cobracriada
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Boa tarde Skylaker, Como vc mesmo indicou acima, vc está consumindo calorias abaixo da indicada para um cutting saudável. Mas vamos lá, sei que o verão está chegando e geral tá com pressa de perder o 'bacon' mas vc tem que tomar cuidado com duas coisas, uma é não conseguir manter essa dieta (porque o corpo vai cobrar pode ter certeza), e a outra é o efeito reboot que esse cutting muito rápido pode gerar, isso vai fazer vc ganhar massa gorda muito rápido depois. Tenho certeza que vc não 'ganhou' esses quilinhos extras em 2 meses certo? por isso que o cutting deve ser gradual para vc ter uma qualidade nisso tudo. Aproveita que vc é iniciante nos treinos, pois nessa condição é mais fácil perder gordura e manter a massa magra. E muito cuidado com o overtraining também, pois vc está ingerindo menos carboidratos e sua energia/glicogênio com certeza vai se esgotar mais rápido se vc exagerar. Abraço! -
