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Tudo que Danilo Z postou
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Execução até boa. Respire, prenda a respiração e puxe , isso vai te ajudar a manter a coluna em posição neutra em todas as reps, a primeira rep saiu meio ruim mas as outras saíram boas a se observar sua coluna. Outra coisa: Percebi que a barra está meio longe do seu corpo, dá pra vc ajustar seu corpo e manter ela mais rente a vc . O resto está ok.
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O problema nem é formar opinião se baseando num ''youtuber'' existem caras no youtube que são inteligentes e bem informados, o problema da maioria das pessoas é formar opinião a partir de informações vindas de ''youtubers'' e páginas de internet esquerdistas e de pessoas que se guiam por wikipédia , livros do MEC e retardados mentais e desonestos intelectuais como : Pirula...Richard Dawkins...Felipe Neto...Caue Moura...página da Ateia...
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Só o torf??? Se fosse só o torf seria ótimo , mas além dele ainda tem o faabs...o cormaya... e mais meia dúzia de ''inteligentes '' que proferem cada asneira que vc fica em dúvida se o cara está falando sério ou está de zuação mesmo. Cara admiro sua paciência vio, eu não tenho paciência pra lidar com burrice alheia não, vc deveria virar professor rsrsrs.
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Essa Hillary é claramente esquerdista e defende medidas anti democráticas como controle de armas ( sem falar no que já foi comentado sobre ela) , só isso é suficiente pra votar no Trump.
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Execução ótima , ainda mais porque tenho certeza que vc faz em déficit, essas anilhas de academia MAIORIA delas NUNCA tem dimensões olímpicas. A principal preocupação sua é : NUNCA arredonde sua coluna enquanto terra ,vc deve mantê-la SEMPRE em posição neutra o restante é relativo, o pessoal deu dicas usando atletas diversos, eu após mais de 6 anos de treinamento aprendi que o levantamento terra será executado de forma diferente por cada um pelo fato das dimensões corporais serem muito diferentes de um ser humano pro outro, cabe a VC estudar qual posição é mais confortável e quais variáveis vc deve adotar pra melhorar sua execução e quais vc deve descartar . Assista campeonatos de levantamento terra, e veja de vários angulos como os atletas executam o terra , vc vai notar que o modo como executam varia de um atleta pro outro , é ainda mais evidente isso quando vc compara atletas altos com atletas baixinhos ou de estatura mediana , ou atletas com braços longos com atletas com braços curtos, essas características fazem o atleta modificar a tecnica um pouco pro movimento sair melhor, vc deve aprender a fazer isso também, e pelo vídeo vc está indo bem.(Coloque steps embaixo dessas anilhas pra barra ficar mais ou menos 23 cms de chão )
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A interpretação de texto dele é a mesma de um menino de 8~10 anos , se for debater com ele saiba que será a mesma coisa de debater com uma criança que acha que sabe tudo rsrs.
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3 x , no MÁXIMO 4 dias por semana , assim obtive os melhores resultados em força e hipertrofia.
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Feministas são seres humanos, mas não necessariamente nascem com um cérebro :
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elege também: ladrão ... comunista...
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[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
Danilo Z respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
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Projeto de tradução de videos sobre Bodybuilding, Powerlifting etc
Danilo Z respondeu ao tópico de phpcc em Fisiculturismo
Queria alguém que traduzisse os livros do Yuri Verkhoshanky, vou voltar a treinar e aperfeiçoar meu inglês pra isso. -
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk NUNCA ví um banheiro que tivesse isso, no máximo ví gente que coloca esse tipo de luz na area frontal da casa, ou na garagem e alguns colocam em frente ao portão de entrada da casa , agora em banheiro público nunca ví isso.
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(mais de 90% dos presos são religiosos fonte: página da ATEIA ...Pirulla...Richard Dawkins ou qualquer um destes que lê as 3 fontes dementes anteriormente citadas.
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500KG no levantamento Terra - novo recorde Mundial
Danilo Z respondeu ao tópico de phpcc em Fisiculturismo
Com certeza não terá, muito cara super forte não tem esse tipo de lesão.