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Willian B.

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Posts postados por Willian B.

    Blast Testosterona + Trembolona + Stanozolol - O Recomeço

    em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)

    Postado

    3 minutos atrás, Thunder_A1 disse:

    Uai irmão, não tem academia clandestina na sua cidade não? acabei de mudar da minha cidade antiga (não perdi um dia de treino ano passado), e logo que cheguei na nova cidade, já consegui uma academia que está funcionando por baixo dos panos essa semana.. é questão de garimpar, eu acho.. sempre tem um doido que se arrisca kkk

    Tem que fugir das academias ''fitinha'' e pegar umas mais raiz.. sempre vai ter alguém no clandestino.. fica a dica.

    Ah mano, to com preguiça de ficar implorando pros outros pra treinar, deixa passar essa parada e depois nós volta com tudo

    Blast Testosterona + Trembolona + Stanozolol - O Recomeço

    em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)

    Postado

    2 horas atrás, adaounder disse:

    Desculpe a noobeza, mas pode me explicar como é o o exercício com 15x12x10x8x10x12 de repetições, questão de carga?

    Primeiro ponho uma carga alta, depois vou abaixando e no final aumento de novo?

     

    Por exemplo no supino reto no banco:

    15 x 30-30

    12x 35-35

    10x 40-40

    8x 45-45

    10x 35-35

    12x 25-25

     

    Basicamente é uma pirâmide no qual aumento o peso e vou diminuindo as repetições e quando chego em uma boa carga, sem descanso eu retiro pelo menos 10 kgs de cada lado e faço até a falha praticamente, faço 2 séries à mais.

    Blast Testosterona + Trembolona + Stanozolol - O Recomeço

    em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)

    Postado

    05/03/2021

    Não consegui treinar, tem um decreto aqui na cidade de 10 dias corridos de lockdown, daí começou à partir das 19:00.

     

    Não tô noiado igual geral com esse lance de não ter que treinar e a porra toda, sei lá, to preocupado mais é com o trabalho mesmo, monte de amigo meu tendo que fechar as portas e não quero isso pra mim.

     

    Tomei 2 brejinha gelada em casa com a namorada e sábado de noite uns combinados de sushi, nada de mais.

     

    Sem treino

     

    Dieta

    manhã - 3 ovos com pão francês;

    lanche manhã - Nada;

    almoço - 200 g de almôndega, 200 g de arroz e 100 de feijão;

    lanche da tarde - 2 ovos com pão francês;

    janta/pós treino - 200 g de frango e 200 g de macarrão;

     

    Recursos

    Shotarei hoje, segunda

    Blast Testosterona + Trembolona + Stanozolol - O Recomeço

    em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)

    Postado

    04/03/2021

    Ontem acabei ficando dia todo na estrada, fui desenrolar algumas coisas do trabalho, cheguei em casa 16:00 deitei e dormi até as 18:00, acabei não relatando dia 03, então vida que segue, a única novidade e algo de diferente foi que shotei.

     

    Treino de ombro

    Elevação lateral - 12x12x10x8x6

    Desenvolvimento máquina - 4x12

    Elevação frontal halter - 4x12

    Elevação lateral crossover - 4x12

    Elevação frontal crossover - 4x12

    Desenvolvimento barra no rack - 4x12

    Panturrilha - 5x20

    Abdômen - 4x20

     

    Dieta

    manhã - Nada;

    lanche manhã - Nada;

    almoço - Comi um salgado na beira da estrada;

    lanche da tarde - Nada;

    janta/pós treino - 400 g de arroz, 300 g de carne, 150 g de feijão e muito tomate com cebola;

     

    Recursos

    250 mg de testosterona

    200 mg de trembolona

    MBD - A volta dos que quase foram

    em Diário de Treino

    Postado

    6 minutos atrás, MBD disse:

    cogitando seriamente ir em um rodízio essa semana

    Desculpinha em

     

    6 minutos atrás, MBD disse:

    Dieta está assim, perto das 3 mil kcals:

    3 ovos + 2 fatias de pão + 100g aveia + 30g whey + 200mL iogurte

    200g arroz + 200g frango

    100g arroz + 100g frango + 200mL suco de uva

    200g arroz + 200g frango

    Cara, você tá comendo quase o mesmo tanto que eu marcelito, que poura é essa? Aumenta essas kcals ai fella

    Blast Testosterona + Trembolona + Stanozolol - O Recomeço

    em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)

    Postado

    02/03/2021

    Bom meus caros! Ontem consegui treinar finalmente e a coisa foi boa, cargas legais, muitas repetições, em resumo... Volume e carga sem muito mimimi e cronômetro como sempre.

     

    Não senti fome ontem, só no final do dia que deu uma vontade de comer chocolate, fui na distribuidora do lado de casa, comprei uma barra de chocolate e comi ontem mesmo.

     

    To achando que eu vou começar a treinar abdômen isolado também, tipo tirar um dia pra ele e panturrilha e moer saporra. Testar né...

     

    Treino de peito

    Supino reto barra - 15x12x10x8x10x12

    Supino inclinado halter - 4x10

    Crucifixo inclinado halter - 4x10

    Supino inclinado hack - 4x12

    Fly - 4x12 c/ dropset

    Crossover - 15x12x10x10x8

    Plate chest press - 5x10

    Encolhimento - 4x12

     

    Dieta

    manhã - 3 ovos inteiros e 50 g de tapioca;

    lanche manhã - Nada;

    almoço - 200 g de frango e 250 g de arroz;

    lanche da tarde - 2 ovos inteiros e 25 g de tapioca;

    janta/pós treino - 200 g de frango e 250 g de arroz e uma barra de chocolate;

     

    Recursos

    Nadegas, esqueci de shotar inclusive

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