Raphael Pires

Eu não uso/compro/faço hipercalórico mas acho que além da albumina e do whey isolado também pode ser usado beef protein, como o carnivor por exemplo. Ou não?

kkkkkkkkkkkkkkkkkk ficou comédia mesmo, esse ai eu quero ver também, usa com o User2013 que é o Glauber, Sr Bean kkkkkk no tópico Treino On Fire eu morri de rir de tu postando la pegando no pé dele, falando que o negócio é importar ON. Foi o que eu falei, e cada vez eu eu mesmo vou la e do uma lida no artigo do craw fica cada vez mais claro a inutilidade do BCAA, pelo menos no meu caso, pois dificilmente eu treino com pesos em jejum, então já não usaria pro terceiro objetivo, o primeiro e segundo então nem se fala eu nem comento esses, e a maioria dos que usam o bcaa desconhecem esses dois outros objetivos.

Queta a piriquita homem, larga de ser cagaço, teu status é totalmente rastreável, já falei 1000x, quando chegar no Brasil vão lançar, quando sair da unidade de tratamento internacional vão lançar, se for tributado vai lançar, quando chegar na sua cidade vão lançar, quando o carteiro sair pra entrega vão lançar, quando vocÊ receber vão lançar. Desse jeito tu num vai poder importar nada, imagino quando tu pegar DHL menos de 4,5lb que não tem rastreio, tu vai ficar doidinho. Ontem chegou na minha casa uma compra minha e do meu amigo do vitacost. A compra dele ficou por 56 dólares com um valor declarado na caixa de 66, porque eles não consideram desconto. e não foi tributado Compra feita no dia 12/02, chegou em menos de 30 dias. ele pegou um whey on uma smart shake e um c4 A minha foi menos de 50$ foi um whey da ON e uma creatina de 300g, já vendi os dois juntos por R$ 200,00 A minha compra foi feita dia 08/02

Não come nada entre o almoço e o uso do pré? Diminui esse jejum ai pra 2h 2h30m almoça 2h ingere pelo menos um carbo, 2h depois o pré, e 40m depois vai treinar. Pode ser isso também.

Não pela aborção, mas pelo cxb(porque em pó você vai medir mais facilmente a quantidade CERTA e diária de BCAA, 022*KG) e pela praticidade, enquanto você manda 30 cápsulas, 20(sei lá dependendo do quanto de BCAA tem por cápsula que varia de marca pra marca) você pode mandar um scoop ou dois e pronto.

Certinho, alimentação é o principal. Suplemento é como o nome já diz.

O frete da HD e da sameday tá muito caro.

Boa pergunta, os grandes nomes do fórum como Leandro Twin e uma galerinha ai batem tanto nessa tecla, por isso que eu também levantei essa questão.

Qual código? dependendo do código ele vai ficar la na CTCI e não vai sair disso até chegar na sua casa hehe.

Já experimentou ler o rótulo? O site do fabricante? Pesquisar no fórum? Sobre dosagem : Tem um tópico que já está fixo, se não me engano é "os diferentes tipos de creatina com algumas dosagens" Sobre horário tem um vídeo do Leandro Twin falando, é só procurar o tópico.

Você diz do DHL 4,5lbs+ ? Vale mesmo hehe, o foda é que geralmente esses têm sidos todos tachados ai acaba demorando mais, mas ainda vale a pena. Mais de R$ 100,00 de economia.

Só não chega se tu for parte dos 0,0001% dos azarados extraviados que não chegam. A compra do meu amigo que teve um código CD foi quase igual a sua e passou de boa, e ainda chegou rápido, 26 dias: whey gold cookies & cream 943g creatine universal 2 potes de 200g 1 blender bootle (garradinha com bola de ferro)

Eu uso naturovos com nesquik de morango e leite, dissolve sussa e é uma delícia.

É muito difícil isso acontecer cara, teu código é totalmente rastreável como eu já falei, se for taxado vai aparecer. Se não for melhor ainda, de qualquer forma tu vai ver cada movimento, quieta o faixo e espera rsrsrs É lógico que o status vai mudar, se for demorar é só aqui no Brasil depois que chegar. Mas i-herb pelo que eu tenho visto não tem demorado muito não, só não está sendo muito vantajoso comprar porque ela tá taxando abaixo de $50 com mais frequência.

Pesquisa rapaz, o que mais tem aqui é tópico nesse estilo. Você pode tomar em qualquer horário do dia, do jeito que está tomando mesmo, mas como ela é de lenta absorção é mais indicada pra tomar antes de dormir.

Se você segue uma boa dieta/treino é daí que tem vindo os ganhos e não de um BCAA tomado de forma errada. Ah não ser que você esteja tomando umas 40 cáps por dia, se você está aberta a sugestões e se o bol$o está cheio procure xtend ou aminox que é BCAA em pó, se achar muito caro e tiver paciência pra esperar chegar importe.

Já to mandando a creatina no pós.

esses mininim que vem aqui só pra floodar e causar... muleque! Estou pedindo opniões, quem se acha bom demais pra dar uma opnião sem ficar de palhaçada ignore o tópico por favor.

rsrsrs o serviço de frete international airmail que foi usado pelo i-herb é da suécia da mesma forma que o DHL é da alemanhã, eu só não sei como funciona, se eles tem estoque na suécia/alemanhã ou se mandam pra la e mandam pra cá depois, acho a segunda hipótese mais difícil, porque o meu da VC chegou em 15 dias da data da compra, acho que não tem como de las vegas ir pra alemanha e da alemanha vir pro Brasil tão rápido.

Glauber para de floodar, tu não tem mais o que fazer não? Eu trabalho o dia todo, no trabalho é mais vantajoso suplementar. Mas se eu puder com certeza vou comer mais frango sim. Só que tem os outros macronutrientes que não podem faltar. Sim dá um pouco mais que 100, peso 77, fica faltando uns 30g pra dar 2g/kg, só que vou correr atrás de fazer uma dieta certinha, porque não adianta focar só em proteína né. Meu sonho é consumir isso por dia, 3g.

Penso não cara, eu sei que a alimentação vem primeiro, o problema é que ainda não pude separar um tempo pra me dedicar a isso, dá impressão que eu deixei a suplementação em primeiro plano pela questão de não ter tempo pra pesquisar preços de alimentos, montar dieta e tal, ainda por cima porque não tenho plano de saúde e nutricionista aqui em brasília é muito caro. Obrigado ai pessoal pelos conselhos, eu vou ver se consigo tempo pra resolver o que está errado, se não conseguir, vou terminar de consumir o que tenho em casa e vou parar de bitolar com isso um tempo e me dedicar a outras coisas mais importantes que poderão me dar condições de ter dieta/treino top.

Pessoal, comecei a suplementar a mais ou menos um mês, sei que a suplementação depende da dieta, sei sobre os macros e etc. A minha questão é que no momento eu não posso conseguir uma nutricionista, e não sei se com R$ 250,00 por mês eu posso montar uma dieta bacana pra HIPERTROFIA, e se com esse dinheiro é mais vantajoso suplementar. Já li que o ideal é suplementar 2g/Kg de proteína por dia, A minha dúvida é se caso eu com a minha alimentação e suplementação só chegue aos 1,5g/kg de proteína por dia, se eu consigo algum resultado ou se por ser menos de 2g/kg não vale de nada? E também tenho essa dúvida em relação a todos os ouros macronutrientes tirando a proteína, se uma dieta rica em proteínas mas pobre nos outros nutrientes também pode produzir ganhos de massa magra. Quase sempre minha rotina tem sido de comer proteína só no almoço: arroz, feijão e carne ou frango, de vez em quando como uma fonte sólida de proteínas em outros horários do dia. e minha suplementação tem sido 30g de albumina+250ml de leite+nesquik ao acordar 30g de whey protein growth as 15h da tarde(no trabalho) 30g de whey protein ON+5g de creatina Universal + 1ou 2 colheres de toddy com água 30g de caseína da MP antes de dormir To querendo sanar essa dúvida, porque dependendo do caso, eu fico só na creatina, até ter condições de fazer tudo da forma correta e não ficar jogando dinheiro fora.

Mas não sai tanto em conta também não, tem cxb melhor mas continua sendo caro. xtend, aminox, purple wraath tudo em pó e importado.

haha se prepara então fi, quando é tributado pode demorar, quando não é também pode, porque os correios do Brasil são f. o ideal pra tu reduzir as chances disso acontecer é comprar no melhor dia do cartão.

Deu sorte, CD é totalmente rastreável, cada movimento. Esse tempo pra chegar aqui varia cara, seguem três rastreamentos de uma compra do meu amigo e duas minhas pra tu ver quando tempo cada uma levou da suécia pra cá: http://websro.correios.com.br/sro_bin/txect01$.Inexistente?P_LINGUA=001&P_TIPO=002&P_COD_LIS=CD500468503SE http://websro.correios.com.br/sro_bin/txect01$.Inexistente?P_LINGUA=001&P_TIPO=002&P_COD_LIS=RE500344968SE http://websro.correios.com.br/sro_bin/txect01$.Inexistente?P_LINGUA=001&P_TIPO=002&P_COD_LIS=RE500435425SE Se o link não entrar é só atualizar a página que entra.