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ZehMaromba

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  1. ZehMaromba

    [Dúvida] Suplementação

    ZehMaromba respondeu ao tópico de Gabriel Vilano em Dieta e suplementação
    Toma 1 scoop de whey apenas. O resto ta bom, mas no pré tenta mandar uma batata ou uma banana tambem, 13 anos 1,80 de altura ta bom em xD
  2. ZehMaromba

    Com Quanto Tempo De Academia Eu Posso Começar A Suplementar ?

    ZehMaromba respondeu ao tópico de Markyn Martins em Dieta e suplementação
    Quando tiver 2 meses de treino, ja manda um whey + dextrose. Mas pra frente coloca uma creatina tambem.
  3. ZehMaromba

    Eu Devo Tomar Whey Protein Concentrado Junto Com Maltodextrina?

    ZehMaromba respondeu ao tópico de Sleyver em Dieta e suplementação
    Seguinte brother, toma os 2 juntos no pós treino, e depois de 40min a 1 hora voce faz outra refeição com bastante proteina (ovo, frango, etc), pelo menos comigo funcionou. Eu era bem magrinho e ganhei massa magra pacas em poucos meses.
  4. ZehMaromba

    Carnivor Ou Whey Optimum?

    ZehMaromba respondeu ao tópico de Geofjb em Dieta e suplementação
    Muda pro carnivor pra dar uma variada e veja os ganhos, se for inferior ao da ON mude para ele novamente
  5. ZehMaromba

    Total Protein, Creatina, Bcaa E Malto?

    ZehMaromba respondeu ao tópico de MateusB2 em Dieta e suplementação
    Concordo com o Titobala.

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