Luizão
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Filme sobre a vida de Michael Jackson será filmado em preto e branco -
Despois de manda o whey+malto faça um refeição solida(ex:pão integral com atum) no maximo 1hora depois. Faça um shake de banana com albumina(se tem dinheiro pra compra whey, tem pra comprar albumina) e tome no seu serviço. Carboidratos antes de durmir nunca. Vá de albumina com leite e amendoins!
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Troquei a ordem de alguns exercicios
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Começe seu treino de peito com Supino Declinado. Pela foto parece que os inferiores não estão bem desenvolvidos. Não tem nenhuma academia melhor ae perto de onde você mora? bons ganhos
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Faça esse tri-set só na barra fixa: Com pegada frontal, Puxada por de tras da nuca e por ultimo com a pegada supinada. Depois desse tri-set faz remada unilateral pra fechar o boteco. Quero ve se não vai gostar desde treino.
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https://www.mrolympia.com/2009/index.html
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Tá loco cidadão. No maximo são 10 minutos(indo bem devagar) da sua casa até a academia indo a pé. Deixa pra fazer em casa mesmo.
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Parabéns pelo ganhos primeiramente! Foi só de massa magra ou veio um panceps de brinde? Experimente usar Whey+Dextrose+creatina, depois de tiver sobrando um dinheiro vai de Whey+Dextrose+No2 importado Bons ganhos
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Pior que eu tambem suspeitava. Mas comecei a fazer os calculos de quantos dias ia durar o 100% Whey da probiotica e deu certo!
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O bom mesmo é esperar uns 2 meses para vc se acostumar com a rotina de treinos. E tambem pq tem muitos que começam, compram suplementos e um mês depois param. Já vira uma questão economica.
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Tava esperando alguem com mais de um ano de forum para abrir um topico igual esse
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Trocou Neverland pela HELL-land
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Mistura esse mingual com granolas! Fica 10X melhor do que com açucar
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Água.
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Isso é nada rapaz, abdomen estranho é do Ronnie Coleman.
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O esquema é esperar o povo usar e relatar. E esperar tambem que o preço diminua. O Andre, vc vai vai os 3 estagios mencionado pelo produto?
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ehehehheheehheheheheehehheheeh :lol:
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Já que você falou em Dieta da Roça, tenho um amigo que o vô dele dava quando ele era criança ovo de pato com biotonico fontoura! Chegamos a conclusão que ovo de pato com biotonico fontoura é o hipercalorico da roça ! No seu pré treino, tire a margarina e manda uns "zoião"
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O Jesse falou tudo. Só não va chutar o balde todos os dias. Você tem que comemorar que pode ter uma dieta diversificada. Quando eu tava servindo o exercito, na hora do almoço (no rancho heheeh) os ranchero serviam carne de monstro ou frango de chernobyl acompanhado de arroz blindado, fejão com caruncho e um delicioso chá brochante A gauchada faz!
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O bom é fazer assada! Só que demora um poquino, melhor mesmo e descacar, cortar em algumas partes jogar na panela com água e esperar o fogo fazer a parte dele
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Pode ficar tranquilo com essa divisão rapaz, desde que seus treinos não passem de 1 hora.
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Whey normal com 73% de proteinas por dose. O esquema é sempre duvidar desses nomes marketeiros: Extreme, Ultimate, mega ultra f*ck e assim vai
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Tá loco mandando esse frango cru ae. Já ouviu falar sobre salmonella? Faz este frango na frigideira sem ou com um pouco de azeite de oliva.
