matraca

acho melhor com a barra mesmo so muda a tensão em diferentes lugares por causa do ponto de gravidade.

Eu ja tinho visto muito bonito, lindo demais.

ta faltando os macros das refeições, como vamos te ajudar.

Consegui ele pode conseguir se ele tomar umas 20 doses de whey com 400g de malto por dia e um multivitaminico fudido ele pode sim mais vai ficar com fome so isso.

Não é assim que funciona o whey ja não é de rapida absorção é de media então pouco importa pode mandar com leite, agua, suco, refrigerante e tudo mais.

Foda isso, esses cara acha que ta certo ainda.

se foi para mim isso ae cara namoral não quis dizer nada por que atras de um pc você pode ser quem quer ta ligado. @topico mando oque tiver em mãos Carne de cachorro, coruja, antilope, mastodonte, rinoceronte e por ai vai.

Carne de galinha crua ? você come a galinha crua ? Acho que tem poucas refeições 1500kcal é seu deficit calorico pesquisa um pouco mais é vai saber que ta fazendo merda.

Mais por que não poderia ? Era so você pesquisar o por que não poderia, saca ? ao invez de fica criando mil topicos.

pode, mais pesquisa mais.

Olha o YUDI denovo ae. SHAUSHUAHSUA mano pode tomar separado junto, não precisa do whey, whey é apenas proteina.

Velho você parece o Yudi, me da um playstation ? "e como usar bomba da impotencia fica broxa e ainda perde o libido" Parece que entende muito do assunto quantas "bombas" você ja usou cara ?

Carne, nuttela bolacha e mais coisas Todo dia você bate uma antes de dormir cara ?

Não, não é bom é horrivel muito ruim que me deixou até triste. Poucas reps = muito peso. oque são poucas reps? min 5 max 8 Reps medias = peso moderado 8 a 12 reps High reps = pouco peso ou executar até a falha 15 ou + reps

[2]

ia indica ABCD mais assim ta legal.

Porra eu ficava bolado, quando olhava que tinha um buraco(tipo uma entrada) no meio da cabeça, eu pensava que era por causa do boné mais não era meu pai tambem tem, e não é careca.

5 exercicios para biceps amigo se ta fazendo muita mais muita mas muita merda muita cara, mais muita mesmo. Um treino de biceps + triceps seria uns 40 minutos. Não importa o tempo que você fica na academia, quanto mais você demora para terminar o treina mais fraco ele vai ser, lembre disso pois o corpo não aguenta ficar horas em tensão entenda, a não ser que a tensão exigida é pequena. Quer treinar biceps sozinho para que mano ? Faz Biceps+triceps e ainda ombros;

vou acompanhar seu lindo. So interesado em PW's apesar de não confiar muito, é preferir mais café+aspirina é 5 tapa na cara.

Legal. revolucionario "Cheguevara" malcom-x, marvin gaye, gandhi conhece eles não então você é o funk é esse "brazil" de meu deus tem o mesmo valor entende.

Ainda não ta melhor que comida, mais ta barato então ta suave manda no pós é quando não tiver comida para comer.

quem detono ele cara, ta muito emotivo os estrogenos tão em alta em você ta sensivelzinho pelo cara.

Tira o whey é come umas 100g de frango ou uns ovos ai. de resto ta tuto lindo.

Você ja pagou ? se não, é so relaxa é cancela é compra denovo.

shahsuhaushaushsauhu caralho mano shuahsuauhsau meu deus to infartando namoral shauhsuahsuahsuahsuha Caralho velho eu chuto pelo menos 2 kilo de craque. RECEBA DO FINAL FOI AINDA MAIS LINDO.