helenobr
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angulo da foto.. iluminação e etc.. tudo desfavoravel... as fotos nao estao bem comparadas.. ano da pra comparar nada com elas..
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faria um cutting primeiro pra dar uams ecada e depois um bulk de pelo menos 3 meses...
Devo Fazer Cutting Ou Bulking?
altura: 177 cm
peso: 72,5
BF: sei lá o que acham?
Tem como eu crescer e ao mesmo tempo perde esses pneuzinhos?
cutting concerteza...
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Cara,
Os ganhos voce nao perde nao.. mas não tera mais aquele PUMP que ela da... mas da mesma forma que os resultados dela aparecem depois de um tempo eles tambem não vao sumir assim do dia pra noite.. pois ela e um suplemento que se acumula no corpo... entoa tambem vai levar uns dias apos voce parar de tomar para ela sumir de vez...
a questao do horario de tomar a realidade é que noa existe nada a respeito sobre isso com certeza.. uns dizem que e melhor tomar antes.. outro depois.. parece que os melhores resultados sao mesmo tomando depois do treino.. pode tomar ela sozinha.. mas se tive um malto. ou dextrose ou algo do tipo é melhor....
A questao da marca e muito relevante.. prefira sempre creatina que tenha o selo CREAPURE.. mas no mias elas fazem o mesmo efeito....
Se quiser antecipar um pouco os resultados e nao esperar os 20 dias pra começar a ver algo.. faça uma semana de saturação, ou seja tome 5g quatro vezes ao dia na primeira semana... isso ja vai dar uma acelerada no seu estoque e ai voce vai ver um resultaod ja na segunda semana....
é isso ai..
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nunca ouvi falar tambem.. mas se noa me engano nosso corpo absorve apenas 30g de proteina de uam vez.. entao nao comepnsaria pegar uma que tenha muito mais que isso..
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Liar e Attwhore, mas é cavala hein
no maximo um pequeno PONEY..RSSS
- luiseduardo21 reagiu a isso
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ah para veio.. todo mundo sabe que 90% das fotos como essa acima tem phoshop.. e so ver no insta dela.. as fotos normais de dia a dia sem photoshop da pra ver de longe que ela e bem pequena...
acreditar que estas fotos ai igual a foto acima sao reais que a pessoa e desse tamanho e besteira.. todo mundo sabe que isso ano existe.. e por isso que hoje em dia revistas como sexy.. playboy estoa eprdendo muitas vendas.. pois todas as fotos sao mexidas... voce entrra la e uma coisa.. depois ao vivo e outra...
par com isso veio..
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oque é SE e SZZ?
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Não é querendo tirar o mérito dele pois o cara realmente tem um shape massa e é disciplinado pra caralho quando se trata de uma rotina com restrições de alimentos e tal, mas, na boa, pra quem não usa o que ele usa e tem uma rotina de bodybuilder profissional (anabolizantes o ano inteiro), é um treino de bosta.
Se você quer ser um bodybuilder, não importa muito o treino que você faz pra mim é uma combinação dieta boa com drogas boas e bem planejado, apenas isso e com o tempo você vai ficar grande e seco. Imagina você manter uns 4 anos treinando tomando anabolizantes e se alimentando bem... no mínimo você vai ter um shape excelente, pode até não ser um Men´s Physique, mas vai ter um shape mt bom pode ter certeza.
isso sim... ai ta certo...
resumindo os videos dele de treinos para que as pessoas pensem que vao ficar daquelew tamanho e nada haver..
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Baboseira são as respostas do tópico.. mais preocupadas em criticar o cara de qualquer forma do que responder a dúvida do cara..
O que tem a ver esse treino com usar roids? É um treino básico igual a qualquer outro que vão te passar na academia.. Resumindo, pra quem não manja nada os vídeos vão te dar algumas dicas de como começar.. O que ele fala não é lei, assim como outros canais por aí, mas de tudo se tira algo proveitoso.
oque tem haver ele usar roids?? tem tudo haver..
pois a ideia do canal e de fazer voce "FIKAGRANDEPORRA"....rsss entao a ideia e de passar que com os treinos que ele passa..f azendo direitinho e comendo frango..rsss voce vai fica grande igual ele... é essa a ideia do canal...
entoa isso e o que tem em ele usar o EAS pois ele, prega uma coisa e faz outra.. é so isso...
- Ricardo Velasques e Lander18 reagiu a isso
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resumindo li so a conclusao..rsss
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muita conversinha...
o felipe franco hoje ta caminhando para ser o proximos scarpelly no sentido de se vender...
todos os videos dele e etc.. assim como instagram sao preocupados apenas com a imagem e patrocinio dele..
vai la entao segue as dietas dele.. come frango.. batata doce.. e faz os treinos que el passa e ve se vc vai fica igual ele.. iso e besteira..
tem que pedir pra ele.. o scarpelly... ander... e outros ai que hj em dia virou moda.. falar tambem dos ciclos que eles fazem..
ou vcs axam que so comendo frango fica desse tamanho.r.sssss
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90% do premio vai para os estroides...rsss
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mais de 20 concerteza..
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PRA QUE TUDO ISSO DE CROMO?
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Claro que da natural.....è só usar tribulus
O pior e que tem gente que ve os videos destes caras no youtube e acha que é natural mesmo que so frango faz isso..rssss
A esqueceram de falar whey + malto + creatina.. nao vai esquecer a creatina.. se noa nao fica assim nunca..rssss
- Rafael Duarte reagiu a isso
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eai galera... da pra chegar naturals....
http://instagram.com/p/ldVgiMF7DV/
http://instagram.com/p/kEzgOzLVog/
http://instagram.com/p/lpcYHEzJCw/
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se é hora de tomar suplemento? JA PASSOU DA HORA..RSSSS
Hora de tomar suplemento? LOGO QUANDO ACORDAR..RSSSSS
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OPA ESSE KERO VER..RSSS
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o loko..rsss
fiz avaliação estes dias.. e o meu deu 18%.. e eu to bem mais seco que isso ai..
se el tem 15.. 16.. entoa eu tenho 8..rsss
para..uns 20.. concerteza..
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valew galera.. ja havia notado sobre as datas tambem...
porem so quiz me assegurar sobre o asunto.. pois recentemente treinei ombros com remada alta e me lesionei...
mas valew.. ai e vale a discussão ai sobre os asusntos divergentes no site hipertrofia.org.. ate porque para postar la a pessoa tem que ter fontes seguras e saber sobre o que esta falando neh..
pelo menos e oque eu e todos que leem la.. esperam..
valew w bons treinos..
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BOM DIA,ESTOU DANDO UMA PESQUISADA NO SITE SOBRE TREINO PARA OMBROS..E NOTEI UMA SITUAÇÃO..NA MATERIA ABAIXO O SITE ME INSTRUI A ALGUNS EXERCICIOS DE OMBROS E A FORMA CORRETA EM FAZE-LOS:POREM NESTA OUTRA MATERIA DO SITE:ME INSTRUI A ALGUNS EXERCICIOS QUE EU "NUNCA DEVERIA FAZER"... POREM CONTEM EXERCICIOS COMO REMADA ALTA... E TAMBEM O DESENVOLVIMENTO POR TRAZ QUE NA PRIMEIRA MATERIA O SITE ME INSTRUI A FAZER..NAO ENTENDI AGORA.. O SITE EXPLICA QUE POSSO E DEPOIS QUE NAO POSSO...???ME AJUDA AI...VALEW...
- dogwhisperer reagiu a isso
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É SO PEDIR....... DARRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR
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Fala ai galera blz..
queria a opiniao de voces sobre esta materia onde algumas famosas informam mesmo com acompanhamento de medicos e nutricionistas tiveram efeitos colaterais com os anabolizantes..
alem disso gostaria de saber a opiniao de voces sobre a parte em que a materia se refere a suplementos sobrecarregar os rins e o figado..
valew
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o telefone tocar...rsssss