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Willian B.

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Tudo que Willian B. postou

  1. Willian B.
    https://streamable.com/8he0e dale
  2. Willian B.
    Atualiza o shape pro pessoal ai monstro danado
  3. Willian B.
    Bom vamos lá (Seus fela da p&*#)! Sexta feira Dia foi bem tranquilo... Comi umas 3 paçocas de pós treino que tinha comprado na segunda e fui comendo no decorrer da semana (Não me lembro de quantidades - Stick do doguinho), porém quando a moça do salgadão chegou eu já mandei um e fiquei de boa. Trabalhei até 20:00 e já parti pra casa sedento de fome, passei no mercado comprei carnes, maçãs e muita coca zero. Me chamaram pra ir num show do Kevinho e Kevin O Chris, porém como estava/estou com trabalho atrasado, neguei, foi foda mas prioridades. Cheguei em casa e fui trabalhar novamente e no decorrer da noite DALE maçã e coca zero. Sábado Trabalhei no sábado até as 18:30, não tomei café e almocei na churrascaria próxima ao serviço, pratão básico com fraldinha, arroz e salada. De noite saí pra tomar um sorvete com uma menina que estou ficando, pois estava um calor fodido e como sou pobre, não tenho condições de ter ar condicionado então fui tomar sorvete (Stick do doguinho sem dente sentado). Cheguei da sorveteria, mandei uma lata de atum ao molho de tomate e fui trabalhar mais um pouco. Domingo Dominguera foi bem suave! Mulher chamou pra ir no show do Israel e Rodolfo mas me contive pois estava/estou com muito trabalho atrasado, então não me dei ao luxo de ir. Em relação à refeições, no domingo eu não tomei café, somente almocei e jantei... Almoço foi em churrascaria, no caso comi bastante camarão grelhado e maminha da alcatra com pouco de arroz e feijão. De noite comi uma bosta de peito de peru que eu fiz aqui em casa pra semana que ficou ó, UM LIXO pq eu não sei qual tempero essa bosta aceita pra ficar boa, agora é acabar com as marmitas e sem choro. Teve shot de 1 ml de enantato do cheff que estava jogado pelos cantos e tava me inflamando (Acabar com essa bosta logo) misturado com meio ml de enantato lander.
  4. Willian B.
    tá viajando pra caralho moleque KKKKKK Isso aí só vai te dar colateral...
  5. Willian B.
    Que porra de estrutura é essa irmão?
  6. Willian B.
    Aquele caseiro que tu levou nóis aquele dia em Floripa dá de 10 à 0 em cima de qualquer BK... O lance de comer BK é puro status.
  7. Willian B.
    Já falei pra tu parar com essa vibe aí tio! Vamos melhorar!
  8. Willian B.
    [23/09/2019] Dia 20 - Segunda feira Dieta no dia Desjejum - 2 Ovos mexidos, 3 mini panquecas de aveia, banana e cacau (Feito); Almoço - 180 gramas de peito de peru e 100 gramas de arroz (Feito); Lanche das 15:00 - Ficarei sem (Planejado); Lanche das 18:00 - Ficarei sem (Planejado); Jantar e última refeição às 21:00 - 250 gramas de peru moído (Planejado); bora caralho. Aeróbico Não fiz nem AEJ e nem HIIT hoje. Mas à partir de amanha vou começar com ambos, pois deu uma basta nas pendencias dos freelances e no emprego, to BEM de boa e tranquilo agora(Após não dormir nada FDS). Treino Peito e Abdômen. Considerações Nenhum choro por enquanto, apenas vou apertar mais a rotina, pois passou da hora. Coach queridão @Stein adicionou trembo no protocolo, porém, low dose... Fotos atuais(Não to contente, deveria estar melhor, mas bora)
  9. Willian B.
    Tá fazendo treino mais pesado que eu quando comecei com o Stein tiozão, caralho!!!
  10. Willian B.
    Trampo demais meu queridão kkk Tô meio irritado pq não consigo acompanhar o fórum, mas uma hora vai
  11. Willian B.
    talkei
  12. Willian B.
    OUSADO
  13. Willian B.
    [18/09/2019] Dia 15 - Quinta feira Dieta no dia Desjejum - 2 Ovos mexidos, 50 gramas de cuscuz e 50 gramas de charque (Feito); Almoço - 250 gramas de frango desfiado e 100 gramas de arroz (Planejado); Lanche das 15:00 - 1 Maçã Fuji pequena (Planejado - Talvez compre o whey para jogar algo aqui); Lanche das 18:00 - Sem REF (Planejado); Jantar e última refeição às 21:00 - 250 gramas de peru moído (Planejado); Bora que a meta hoje é zero lixo, porém acho difícil, pois vou trabalhar novamente até as 22:00. Aeróbico Sem AEJ e desejo muito fazer o HIIT no pós treino, não sei como vou sair do treino. Treino Pernas (Ontem eu ia fazer pernas, mas meu parceiro de treino é muito viadinho e disse que o pezinho tava machucado e resolvemos mandar somente bíceps) e panturrilha. Considerações Estou pecando nas aplicações de testo, basicamente estou MUITO vagabundo, me aplico na quinta de uma semana e acabo que me aplico novamente somente na quarta da outra semana. Vou me ajeitar aqui e me aplicar direito, tô fazendo putaria com o protocolo já. Estanozolol é de boa, mando 60 mg dividido da forma que o Stein me passou sem errar. Tô começando a sentir que a gordura tá indo embora, braço tá com aspecto melhor e gomos do abdomen estão ficando aparentes, porém a retenção não me ajuda muito (Sim, minha ingestão de líquido é uma merda).
  14. Willian B.
    Talvez eu coma mesmo, não sei como vai ser o dia, infelizmente. Mano, o pior é que eu to perdendo peso sem fazer esses aeróbicos, mas eu tenho que fazer pq o coach passou, se não apanho. dale mizeria
  15. Willian B.
    [17/09/2019] Dia 14 - Quarta feira Dieta no dia Desjejum - 2 Ovos mexidos, 50 gramas de cuscuz e 2 fatias de abacaxi (Feito); Almoço - 230 gramas de carne moída mais frango desfiado e 150 gramas de arroz (Planejado); Lanche das 15:00 - Sem REF (Planejado); Lanche das 18:00 - Sem REF (Planejado); Jantar e última refeição às 21:00 - 300 gramas de frango desfiado com carne moída (Planejado); Vou ficar sem comer hoje pois vou estender no trampo até umas meia noite, então vamos tentar. Aeróbico Sem AEJ e planejo fazer 15 minutos pós treino de HIIT. Treino Pernas.
  16. Willian B.
    Para de seninha neh
  17. Willian B.
    mijou veio safado? olha essa testo batendo rapaz KKK
  18. Willian B.
    Quase morreu em guri... Isso me aconteceu 2 vezes, porém, no meu caso eu não desmaiei, MAS QUASE. Só aspirar não é 100% válido para evitar, o @Stein me ensinou um esquema que pode te ajudar que no caso é enfiar a agulha e movimentar ela um pouco pra dentro e pra fora (MOVIMENTA POUCO ARROMBADO!) no intuito de ver se tem algum vaso perto, pois pode ser que não haja vasos exatamente na ponta da agulha, pode ser que no percurso ela atravesse um e o óleo pode vir a passar por ele. Qual agulha está usando? Tente usar sempre agulhar grandes! Isso está resolvendo pra mim.
  19. Willian B.
    Marcelo, quais são as dosagens das drogas atuais?
  20. Willian B.
    opa essa aqui eu não tinha visto em barba KKKK Vai ser destruido pelo Diegão em KKK
  21. Willian B.
    [17/09/2019] Dia 13 - Terça feira Dieta no dia Desjejum - 3 Ovos mexidos, 50 gramas de cuscuz e 1 fatia e meia de abacaxi (Feito); Almoço - 200 gramas de carne moída e 150 gramas de arroz (Planejado); Lanche das 15:00 - Sem essa REF (Compro meu whey amanha se o tempo permitir); Lanche das 18:00 - 1 maçã Fuji ou qualquer outra fruta; Jantar e última refeição às 21:00 - 200 gramas de frango desfiado com carne moída; Voltei ao foco seus pilantra! Aeróbico Não fiz AEJ hoje, acordei desliguei o alarme e voltei a dormir KKK Tô muito vagabundo, vtnc! Vou fazer HIIT de 15 minutos pós treino hoje (OBRIGAÇÃO). Treino Dorsal, abdômen e panturrilha. Considerações até então Não cheguei a comentar aqui, mas o pessoal que eu acampei, geralmente vem viajando comigo esse ano desde o começo e teve um momento à mesa do almoço, que dispararam a comentar sobre uma pseudo evolução da minha parte kkk Falaram que quando viajei pro Rio de Janeiro estava gordinho e não aparentava estar forte, porém, disseram que atualmente eu estou ficando bem e ainda perguntaram o que eu estou usando. Bom, é isso! Comprei mais clembuterol ontem! Protocolo até então será isso: 600~750 mg de enantest (Não lembro, tenho que olhar na planilha do Stein) 60 mg de stano 100 mcg de T3 Clembo vai até 12 ml (Talvez até mais) por pelo menos 30 ou 45 dias. 10 mg de ioimbina (Provável que aumente, pois não sinto mais pancada da mesma) Futuramente eu pretendo pedir ao @Stein uma trembozinha ou oxandrolona KKKK e quem sabe até os dois Dale mizéria!
  22. Willian B.
    (Audio) kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
  23. Willian B.
    [16/09/2019] Dia 12 - Segunda feira Dieta no dia Desjejum - Não tive; Almoço - 200 gramas de peito de frango em cubos e 150 gramas de arroz(Acabei de fazer); Lanche das 15:00 - Meu whey acabou, preciso comprar para complementar com essa REF (Pretendo); Lanche das 18:00 - 1 maçã Fuji ou qualquer outra fruta; Jantar e última refeição às 21:00 - 200 gramas de frango desfiado com carne moída; Dieta hoje será zuada, ainda mais se eu sair novamente. Obs.: Então, não vou falar das castanhas pois já está meio ridículo, porém, ainda não as comprei. Aeróbico Não fiz nada hoje, nem AEJ e nem pós treino. Treino Peito e abdômen. Considerações até então Esse FDS deu uma zoadinha, mas está tudo na paz até então. Fui para o acampamento com 88 quilos e voltei com 92. Lutar essa semana aí pra baixar novamente, to pensando em voltar à velha rotina de 2 horas de cardio no dia. Agora só paro em Dezembro. Em relação ao acampamento, foi daora demais, conheci uma mina lá que me interessou bastante, provavelmente essa semana eu chame ela pra sair à noite e talvez lixe, não sei de nada ainda, vai depender das minhas bolas.
  24. Willian B.
    teu cool KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
  25. Willian B.
    [11/09/2019] Dia 07 e 08 - Quarta à Quinta Dieta no dia 07 Desjejum - 2 ovos , abacaxi e 1 broa de milho (Tem uns safado falando que é bolo, whatever seus prego); Almoço - 300 gramas de peito de frango desfiado misturado com carne moída, 100 gramas de arroz e 1 maçã Fuji; Lanche das 15:00 - 1 maçã Fuji; Lanche das 18:00 - 1 maçã Fuji; Jantar e última refeição às 21:00 - 250 gramas de frango desfiado com carne moída e 1 maçã Fuji; Dieta no dia 08 Desjejum - 2 ovos, pouco de bacon e 1 broa doce com caneça; Almoço - 300 gramas de peito de frango desfiado misturado com carne moída, 150 gramas de arroz e 1 maçã Fuji; Lanche das 15:00 - 100 gramas de frango desfiado e 1 maçã Fuji; Lanche das 18:00 - 1 maçã Fuji; Jantar e última refeição às 21:00 - 200 gramas de frango desfiado com carne moída e 1 maçã Fuji; Não joguei as kcals no app, mas acredito não ter passado das kcals propostas. Obs.: Não comprei a merda das castanhas ainda kkk Isso que vou no mercado todo dia, acho que vou anotar na mão e ver se lembro. Aeróbico Somente HIIT pós treino no dia 07 (Quarta feira) e nada de aeróbico no dia posterior. Sim, estou vagabundo kkkk Semana que vem prometo me dedicar mais em relação à aeróbicos. Treino - Dia 07 Tríceps e ombro. Treino - Dia 08 Bíceps, abdômen e trapézio. Obs.: Treinos foram com meu amigo, então não segui o meu protocolo, até pq ele estaria fodido KKK Considerações até então Tá de boa! Só estou pecando com as aplicações, infelizmente. Hoje (Sexta) vou acampar 3 dias com o @Raphael Contieri e uma galera que costumo sair e vou beber sim, basicamente a combinação de bacardi com h2o kkk Vou focar somente nas proteínas (Carne assada) e é isso ai. Talvez dropo um doce pra ficar de boa também (Acho que tenho umas 2 skype sobrando).
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