giulianomoretti

Boa tarde galera! Estou com uma duvida simples, Vou Comecar do Inicio gostaria de saber se nas 5 repeticoes se faz usando o Mesmo peso ? Ou tem alguma coisa relacionado a ir adicionando peso por serie?

Estou pensando em fazer o mesmo ciclo oral de stan, alguem ja ciclou so de stan e achou bom? os efeitos do comprimido e mto inferior ao injetavel:?? valw

Idade: 21 Peso: 68 Tempo de Treino: 8 meses Objetivo: Aumento de massa muscular Suplementação ja usada: Creatina - no Shotgun - Tribullus Bom galera, Encontrei com um amigo meu que e instrutor de uma academia aqui em sp, e pedi um treino pra ele vo colocar aqui para vcs darem uma olhada! Treino AB ( A ) Peito / Ombro / Triceps -> Segunda e Quinta -> Supino Reto -> Supino Inclinado c/ Halteres -> Crucifixo reto -> Desenvolvimento c/ Halteres 4x10/8 -> Elevação Lateral /Sentado -> Triceps Frances Unilateral -> Pulley Triceps Invertido ( B ) Costas / Briceps / Trapezio / Posterios de ombro - Terca e Sexta -> Pullley Costas -> Puxador Frente Supinado -> Remada Baixa /\ -> Cruxifixo Inverso {4x10} -> Trapezio -> Rosca Direta -> Rosca Martelo Sentado Quarta - Treino Perna -> Agachamento -> Legpress -> Extonsora {4x10} -> Flexora Treino 2 ABC ( A ) Peito / Triceps - Segunda e Quinta -> Supino reto -> Supino Inclinado c/ Halteres -> Crucifixo reto -> Supino Declinado -> Triceps Frances -> Pulley Invertido -> Pulley corda ( B ) Costas / Biceps -> Pulley Frente -> Remada Baixa /\ -> Pulley Costas {4x10} -> Remada curvada na barra -> Rosca Direta -> Rosca Martelo Sentado {3x10} -> Rosca Scott ( c ) Treino Ombro / Perna -> Desemvolvimento Frente -> Elevacao Lateral Sentado -> Elevacao Frontal Banco 45° -> Trapezio -> Agachamento -> Legpress -> Extonsora {4x10} -> Flexora

Vai ao Hospital e tome 1 bezentacil!! rapido e pratico

6 kilos em 2 meses? !!! w e dura que se cuide vem ae o MEGAMASS

1 ano

Entao brother, E que eu coloquei meio correndo tava no trampo e tive que sair, vou dar uma geral ai pra galera entender melhor

Sofri uma fratura esse ultimo mes, ainda doi quando tento fazer treino de perna, ante braco coloco junto com quais musculos entao

Eae Galera vou postar meu treino pra voces darem uma avaliada, podem criticar a vontade. Nao sei mto bem o nome dos exercicios vou deixar as fotos. IDADE: 21 ANOS PESO: 68 KILOS OBJETIVO: HIPERTROFIA BF: Vou colocar mais dados quando chegar em casa.! SUPLEMENTAÇÃO ALBUMINA SALTOS PELA MANHA SHAKE POS TREINO ( WHEY HILMAR, DEXTROSE, CREATINA UNIVERSAL ) TEMPO DE DISCANCO ENTRE AS SERIES 1 MINUTO TEMPO DE DISCANCO ENTRE OS EXERCICIOS 2 MINUTOS A (SEGUNDA e QUINTA-FEIRA) PEITO-BICEPPS SUPINO RETO [ 4x8 ] SUPINO INCLINADO NO BANCO 45° [ 4x8 ] PULL OVER [ 4x8 ] CROSSOVER [ 4x8 ] TREINO BICEPS ROSCA DIRETA [ 4x8 ] MARTELO INCLINADO NO BANCO [ 4x8 ] CONCENTRADA NA SCOOT [ 4x8 ] B (TERÇA E SEXTA-FEIRA) COSTAS-TRICEPS PULLEY ROLDANA - pegada supinacao [ 4x8 ] http://muscul.az.free.fr/pt/dm15.htm PULLEY BARRA V FRONTAL [ 4x8 ] http://muscul.az.free.fr/pt/dm16.htm PULLEY COSTAS . [ 4x8 ] http://muscul.az.free.fr/pt/dm25.htm Levantamento Terra [ 4x8 ] Triceps PULLEY CORDA [ 4x8 ] TESTA COM BARRA W [ 4x8 ] MERGULHO ENTRE BANCOS COM PESO. [ 4x15 ] C (QUARTA-FEIRA) OMBRO-PERNA-ANTIBRACO - VOU COLOCAR O TREINO DE PERNA QUE ESTAVA FAZENDO ANTES DE MACHUCAR DESELVOLVIMENTO FRONTAL [ 4x8 ] CRUXIFIXO INVERTIDO INCLINADO 45° [ 4x8 ] ELEVACAO LATERAL HALTERES [ 4x8 ] ELEVACAO FRONTAL HALTERES [ 4x8 ] TRAPAZEIO FACO NA SMITH MACHINE [ 4x20 ] LEG PRESS [3 X 10 ] MESA EXTENSORA [ 3 X 10] MESA FLEXORA [ 3 X 10 ] PANTURRILHAS GEMIOS SENTADO [3 X 15] QUINTA E SEXTA A MESMA COISA QUE SEGUNDA E TERCA ABDOMINAIS FACO DIA SIM E DIA NAO, TERCA E QUINTA FACO LOMBAR E LATERAL. ABDOMINAIS LOMBAR LATERAL FACO 4 SERIES DE 20

Vou tomar O shake pos treino normal, a marca vai ser manipulada se tiver alguma marca recomendada!. nunca tomei eas a tpc estou pesquisando ainda...mais qro algo que nao seja clomid tem alguma coisa que n seja hormonio femenino? sera que so com tribullus rola?

Bom galera. Tempo de Treino - 1 ano Peso 70kg Altura - 1,68 BF - 8 % Biceps : 35 cm -Objetivo : Ganho de Qualidade e massa. Obs: Não qro mandar testosterona no momento. qro fazer um ciclo puro de oxandrolona sendo o primeiro ciclo. Ciclo: Oxandrolona 40 mg dia Total semana: 280 mg numero de semanas: 4 Suplementação. 2,5KG Whey protein -ON 2KG Musclemilk -Fernandows 200g Glutamina -ON 200 caps BCAA -ON nanoVapor Bom sera que vou conseguir uns 4 kilos secos ? Tomar com o nanoVapor sem problemas? A dieta está Boa estou sem ela pra postar!. vlw

pesquisa amigo, tem topico fixo falando td que vc quer saber!... so receita de bolo que nao tem

cala a boca, tomar bomba fikar fortinho ? vc acha que bola e milagre, vc pode tomar a farmcia toda, q vc nao fika nem na metade do arnold

Realmente custo beneficio, mais comprando do ebay com vendedores pontuados, n tem perigo de fikar preso na anvisa? vlw

Eae galera, alguem jah exprimentou esta whey? sao 60g de proteina. vou posta aki o link do produto http://www.gnc.com/product/index.jsp?produ...&cp=2108294 será que compensa vlww ae