Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Bossal

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Tudo que Bossal postou

  1. Bossal

    Treino De Peito , Oque Acham ?

    Bossal respondeu ao tópico de Marombeiro_X em Treinamento
    Isso aí.
  2. Bossal

    Avaliem Meu Novo Tipo De Treino

    Bossal respondeu ao tópico de heelfidelis em Treinamento
    Primeiro que nao aconselharia essa divisão faca um abc2x ou fb3x enfim, treina a pouco tempo ainda é, um treino mto infreqüente ...
  3. Bossal

    Pra Vocês, Fazer Supino No Começo Ou Fim Do Treino Peitoral ?

    Bossal respondeu ao tópico de Lucas Siqueira em Treinamento
    Meu deus nao sei que palavra meu cel corrigiu aí em cima rsrsr era pra ser PREFIRO* rsrs
  4. Bossal

    Pra Vocês, Fazer Supino No Começo Ou Fim Do Treino Peitoral ?

    Bossal respondeu ao tópico de Lucas Siqueira em Treinamento
    Pedigonho começo .
  5. Bossal

    Treino De Peito , Oque Acham ?

    Bossal respondeu ao tópico de Marombeiro_X em Treinamento
    Acredito que nao há plena necessidade de trocar sempre os exercícios, basta usar outras técnicas neles, já fazendo o musculo nao se "acomodar" estará m stress para hipertrofiar..
  6. Bossal

    [Artigo] O Treinamento Dos Fisiculturistas Da Década De 1970

    Bossal respondeu ao tópico de Allansoso em Treinamento
    É .. Tenso rs
  7. Bossal

    [Artigo] O Treinamento Dos Fisiculturistas Da Década De 1970

    Bossal respondeu ao tópico de Allansoso em Treinamento
    Realmente os treinos de forç sao bastantes efetivos.
  8. Bossal

    Treino De Peito , Oque Acham ?

    Bossal respondeu ao tópico de Marombeiro_X em Treinamento
    Pq o inclinado é indispensável, e nao acho o pullover tão efetivo assim...
  9. Bossal

    Diário Matheus C/ Fotos

    Bossal respondeu ao tópico de MatheusMamede em Diário de Treino
    Macros da dieta.
  10. Bossal

    [Artigo] O Treinamento Dos Fisiculturistas Da Década De 1970

    Bossal respondeu ao tópico de Allansoso em Treinamento
    Nao foi um treino seguido por sempre por ele, nao quer dizer que foi o melhor... Sinceramente acho que a probabilidade de um treino desses ser mais catabolico do que Anabolico é tremenda rs
  11. Bossal

    Treino De Peito , Oque Acham ?

    Bossal respondeu ao tópico de Marombeiro_X em Treinamento
    Substitua o pullover por ele.
  12. Bossal

    Olá Gostaria De Começar A Suplementação E Gostaria Da Ajuda De Voces

    Bossal respondeu ao tópico de brazilianigor em Dieta e suplementação
    Esta com realmente falta de proteína e Creatina na sua dieta? Se sim utilize um whey , Creatina e um carboidrato.
  13. Bossal

    Treino E Suplementação Para Definição

    Bossal respondeu ao tópico de rflwar em Treinamento
    Pesquise mais e monte um treino adequado...
  14. Bossal

    Mudança De Treino (Avaliação)

    Bossal respondeu ao tópico de dimir09 em Treinamento
    2 meses de treino... Tire bi- set na flexão, deixe apenas o crucifixo e os outros dois, tire o triceps cross, mantenha apenas elevação lateral, tire pulldown, biset com remada curvada, mantenha apena o encolhimento, tire o concentrada para bíceps, e troque o alternada por chin-ups, e adicione um stiff em pernas... Outra eu prefiro usar 3 series em todos exercícios com uma base de 8 a 12 rept..
  15. Bossal

    Treino E Suplementação Para Definição

    Bossal respondeu ao tópico de rflwar em Treinamento
    Acredito que a dieta seja mto mais importante do que treino neste caso, o treino pouco influencia na minha opinião é só acertar a dieta.
  16. Bossal

    Trapézio, Treino De Costas Ou Ombro?

    Bossal respondeu ao tópico de Birones em Treinamento
    Costas, ponto .
  17. Bossal

    Avalie Meu Treino

    Bossal respondeu ao tópico de danielfl2013 em Musculação em geral
    Tudo que precisa...
  18. Bossal

    Avalie Meu Treino

    Bossal respondeu ao tópico de danielfl2013 em Musculação em geral
    Abc ou abc2x ?
  19. Bossal

    Treinamento

    Bossal respondeu ao tópico de Schmidt84 em Treinamento
    Concordo que seja individual plenamente, o objetivo com que falei foi espelhado em mim, quando fazia um treino tão volumoso, resultados foram menores do que com oum treino com maior intensidade.
  20. Bossal

    Ureia

    Bossal respondeu ao tópico de Bossal em Dieta e suplementação
    Valeu saint
  21. Bossal

    Ureia

    Bossal respondeu ao tópico de Bossal em Dieta e suplementação
    Uma coisa frango que eu tenho aqui, diz 1 unidade e meia = 100gr ( cru) ou seja assado ou grelhado para obter 100 gr seriam 2 frangos ?? Mais ou menos uma pequena noção !?
  22. Bossal

    Treinamento

    Bossal respondeu ao tópico de Schmidt84 em Treinamento
    Mto volume, tire, 1 de peito triceps , ombro, costas, bíceps e adicione um para trapézio no seu treino B, No treino de pernas, colocaria um stiff, e mais um para panturrilhas.
  23. Bossal

    [Avaliação]Treino

    Bossal respondeu ao tópico de ECBvictorECB em Treinamento
    Pesquise , tem outros treino abc2x bem melhores aqui no forum de bandeija..
  24. Bossal

    1º Ciclo - Durateston [Fotos]

    Bossal respondeu ao tópico de Crashy em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    Fotos? Rs
  25. Bossal

    Ureia

    Bossal respondeu ao tópico de Bossal em Dieta e suplementação
    Sim, por isso ressaltei que treinos nem passava pela cabeça rs ..

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.