Rodolpho Fetz

Iae Man. então velho, paguei $400 nela! o tattoador eh brother geral meu, ai ta fazendo bem abaixo do preço pra mim. mais o preço mesmo seria algo na faixa de $700-800

Ja que reviveram o topico... iauhiuahiuahiuahuia Tinha só o simbolo Do OHM no peito, ai mes passado começei a da uma incrementada nela. to fexando o peito/ombro , o simbolo do OHM trasnformei em uma mandala, coloquei outra mandala maori no ombro e juntei as partes usando uma mistura de estilo maori com celta. ai vai uma foto de como ta fikando... nao ta completa ainda não. falta preencher algumas partes, botar alguns detalhes, fazer o acabamento final , dps pintar toda ela de novo pra retocar e deixar a cor mais viva e tal. enfim... Mto sofrimento e dor ainda pela frente... aiuuahuahiahua Tem mais uma sessão essa semana, e dps mais 2 ou 3 ,ai eu termino ela

ahuahuahuhahuhauhahau http://www.youtube.com/watch?v=0ETA9aNEp8U&NR=1&feature=fvwp DOOORGAS MANOLOOO! KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK'

ai como a foto ta um pouko desatualizada, +- 1 ano

PS: Essa Foto do Depois ta desatualizada ( de Março eu axo ;] )

ôôô pesquisou nada ein colega? 1min. de pesquisa vc teria tirado sua duvida e nao precizava criar topico desse tipo ( ja foi respodido milhares de vezes, só faz poluir o forum ) O vitor ja respondeu tudo sem mais

Issso Ai Mano! que bom q vc ta gostando do Shotgun. Tb começei +- no mesmo periodo que tu, e to axando FOOODA tb! O Baguiu ta sinistrão ! vascularizao ta mto bruta ! acabo o treino as as veias do ante braço tão parecendo o mapa hidrografica da Bacia Amazonica! uahuahuhau e tão fikando saltadas o dia TODO! acordo as veias ja tao saltadas, coisas de loko sem falar no resto neh, Força,PUMP Tão monstro tb, Recuperação imoral! Vei Shotgun eh oq Há! aiuhauihauihaiuhuaihuahuia Valendo cada centavo investido! mais e isso ai mano, Mete o Gás ai velho! e Vamo CREEESCER! Sempre Acompanhando aki

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk''' Chorei de rir com esse... uahuahah

Iaaaaaaae Ograaaada! então galera como eu falei, a partir de hj eu começei a treinar ABC. O Objetivo eh diminuir o numero de treino e manter a mesma dieta (3500Kcal) p/ Bulk , ganhar o maximo de MM possivel... Galera hj eu mandei 1,5scoop do Shotgun pra ver oq rolava... Mermao Foi siiiiiiiiinistro!!! akele formigamento caracteristico uns 10 minutos dps que toma foi amplificado, sai de kza pro treino com as maos tremendo, mais com uma sede de treino ANIMAL! Sai Pilhadão como nunk pra treinar. resultado disso? TREINO PSICOPATA MAAAAASTER!!! huahuah Disposição Filha da P%¨%¨$ hj vei, q foi akilo... Força Hj tava Foda, Mto boa mesmo, como o treino mudou , hj foi peito/triceps/ombro. Aumentei significamente a carga nos exercicios compostos p/peito ( cerca de 20% nos supinos ) e pra finalizar o treino de peito mandei 3 series de dropset no Voador. mermao foi SIIINISTRO! PUMP Fikou Sinistro, não so no peito, mais em toda a parte do ombro e braço. ao final dos exercicios pra peito , mandei o treino de Ombro e Triceps na super serie! foi ANIIIIIMAL! Suei feito um condenado, fikei com o corpo todo vermelhão, e o principal hj foi a vascularização PQP vei, Fikou FOOOOOOOOOOOOOODA! como nunk tinha ficado antes. As veias fikaram parecendo canos, apareceu veia nos ombros, nos braços, no pescoço... o cara fazendo o exercicio aparecia uns nervinhos ( tipo umas veias bem fininhas ) por todo o corpo, foi SIINISTRO! Agr no Final do Treino, meu coração deu uma acelerada punk, terminei e tal, mais qdo acabou vei, eu tava so o projeto! qdo acabou o ultima super serie, deu um apagão na visão, sentei tava super ofegante, coração disparado. tomei o shake pós pra ver se melhorava, bateu uma vontade sinistra de vomitar, mais segurei geral ( botar meu shake pra fora? nem rola vun... aiuhaiuhuaiia ) mais dps de um tempo fikei mais de boa e voltei pra kza. mais no geral... HJ FOI O TREINO MAIS HARDCORE DA MINHA VIDA! INTENSIDADE LÁ ENCIMA ( terminei todo o treino em 50 minutos! 3grupos musculares, 30 segundo de descanço entre as series, 1min. entre as super series e dropsets e 2min. entre os exercicios! ) FOI ANIIIIMAL! 14ºTreino: #Treino: PEITO/TRICEPS/OMBRO Dose do SHOTGUN: 1,5 scoop #Disposição: EXCELENTEEE! ( FOOOOODA! ) #Força: EXCELENTEE! #Pump no treino: IMOOORALLL! #Pump pós-treino: MTO BOM! #Vascularização: SIIINISTRA!!! ( SEm COmentarios vei, to até com medo da vascu no treino... Olho pro ante braço parece q as veias vao pipocar! fikam vibrando, baguio mto loko auihaihiau ) [Terminou o treino , meus ante braços tavam parecendo o mapa da bacia hidrografica do Rio Amazonas... hahaha [3] ] #Vascularização pós treino: FOOODA! (tão saltadas até agr, negocio ta lokao! ) #Recuperação: EXCELENTE! #Colaterais: Hj como eu falei, passei meio mal no final do treino, axo q devido a ter feito um treino mtooooo puxado e ter aumentado a dose do shotgun, senti o coração acelerado, deu umas apagadas na visão qdo terminava a serie, quase vomito meu shake pós treino , mais no final das contas deu em nada não, setei e uns 10 minutos dps eu tava de boa ja... destruido do treino mais de boa d++ auhauhaua então e isso ai glr. Baguio com 1,5scoop pega de um jeito que foi foda iauhauhiuaua foda foi q treinei agr de noite (20hr) ai tomei a parada de 19:30hr e não to consseguindo dormir aki. TOmei 1,5scoop só pra sacar como era a parada, e realmente e frenetico . to penssando em manter 1,5scoop até o final, como diminui o nº de treino vai da +- o mesmo tempo que se eu tivesse treinando ABCD. mais to vendo ainda, pq podia dar pra mais tempo... posso esperar mais um pouco e autmentar mais pra frente e tal, sei não to descidindo ainda.. Alguem tiver alguma opinião e queira conpartilhar será mto bem vinda E novamente, vlw ai a galera q ta acompando... Eduardoo, Dinamite, cascola, desh e todos os demais... Vlw ai galera. e vamo q vamo que ta siiiiiiiiiiiiiinistro! Vallendo Cada centavo investido! No Final do relato eu comparo com o jack3d, mais ja adiantando, to gostando mtooo mais do SHOTGUN! O Lado psicologico com o jack3d eh mais forte que com o shotgun tipo, o cara fik mais focado no treino, da uma sensação de bem estar foda, e tal... mais no quezito de resultados mesmo , tipo força, vascularização, PUMP e etc, o SHOTGUN GANHA de LAVADA! mais enfim... No final eu comparo com mais detalhes... ganho final entre os dois e tal... Então eh isso Galera! Quarta feira tamo por aki dnovo. Treino de Perna e Pantu, Botar pra VOAR A TAMPA! uiahuahuiaia Tomara q amanha (hj na verdade) passe rapido... kkkkkkkkkkk Agr vo ver se conssigo dormir. vlw galera, teh mais

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk' Essa galera n deixa passar nada. uahua raxei Aki ------- Toca muito! [41254135]

Iaaaae! então galera não tive tempo de vim relatar nem quinta nem ontem. correria grande. hj dia dos namorados e tal, tava nos corres do presente e das "supresas" para a patroa hahaha mais enfim. galera, o negocio ta siiiiiiinistro. quinta foi o treino de perna/pantu mais puunk q ja fiz até hj o baguio foi sinistro! Dropset e Biset pra perna, dropzão e tri set pra Pantu! ultimo exercicio foi o pra pantu nakela parada tipo um baco sentado , parada foi tão sinistra q quando sai do banco faltou força nas perna q eu cai de joelho no chão haiuahuihaiuhauihauihauihauia meio enbaraçozo amis foi aniiiimal o treino. treino de Braço ontem nem se fala... siiinistrão tb. PUMP e vascularização tava aniiiimal! e a vascu ta cada vez mais loka, mesmo dps do treino! medi o braço no final do treino , tava com um pump de 2,5cm no braço as veias tao sempre saltadas, o dia todo, e cada dia q passa aparece mais veia iauhauihuiahua looooko d+ Realmente o SHOTGUN e imoral! produto mtoo top mesmo, to gostando pra caralho dos resultado! 12ºTreino: #Treino: Pernas/pantu #Disposição: EXCELENTE! #Força: EXCELENTE! #Pump no treino: EXCELENTE ! #Pump pós-treino: EXCELENTE #Vascularização: EXCELENTEEE!!! #Vascularização pós treino: EXCELENTE! (tão saltadas até agr, negocio ta lokao! ) #Recuperação: EXCELENTE! ------------ 13ºTreino: #Treino: Biceps/Triceps #Disposição: EXCELENTEEE! #Força: EXCELENTEE! #Pump no treino: IMOOORALLL! #Pump pós-treino: MTO BOM! #Vascularização: SIIINISTRA!!! ( SEm COmentarios vei, to até com medo da vascu no treino... Olho pro ante braço parece q as veias vao pipocar! fikam vibrando, baguio mto loko auihaihiau ) [Terminou o treino , meus ante braços tavam parecendo o mapa da bacia hidrografica do Rio Amazonas... hahaha [2] ] #Vascularização pós treino: EXCELENTE! (tão saltadas até agr, negocio ta lokao! ) #Recuperação: EXCELENTE! ___________________________ Baguio ta punk vei, to num gás pra treinar q nunk tive não. terminei o treino de sexta ja tava penssando em segunda aiuhahiahua A partir dessa semana eu vou começar a treinar ABC, vai ser punk esperar 1 dia a cada treino kkkkkkk mais vo fazer uma força. Proxima semana ja vo encomendar o h-drol e vo fazer os corres pra comprar os produtos pra TPC tb e vo encomendar o Combo Da Isatori ( H+blocker - 3-Xl ) ou o combo da Crotrolled Labs ( White Flood + Purple Wraath + Grenn Mag. )pra mandar dps do ciclo com o h-drol ( sei q o da controlled Lads e beeem ssuperor a o da isatori, mais vai depender da verba $$$ ) Tenho q ir nessa agr fazer uns corres ali. No mais, Feliz Dia Dos Namorados pra geral e Segunda feira tamo por aki novamente hehe abraxx

Otimo Topico! bastante informativo... vlw por compartilhar

tb nao usaria o jack3d agr não. esperaria terminar o nitrix, daria uns 15 dias e mandava o jack3d! acho q seria mais proveitoso usar os produtos assim. Qt. a creatina junto com o jack3d, pode mandar sim mano sem pro. o jack3d vem com poka crea no blend, vc tomando uma crea por fora iria ta uma potencializada bacana nos efeitos do jack3d (esperiencia propria )

noossa, evolução do caralho p/ apenas 3 meses realmente nem parece a mesma pessoa. Ta de parabens man ;]

15 anos? sei não ein... tem cara de ter no minimo 18. mais se ele tem realmente 15 ele ta mto bem. shape ta legal. acho q tem futuro... hehe

@Eduardoo Iae Mano! então Velho,graças a Deus fiz uma prova mto boa! valeu a pena ter perdido alguns treinos. agora é esperar o resultado ... espero q dê tudo certo ---------------------------------------- Iaaae Glr! então, vindo relatar o treino de hj. hj acabei tendo a almoçar um pouco mais tarde , e o tempo entre o almoço e o shotgun foi menor(1hr e meia) realmente percebi que dando mais tempo (tipo 2hr / 2hr e meia) vc sente mais os efeitos. akele formigamento caracteristico e mais forte, e principalmente a disposição fik maior dando mais um tempo. mais mesmo assim, o treino hj foi punk! To indo pilhadão pro treino, PUMP só de alongar e aquecer ja arroxou a camiseta hauahuhauha Recuperação Tava mto boa, mais ja esteve melhor. final do treino de costas senti a fadiga pegando, mais bebi uma aguinha esperei uns 3minutos e ja tava novo hehe Vascularizão hj fikou ANIIIIIMAL! treino de ante braço o negocio pegou quente. veias pipocando,grossonas... Sinistro! então e isso ai 11ºTreino: #Treino: Costas/Ant.Braço #Disposição: MTO BOA! #Força: OTIIIMA! #Pump no treino: EXCELENTE ! #Pump pós-treino: MTO BOM! #Vascularização: EXCELENTEEE!!! ( Terminou o treino , meus ante braços tavam parecendo o mapa da bacia hidrografica do Rio Amazonas... hahaha ) #Vascularização pós treino: EXCELENTE! (tão saltadas até agr, negocio ta lokao! ) #Recuperação: BOA. eh isso ai glr. amanha eh OFF, só rango pra dentro hehehe Quinta volto a relatar, treino de perna --------------------- OffTopic - proxima semana começo a treinar ABC (segunda,quarta e sexta) to penssando em fazer a divisão padrão... A- Peito/Ombro/Triceps B- Perna/Pantu C- Costas/Biceps/Ant.Braço tava querendo dá uma enfaze nas pantus q ta foda. Minhas Pantus são tensas, mtooooo foda pra sair. ai tava penssando em botar pantu no final de todos os treinos (no caso seria segunda,quarta e sexta) iae que q vcs axam? sugestoes, criticas e dicas sobre a divisão e seram SUPER bem Vindas! ------------------------------ Vlw ai Brothes!

saaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaalve Ograda do meu Brasil! então rapazeada, passei alguns dias sem relatar aki devido a correria q foi foda essa semana. so rolou treino até terça semana passada --' quarta todas as academias da cidade fexaram (rolou uma reunião do sindicato, ai todas as academias foram obrigadas a fechar senão pagaria multa, num sei ao certo como foi , mais enfim... teve essa viajem), quinta feriado e sexta passei o dia todo estudando pra uma prova q ia fazer domingo , nao tive condiçoes, e eu não sabia dessas parada, paguei a diaria da semana toda na academia e so uzufrui 2 dias... ¬¬' teeeeeeenso. mais enfim, voltei a treinar hj com gás toooootal! hahahah treino de terça da semana passada q eu nao relatei foi mtoo punk. disposiçao la em cima ocmo sempre, vascularização tava show e força tava bem acima do normal tb. rendeu pra caralho o treino. Hj foi treino de peito/ombro/pantu e foi siiinistro tb! tava esses dias sem treinar ai hj vcs imaginam como eu tava seco! iuahiuahuai Xeguei na academia piiiilhado! Disposição siiinistra, PUMP, Força tavam Animal tb! Vascularização n pegou essas coisas toda não, mais tava bem legal tb. agr o destaque hj foi a Recuperação... Fadiga praticamente zero! Treino Fst-7 no voador pra peito, Drop-set nervosão pra Ombro e pantu. Foi sinistro o treino! Bastante intenso, reendeu mtooooooo! 9ºTreino: (terça feira passada...) #Treino: Costas/Ante Braço #Disposição: EXCELENTE #Força: OTIIIMA! #Pump no treino: OTIIMO #Pump pós-treino: ACIMA DO NORMAL #Vascularização: ACIMA DO NORMAL ( veias do ante braço fikaram lookas, bem saltadas mesmo ) #Vascularização pós treino: Pouco acima do Normal #Fadiga : Bem abaixo do normal (recuperação mto boa) __________________________ 10ºTreino: #Treino: Peito/Ombro/Pantu. #Disposição: EXXCELENTE! ( Disposição filha da puta no Treino! Ta shooooow ) #Força: OTIIIMA! #Pump no treino: EXCELENTE ( PUMP no Ombro Principalmene fikou Animal! ) #Pump pós-treino: BOM #Vascularização: MTO BOM ( Tavam legal,mais no semana passada tava mais sinistro hehe ) #Vascularização pós treino: Pouco acima do Normal #Fadiga : QUASE NULA! Então e isso ai galera, negocio ta viiiolento! iauhuiahiahiuahuia E podem fikar de boa q vou relatar até o final, vo parar no meio do caminho nao. hehehe o shotgun ja deu uma mudada legal no shape, to com mais qualidade e volume. me pesei hj e ja se foram 4kilos desde o inicio! ( inicio tava com 60 , me pesei hj e deu 64 ) braço tava com 33,5 no inicio, medi hj , ja to com 36 então recuperei oq tinha perdido e ganhei 1cm de braço a mais até agr ps: Antes de começar a tomar o shotgun, eu estava a 15 dias parado. ia fazer uma prova de concurso (q por sinal foi domingo agr ) ai tava estudando feito um loko. ai tava sem comer direito sem treinar, perdi MM pra carai. sem cabeça e motivação total! :~ antes de parar tava com 64 e 35 de braço. qdo começei a tomar o shotgun tava com 60kg e 33,5 biceps. então tb teve influencia da memoria muscular e da alimentação q aantes tava porca e agr ta show, não posso falar q foi so pela suplementação. mais q ajudou basstante ctz. recuperei 4kilos em praticamente 15 dias, então foi bem rapido. e qualidade ta melhor do que antes, então show de bola. Então eh +- isso. desde o começo recuperei oq tinha perdido e + 1cm de braço até agr Agr oq vinher eh luucro! Vamo creeescer! hehehehe Amanha tamo por aki relatando novamente... VAMO Q VAMO!

ta adêdado !

custava pesquisar 5min. antes de criar o topico amigão? sua pergunta ja foi respondida zilhoes de vezes, tem inumeros topicos falando sobre whey...

Saaaaaalve Ograda! então, 8º Treino e mais uma vez, treino ANIMAL! mesmo estando em outra academia, o cara nao fik tao avontade e tal mais o treino foi loko. Almento de carga concideravel no Supinão! ( tava pegando 27x27 , hj peguei 30x30 ! isso sozinho 3series de 8 com cadencia de 3 segundos na descida ) shoooow! Disposição tava La em cima tb, e a destaque hj foi a recuperação. velho, terminava a serie 30 segundos tava novo! Fst-7 no voador, q o cara sai so o projeto, acabei as 7series ainda tava no gás! Doidera . PUMP fikou loko , mais nao o tanto quanto no treino de sexta. então, to Adorando o SHOTGUN com o jack3d nesse periodo (até o 10treino) oq tava pegando mais era a disposição e o psicologico. Pega bem amis forte que o shotgun agr no quezito de ganhos de força, vasculazição, PUMP e recuperação o SHOTGUN ganha de lavada! a cada 10 treinos e no final do relato eu o uma comparada entre os 2. mais enfim.... 8ºTreino: #Treino: Peito/Ombro/Pantu #Disposição: EXCELENTE! ( To com um Gás Violento no treino! ) #Força: OTIIIMA! (aumentei as cargas concideravelmente na maioria dos exercicios hj) #Pump no treino: EXCELENTE (o PUMP hj nao pegou tanto quanto sexta, mais nem por isso deixou de pegar violentamente! ombros hj fikaram siinistro, peito tb fikou animal, ta dando trabalho tirar a camisa dps do treino uahuahuah ) #Pump pós-treino: Bem Acima do Normal! (segurando legal... ) #Vascularização: OTIIMA! ( Vascularização ta Pegando Legal, e melhorando cada vez mais ) #Vascularização pós treino: Bem Acima do Normal #Fadiga : Beeeeeeeeeeeeeeeeem abaixo do normal (recuperação hj tava mtoooo boa mesmo. e fikando cada vez melhor) ² ps: Sem Dorzinha de Cabeça nenhuma durante o treino [2] ps²: Começando a Suar feito um loko no treino. com o jack3d isso começou desde o primeiro dia. com o shotgun ta começando agr. Então eh isso glr. Amanha tamo aki novamente relatando. e Vamo q Vamo q o Bagulho ta Looooooooko! To gostando D+ dos Resultados... e ainda nao ta nem na metade hehehe continuar nesse ritmo vai dá pra ganhar bastante... abraços

Saaalve Salve Brothes! então, venho agr relatar o treino de sexta feira q infelizmente não deu pra relatar antes. Fds correria eh grande, Trabalho com eventos ai já sabem, fds eh correria. mais enfim... Treino de sexta foi shoooooooow! Disposição,Força,PUMP e recuperação estão melhorando mtoooo a cada treino que passa agr nesse treino de sexta o PUMP fikou ANIIIIIMAL! foi puunk! treino de braço, sai da academia parecia q meus braços tavam com o dobro do tamanho. Vermelhão,Pegando fogo,duro feito uma pedra! fikei surpreso, acho q foi o PUMP mais cabuloso q eu ja fikei desde qdo começei a treinar. nem nos ultimos dias do jack3d q os treinos tavam um negocio de loko, viiiolento mesmo não fikou desse jeito de sexta. se continuar assim, eu vo explodir! iuhaiuhiuuauahua 7ºTreino: #Treino: Biceps/Triceps/Abd #Disposição: OTIIIMA! ( e aumentando cada vez mais... ) ² #Força: OTIIIMA! (aumentei as cargas concideravelmente na maioria dos exercicios )² #Pump no treino: EEEXCELENTE! (PUMP mais VIOLENTO q eu já tive durante os 1ano e 5 meses de treino! ps: pelo menos até agr hahah ) #Pump pós-treino: Bem Acima do Normal! (segurou legal dps do treino, mais não fikou tão sinistro como no treino nao (obviamente...) #Vascularização: OTIIMA! ( Vascularização ta Pegando Legal, e melhorando cada vez mais ) #Vascularização pós treino: Bem Acima do Normal #Fadiga : Beeeeeeeeeeeeeeeeem abaixo do normal (recuperação hj tava mtoooo boa mesmo.) ² ps: Sem Dorzinha de Cabeça nenhuma durante o treino ______________________________________________________ Grande Eduardoo! então mano, tipo... As veias começaram a fikar aparentes dps do ciclo com o jack3d. antes dele não apareciam quase nada, bem de leve mesmo. dps q acabei o jack3d as veias fikaram bem mais aparentes, e diferentemente doque a glr relata, pelo menos em mim dps do ciclo elas não voltaram ao q era antes não, seguraram legal. Qdo começei a ciclo com o SHOTGUN elas ja estavam aparentes sim, mais beem menos doque estão agr. pelo jeito me dou bem com esses NOs nesse quezito. e só começar a tomar q a cada dia q passa, as veias vão fikando mais aparentes e mais saltadas. e com o SHOTGUN a vasculaziração tá pegando BEEEM mais Rapido que com o jack3d (com o jack3d o negocio foi começar a pegar mesmo lá pro 15º dia ). espero q continue assim... hahahahah _____________________________________________________ Então acho que eh isso glr. minha academia vai fechar toda essa semana, ta em reforma e tal... ai vo treinar em outra academia durante essa semana ( pagando diaria --' ) mais fmz. vamo q Vamo! ______________________________________________________ stark,Eduardoo, bandeiradepirata, Raul09, Raphaxd e demais irmaos... Brigdão por Acompanhar Rapazeada! Mto bom ver q tem uma galera Acompanhando Aki. Continuarei relatando... Mais tarde venho aki relatar o treino de hj vllllllww!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk raxei aki! o funk e oh melhor auihauha