M0NTANHA

Queimar gordura localizada não existe, oq existe é uma coisa chamada google muito bom pra pesquisas assim!

Mdrol pra mim é o cúmulo dos anabolizantes, quem ta começando na academia gosta muito de um "veneninho" e acaba caindo nessa besteira, mas pior que isso é não fazer a TPC

Como o proprio rmpersonal me explicou, somente a dura pra primeiro contato é muito bom desde q a dieta esteja firme,

Foi citado tbm o uso do anastrozol juntamente a dura, eu dei uma aprofundada sobre ele e o bom resultado dele com a dura seria excelente, como primeiro contato eu faria esse ciclo.

Show de bola! valeu a contribuição, ajuda muito o pessoal a montar treino

Queimar gordura localizada não existe, oq existe é uma coisa chamada google muito bom pra pesquisas assim!

Eu vou ser sincero, ando forçando 24h ja até me acostumei, estranho é andar relaxado, mas tudo isso varia do BF e tudo mais

insano demais, parabéns pela determinação, evolução muito boa!

troca a ordem dos exercícios, se eu deixar a paralela pro final não consigo de jeito nenhum

A bastante tempo no fórum inúmeros iniciantes na musculação fazem perguntas sobre os suplementos querendo comprar logo de cara 5, 6, 7 produtos top's do mercado mas será que isso é realmente necessário pra você desenvolver massa muscular com 3, 4, 5 meses de academia? Obvio que não!

Precisa ser o suplemento mais caro do mercado pra que você tenha bons resultados? NÃO

É preciso comprar vários produtos logo de cara? NÃO

Basta uma boa combinação de proteína e carbo para um desenvolvimento inicial satisfatório.

-> OBS: Uma ótima opção são os suplementos da Growth, vejo todos falando muito bem da marca no fórum.
https://loja.growthsupplements.com.br/ecommerce_site/categoria_2506_5877_Proteinas


*Segue aqui um exemplo de 3 suplementos básicos, simples e que trarão o resultado necessário pra você que ta iniciando!

- Whey isolado ou concentrado (Fica a seu critério e a compra varia da necessidade de cada um, nem sempre é TÃO necessario mas vale a pena citar)
https://loja.growthsupplements.com.br/ecommerce_site/produto_4011_5877_TOP-Whey-Protein-Isolado-90-sabor-natural-Growth-Supplements

- Hipercalórico de qualidade (Já tomei esse e aprovo)
https://www.musclepoint.com.br/hardcore-mass-w-creatine-3kg-atlhetica-pr-2209-106996.htm

- Albumina (Preferencia Salto's)
https://www.musclepoint.com.br/albumina-pura-500g-saltos-alimentos-pr-1390-106996.htm

Esqueci de citar também o multivitamínico, o uso varia de uma dieta pra outra mas é sempre bem vindo!

-> Aqui vocês gastariam no máximo R$250,00 R$270,00!!!


*Agora alguns exemplos de produtos MUITO comprados logo de cara por iniciantes que não entendem do assunto:

- Whey da Optimum, o mais caro do mercado, no meu ver muitas vezes não é nem necessário comprar whey, podem haver outros suplementos como prioridade, principalmente pra quem não tem uma renda muito boa https://www.corpoperfeito.net.br/produto/100_whey_protein_optimum R$184,23

- Animal Pak https://www.corpoperfeito.net.br/produto/animal_pak_universal R$249,00

- Pré-treino 1 M.R (pra dar o famoso "GÁS") https://www.corpoperfeito.com.br/produto/1mr-bpi R$198,00

- DILATEX https://www.corpoperfeito.net.br/produto/dilatex-power-supplements?gclid=clmn_8w247ocfudk7aodeaga7w R$99,00

- Hipercalórico (Nem compram pois muitas vezes nem sabem a importância pra quem visa hipertrofia)

Resumindo, ao invés de começar gastando 150$, 160$, 170$ com pré treinos e etc, invista no básico e tenha melhores resultados!

"Então você ta dizendo que esses e outros produtos "TOP's" do mercado não valem a pena?" SIM, valem.. mas não pra sua ocasião ou não no momento!

Mas como o próprio nome já diz, são apenas SUPLEMENTOS (complemento alimentar), nada citado acima pode substituir sua alimentação, pode apenas complementar sua dieta!!!!!

Espero que o tópico auxilie quem ta começando...

Também acho cedo pra mandar trembo mas quero ver os resultados...

Posta fotos pra galera!

Bacana, acompanhando!! Boa sorte..

Esquece isso, monta uma dieta descente que você ganha mais.

Gostei, acompanhando!! Boa sorte

Treina a quanto tempo?

Controlar o sodio vai ajudar muito, EU mandaria um cutting sem pensar duas vezes...

menos... rs

Ciclo bem básico, relata aqui pra gente acompanhar..

MONSTRO, o'que acham... Qual sera o BF?

Então, sem brincadeira... conheço muitos colegas, 3 são próximos, um da minha idade de 23 anos, e outros dois 21 e 20 por ai,
e o pior é que os caras mal estudaram o uso de PH e já tão colocando pra dentro sem querer saber de nada.

Um desses meus amigos, já ganhou 9 kg em 14 dias por ai e estão 'iludido' por isto

Rapaz ja que o assunto é pos treino, vou te dar uma dica aqui... Toma o Whey, malto, creatina e joga uma banana e aveia pra ficar show.

To vendo todo mundo ai meio perdido na hora da escolha do Pré-Treino pra dar aquele UP no treino, então peguei um artigo na internet que faz uma comparação excelente! Achei que seria bacana esse tópico focando esses pré-treinos mais conhecidos.

Existe um tópico parecido, mas fala de Pré-Treinos bem diferentes, é bem desatualizado, então trouxe um bem mais recente!

1) Jack3d (USP LABS): Nota 7,0 (a nota mais baixa).

Para quem quiser seguir a ordem publicada aqui, comece pelo Jack3d. Pelo gosto, por ser o mais fraco dos 4 suplementos e também por ter menos efeito colateral. O Jack3d é muito bom para energia, dá aquele gás massa antes de malhar. Mas para por aí. O suplemento é dedicado mais para a definição muscular. Dá força? Sim, e como! Mas realmente, fiquei desapontado no que diziam ser ótimo para ganhos de massa… E olha que conheço gente que já está no sexto pote! Hahaha
O Jack3d ainda causa muita polêmica, e estou ciente com o fato de caras faleceram com ele. Há possibilidades desses usuários terem feito alguma “mistura” que não combinava com ele (digo, sem ser indicado pelo nutricionista).
Efeitos colaterais: bastante suor frio, uma leve aceleração dos batimentos cardíacos. Os efeitos podem acabar na primeira semana, daí é comum você ver caras aumentando as dosagens. Para mim, uma dose antes do treino já valeu.
Meu BF de 23 caiu para 13%.
Sabor: prefiro o de Framboesa.


2) Neurocore (Muscletech): Nota 8,0
Senti um diferencial no Neurocore da Muscletech (que para mim nunca fez feio), pois há 3000mg de Creatina! Como se pode imaginar, a Creatina é clinicamente validada para amplificar os ganhos em tamanho e força. Precisei vender meu pote de Creatina da Universal! HAHAHA
Super gás antes de malhar, força e mais concentração (FOCO) – o que achei muito bacana! Pude fazer as repetições mais intensas e prestando atenção de como meu corpo reagia. Falo de respiração até as dores pós treino! Pump muito bacana. Na hora do treino dá para perceber a diferença!
Com o Neurocore consegui uma definição legal, mas não é o forte dele! Vazodilatador, mais adrenalina e ajuda na massa corpórea!
Efeitos colaterais: Muito suor (menos que o Jack 3D), espinhas.
Sabor: lembra muito suco de maracujá com bastante açúcar. Rs


3) C4 Xtreme (Cellucor). Nota:9.0
Praticamente a mesma coisa que o Neurocore, com a diferença de não possuir alta dose de Creatina… Comecei a usá-lo tem duas semanas e já sinto muita diferença. Estou crescendo sem stress no corpo, sem ânsia de vômito antes do treino!
Prefiro a fórmula dele do que a do Jack3d. Ele também pois possui vitamina C (muito boa para a recuperação pós treino).
Em relação ao Jack3d, NeuroCore, e o C4, o C4 foi melhor. O C4 com 1 scoop já caí muito bem até o fim do pote. A dose máxima dele é de 2 scoops. Com o tempo, eu tomarei 2 scoops, ai com certeza será bem mais forte.
Efeitos colaterais: sem ânsia, vascularização e aceleração pouca. Muito suor como Neurocore. Uma rápida queimação no estômago pós treino (cerca de 1 min)…
Sabor: Suco de laranja Tang.


4) 1MR. Nota:10
Piração total! Desde o primeiro dia de treino até o último os efeitos colaterais foram bem fortes: bastante suor como o Jack3d, tonturas, refluxos, tremedeira e zumbido no ouvido. Zero de fadiga.
Mas é o melhor de todos e não me arrependo em nada de ter tomado! Saía da musculação todo inchado. Me dava uma força muito bruta. Para ter noção, no Leg Horizontal de 73kg passei em menos de uma semana para 135kg. A forca fica realmente absurda, zerando as máquinas praticamente.
O 1MR não pode ser tomado em sequência de alguma creatina e proteína: Somente 1 hora depois, por conter estimulantes que podem atrapalhar nos efeitos ergogênicos da creatina.
Sabor: Xarope, lembra muito o SuperPump.

Tabela de comparação com os pré-treinos da maxximum: Assault, Cryoshock, Morph Megadrive, Bullnox e Hemorush. As notas são baseadas nas opiniões de que consome em um dos maiores e mais respeitados sites de culturismo nos Estados Unidos.

Assault 9,1
Bullnox 8,8
Morph Megadrive 8,8
Neogenix Cryoshock 8,8
Hemorush 8,8
Jack 3d – 8,8
Hemorage Concentrade 8,7
SO Shotgun 8,6
Anadraulic 8,5
SuperCharge 8,5
Superpump Max 8,5
Superpump 8,4
1M R 8,2
NO-Xplode 8,1
Yok3d - 7
VPX ANarchy 7
Nano Vapor 6,8

Curtem outros Pré-Treinos? Comentem sobre eles, e deixem sua nota pro pessoal ter uma noção!

Espero ter ajudado. Grande abraço pra todos!

Tem que ser feito uma coisa de cada vez, não existe uma dieta que sirva pra perder gordura e ao msm tempo te dar massa. Primeiro perca a gordura, depois faz uma dieta pra ganho de massa.

boas noticias!!!
timha 2 camisas p trabalhar
uma rasgou nas costas e a outra nao entra mais
hahahahhaa
nunca fiquei tao feliz de ter q comprar camisas novas

[quote name='AnalistaTI'
timestamp='1352122019' post='1306243']
Caralho velho, ta travado ta com o shape ANIMAL, vascularizado demais. Muito massa velho

Em relação a força não achei que fez tanto efeito no meu corpo.

Mais satisfatório é LÓGICO que é o Clenbuterol, porém no seu caso eu acho que valeria muito apena testar o Oxyelite primeiro.