhou parentes meus o leite lá era tipo A, e eles disseram que se vc visse as vacas e como era tirado o leite e o que tinha no leite vc nem passava perto dele rsrsrsrs. O leite de vacas criadas no pasto de forma natural e sem adição de remédios na vaca e na comida dela é bem SUPERIOR, já ouviu falar do hormônio estrona??? Pois é, o leite de vaca hoje é LOTADO dessa porcaria, isso fora os conservantes e mais um monte de drogas diversas, não é a toa MUITA gente desenvolve problemas bebendo esse leite de hoje, problemas que os antigos não desenvolviam .

2 É o Strongman ''baixinho'' mais forte que já ví, com um terra que com certeza ultrapassa os 400 Kgs e lembro de ver ele erguendo um log de 200 Kgs, marca incrível. Com certeza não era, hoje o leite além de vir infectado com os 200546 de hormonios que injetam na vaca , ainda tem mais a água e outras químicas pra fazer o leite render...durar mais tempo sem estragar e etc, tomar leite hoje é que nem tomar veneno rsrsrs.

Já passei por algo parecido. Pega a raiva e transforma em animo pra estudar e passar em algum concurso , melhor coisa que vc faz.

Tem que diminuir mesmo, mas a culpa não é do funcionalismo público rsrsrs, outras coisas MUITO mais relevantes tem que ser concertadas primeiro ao meu ver.

Exato. Um dos problemas do Brasil é que aqui o salário é MISERÁVEL, e isso em grande parte é culpa do governo mesmo. Mas é pra começar mesmo pô, eu sou um que penso em me tornar empreendedor, mas como os impostos e a burocracia BR é uma das mais altas do mundo, infelizmente vou ficar mais uns anos como funcionário público mesmo, não podemos querer dar passos maiores do que a perna. Ficar rico não fica, mas dá pra viver muito bem. Sobre crescer...bom isso aí é seu ponto de vista, eu mesmo já tentei concurso pra oficial militar e não consegui porque a concorrencia está MUITO alta , porque o salário está BOM demais ( 5 mil durante curso preparatório e 8500 $ depois de formado) e o plano de carreira também não é ruim não, vc se for um cara que gosta de estudar pode terminar sua carreira aos 50 anos e com um salário de ''apenas uns 14 mil $ ao mês '' rsrsrs se isso pra vc for salário ruim ... , isso que estou falando de concurso de nível MÉDIO , os de nível superior vc ganha bem mais do que isso. Entendo o que vc diz meu caro, mas infelizmente na prática a história muda um pouco. Brasil com certeza teria que mudar MUITA coisa, olhe como é nos EUA , lá qualquer um que se esforce um pouquinho vive bem e ganha bom salário, nossa realidade é MUITO diferente, e concurso é uma saída pra quem é pobre, isso vc não pode negar. 2

2 sim, e é um meio ultra rápido de se conseguir isso. Me digam como um cidadão pobre que acabou de se formar no ensino médio pode ganhar um bom salário e estabilidade no trabalho ??? Resposta : se tornando funcionário público. Eu me lembro como se fosse ontem quando comecei a trabalhar de carteira assinada...ganhando aquela miséria de salário mínimo e sem NENHUMA chance de subir de cargo ou ganhar um salário melhor se não fizesse cursos tecnicos ou uma faculdade, mas como vc paga curso ou faculdade ganhando uma mixaria que vc mal mantem suas despesas mais básicas??? Única saída foi estudar e passar em um concurso público, foi a saída mais rápida e barata que encontrei e é pra quem é pobre nesse país.( paguei só 30 conto da apostila e mais nada rsrsr) Quem ocupou meu cargo no escritório onde trabalhava está ganhando 900 $ por mês , enquanto eu como funcionário público estou ganhando mais de 3 mil dilmas e trabalhando bem menos e tendo 90% menos de estress no trabalho. Agora sim tenho condições de fazer faculdade...cursos... agora se não tivesse feito concurso além de não ter condição pra NADA estaria morando na casa dos meus pais até hoje e andando de buzão. Já pararam pra pensar que não tem como um cidadão nesse país se manter ( ou ajudar a família) ganhando 1 salário mínimo e a única solução mais viável é passar num concurso público??? Pois quem acaba de se formar no ensino médio vai ganhar exatamente isso : 1 salário mínimo , e com isso meus amigos se vcs tiverem que se manter com esse $ vão passar aperto e MUITO. Olhem pra vcs verem...o que mais tem é concurso que só pede o ensino médio e oferece salários que variam de 2 mil a até 8 mil dilmas por Mês ( esse ano mesmo saiu concurso pra Oficial dos Bombeiros aqui em MG , só cobram ensino médio e depois de formado o salário é mais de 8 mil dilmas) , me digam onde é que vcs tendo só ensino médio ( e nenhuma experiencia com nada) vão trabalhar em um lugar onde se pague esse salário??? Não é a toa que UM MONTE de gente inclusive gente que tem $$$ está querendo ser funcionário público, porque o funcionalismo público paga bem e ainda tem regalias que no setor privado RARAMENTE vc terá.Conheço um MONTE de gente que é formado em várias areas como Direito e se tornaram funcionários públicos , muitos deles estão até inseridos fora de suas respectivas areas, quando pergunto pra eles porque não vão advogar ou trabalhar na aera deles tenho respostas tipo: '' Vc é louco? Vc acha que vou trabalhar 8~12 horas por dia pra ganhar 2~3 mil dilmas??? De jeito nenhum, melhor trabalhar a metade e ganhar a mesma coisa ou mais sendo funcionário público'' Tomo como exemplo quem forma em Direito... vc se forma e vai ralar em escritório que nem condenado pra ganhar 1500~2000 $ dilmas por mês, e demora uns 10 anos pra começar a ganhar um salário digno, o mesmo pra outras faculdades tipo Pedagogia...Educação Física..Nutrição... e etc, lógico que um cidadão desses vai preferir virar funcionário público e ganhar seus 4...5...10 ou mais MIL dilmas por mês no funcionalismo público trabalhando pouco e tendo regalias.No concurso que fiz pro MP tinha cara lá chegando de Corolla e Land Rover pra fazer a prova rsrsrs, ou seja até que tem situação financeira ajeitada quer um salário alto e mais regalias , agora imagina um cara pobre?! Ser funcionário público no Brasil= bom salário...boas condições de trabalho... trabalho garantido sem risco de ser mandado embora por qualquer coisa...aposentadoria garantida e sem perdas... regalias de todos os tipos... Sem querer ofender ninguém aqui, mas quem fala mal de quem quer ser funcionário público, creio eu ser uma pessoa que veio de uma família que nunca passou por grandes dificuldades na vida e tem condições de esperar ou empurrar a situação de boa até conseguir o que quer , porque nesse país não tem como vc ganhar bom salário ( ou se tornar um empreendedor) logo de cara sem ter um apoio financeiro de alguém , quem precisa de $ pra ontem ÚNICA saída é virar funcionário público. Vc gasta cerca de 5 anos pra fazer uma faculdade e COMEÇAR a ganhar $ , num concurso com 1 ano vc tá com a situação praticamente resolvida. ( digo isso porque em concursos como Polícia...bombeiros...agente penitenciário...guarda civil... e mais um monte de nível médio com 1 ano de estudo sério vc passa fácil e já está livre da escravidão do ''1 salário mínimo'' , não sei nos seus estados mas aqui o salário pra esses concursos de nível médio estão muito bom, sempre na média dos 3~4 mil $ por mês) .

Não existe orgão que fiscalize aparelhos não, aliás aqui em BH conheço gente que 90% dos aparelhos foram feitos por soldadores amigos do dono da academia, o mesmo acontece nos interiores . Se um dia abrisse uma academia eu faria o mesmo, o aparelho fica bem mais bem feito ( caso o soldador seja um cara bom de serviço) e MUITO mais resistente , geralmente aparelhos comprados são MUITO MAIS FRACOS e ruins do que os feitos em serralheiro confiável.Isso sem falar no preço que fica bem mais barato.

Até que acho o custo de vida aqui tranquilo cara, onde nasci é pior ainda rsrs. Não , não compro roupa todo mês, pelo contrário, fico até 1 ano sem comprar . Pago mais de 1000 dilmas por mês de financiamento da minha casa ( me livrei do aluguel graças a Deus) Não velho, 3000 dilmas é salário bom pra quem está nas costas dos pais, se não tiver eu digo que bom salário mesmo é uns 6 mil $ pelo menos , no mínimo, isso supondo que onde vc mora tenha um custo de vida igual de BH. Salário mínimo é semi escravidão, ou por que vc acha que existem tantas favelas e bairros pobres no nosso país ??? No interior onde nasci, que fica a 280 Kms de Belo Horizonte o custo de vida é MAIS ALTO ainda do que em BH.Lá comida é em média 20% mais caro e roupa 50% mais caro, um absurdo. Pra vcs terem noção os preços aqui ( principalmente de comida) variam de bairro pra bairro rsrsrs, imagina de cidade pra cidade ou de um estado para outro.

To com o tal do Celli cabeça de alfinete , quem assistiu o filme Mestre dos Brinquedos lembra kkkkkkkkk Tô cansado desse papo furado de ''comer de 3 em 3 horas '' ''toma BCAA pra não catabolizar'' , eu fui mais um que foi enganado torrei $ com suplementos e não tive melhores resultados do que sem eles , sendo assim não tem como ser contra o Celli não. O que dá raiva é que ainda aparece um tanto de BB que quer fazer de idiota os leigos, vide a última discussão que teve no tópico ''Dá ´pra chegar natural'' a tal lá da Renata com AEs saindo pelo nariz se pagando de natural e dizendo que se as mulheres comerem 4 gramas de proteínas por Kg de peso corporal vão ficar que nem ela, TNC vio. 2 Orientar é muito melhor e mais honesto do que omitir, até porque a galera tá acordando e vendo que pra ficar ''grande'' tem que tomar AEs , o problema é que não sabem fazer a coisa de modo correto e seguro, então o melhor é orientar.

kkkkkkkkk, eu também pensava assim até passar a ganhar esse $$$, eu atualmente ganho mais do que 3000 mês, e vivo de boa, NÃO vou a festas nem baladas, NÃO uso roupas de marca...NÃO tenho carro caro ( meu carro é velho, um GOL 1.0 ano 2006) ...não faço viagens pra lugares longes e caros...não vou comer em restaurantes caros... e mesmo assim esse $ não é tanto pra mim. Se vc ganha esse $ e mora com seus pais ( e vc não ajuda a pagar nem uma conta da casa) vc vive relativamente bem sim com 3000 $ por mês , mas se vc for um cara que NÃO vive as custas dos seus pais 3000 $ por mês não é NADA , isso só dá pro básico do básico cara. Pra vc ter noção... aqui em BH e região o aluguel de uma casa é em média 900 $ por mês ... agora subtrai o que vc gasta de água...luz...internet...tel... comida...roupa... e vc vai ver que 3 mil dilmas por mês não é tanto assim não mano. Sobre ficar com ex de amigo ou pegar mulher comprometida : EU NÃO faria isso NUNCA , eu quando ainda era solteiro se soubesse que aquela mulher X que me dava mole era comprometida ou era ex de colega meu eu PASSAVA LONGE DELA, e tive que de fato fazer isso algumas vezes , evitem confusões galera, MUITA gente por aí está perdendo amizades boas por causa disso, sem contar nos mais azarados que acabam sendo MORTOS pelos cornos ciumentos .

Diminui a carga, e começa a usar com exercícios de empurrar, depois testa nos de puxar, mas cuidado pra não lascar um punho aí rsrsrs

Bom...supondo que vc já tenha uma casa que goste, e um carro bom, EU se fosse vc viajaria pra poder conhecer lugares legais como Fernando de Noronha...Caribe...Miami... iria conhecer os países europeus...iria conhecer as pirâmides do Egito... o que mais tem é lugar legal pra se visitar cara. Se eu tivesse $ eu iria rodar o mundo todo, iria conhecer todas as chamadas maravilhas do mundo hehe.

Isso só se inverte quando o homem tem um destaque MUITO grande e sai da ''Matrix'' Eu não disse que deve mano, eu disse que é na esmagadora maioria dos casos, é a vida rsrsrsrs. Evidências ??? Olha ao seu redor cara...lembre-se dos tempos de escola...cursinho...faculdade...olhe seus amigos e colegas... Isso é um fato que só o próprio homem pode mudar em sua vida, se não é destacado...já era , vai ficar esperando alguma o escolher. Isso é algo foda de se pensar...mas estou certo que maioria dos homens não destacados se pudessem e tivessem o mesmo poder que as mulheres , estariam se relacionando com outra rsrsrsr

Visualizando um contexto tribal, homens fortes e hierarquicamente superiores... Esses , como já citei são os que escolhem, o resto é escolhido praticamente, note que a última palavra é DELA e não sua, sendo a última palavra dela, vc ainda cre que quem escolheu foi mesmo vc? rsrsrs

e um troll bem, burro, só soltou pérolas rsrsrs, a começar falando que suplemento aumenta a longevidade kkkkkkk, que merda vio. Essa menina com certeza acertou uma veia, se isso acontecer é obvio que a pessoa irá a óbito mesmo, AEs não foram feitos pra serem injetados de forma intravenosa, por isso o risco que se tem o leigo ao se auto aplicar.

Não cara, acorda. QUALQUER mulher ( pode ser de qualquer raça...religião...ser alta...ser baixinha...ser gostosa...ser magrela...ser gorda...ser feia...ser bonita ...ser pobre...ser classe média ou rica...etc) tem pelo menos uns 500 machos LOUCOS querendo ela, já homem não, o homem pra chegar a ter MUITAS mulheres no pé dele e ele ter o privilégio de escolher , esse homem tem que ser MUITO destacado socialmente. Por isso digo que em 99% dos casos quem escolhe é a mulher e o homem é o escolhido e MUITO RARAMENTE acontece o contrário, porque POUQUÍSSIMOS homens estão no topo da piramide. Se vc não está no ''topo'' ...pode estar certo que vc NÃO escolheu , ELA escolheu vc, ela tinha uns 200~300 atrás dela, mas quis vc, já vc DUVIDO que tinha tantas femeas doidas te querendo rsrsrs, isso é a realidade de 99% da população masculina, é um fato.

Lat muscles são exercícios para latíssimo como serrote...remada....

Eu sugeriria um push pull, ou full body, ou AB.

Qual diferença entre uma piriguete de balada que dá logo que conhece o cidadão e uma prostituta???NENHUMA, não há diferença praticamente. As duas cobram um preço pra abrir as pernas pra vc , só o modo e jeito que isso é feito é que muda um pouco. A vida não se aproveita só pegando mulher cara, muda esse seu pensamento.