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Quinta Barra fixa - 1*4-bw+24kg / 2*7-bw+4kg - aumentei 1 rep na top set. Desenvolvimento barra livre - 3*8/8/7-49kg - amigos, você chegar na última série e não sair as 8 reps que vc tá buscando para progredir é muita covardia... mas vou progredir mesmo assim, foda-se! Remada pulley - 3*7-95kg - pesado. Supino reto com pausa - 4*5-69kg - aqui há um dilema, há 3 semanas estava fazendo só 3 séries nesse exercício, 3*4-6 e não conseguia alcançar as 6 reps em todas as séries, daí mudei para 4*4-6 e hoje fiz 4*5 em todas as séries, numa soma simples: 3*6 = 18reps < 4*5=20reps ou seja, tenho um volume maior atualmente, já posso progredir? Crucifixo invertido máquina - 2*12-40kg Tríceps francês pulley - 2*8+55kg Cárdio 15min É isso, gostei muito do treino de hoje, porque estava bem descansado e consegui render muito bem. Amanhã tem mais!

é aquele negocio, tem gente que só aprende errando, quem sou eu pra julgar O que da pra fazer é mandar a real e torcer pro cara entender e comer legumes, se não quem se lasca é ele, nao eu kkk

King tem inflamado muitos alunos meu, voltamos para lander

Eu n critico o fato usar, mas se o cara n tiver disciplina pra abaixar esse bf natural, não vai ter disciplina pra se manter bem usando EAS, porque provavelmente vai só usar de qualquer jeito, da forma mais porca possível, perdendo dia de aplicação, não monitorando a saúde e por ai vai, isso de sair acrescentando droga no ciclo sem estratégia é batata tb, paga alguém capacitado, fica procurando informação picada não, cada um vai dizer algo, logo vc tá usando um caminhão de coisa e mais um camilhão pra controlar colateral.

Os equipamentos chegaram, 100kg em anilhas, half rack, banco, barra de 1,8m e um par de barras de halteres. Foto: https://i.postimg.cc/8zVz8YX2/Design-sem-nome-3.png Fiz a bioimpedância e o BF está muito alto, mesmo depois de emagrecer 35kg. Resultado: https://i.postimg.cc/TPtdD32x/Design-sem-nome-4.png Meu peso continua estável nos últimos 2 meses. Treino: Segunda, quarta e sexta, com a fisioterapeuta. Terça: Ombros Desenvolvimento com halter Elevação lateral Elevação frontal alternada Desenvolvimento Arnold Encolhimento Prancha Frontal 3x 30s Quinta: Peitoral Crucifixo Peitoral Supino Plank shoulder taps Flexão Sábado: Costas Remada curvada Crucifixo inverso Desenvolvimento unilateral Remada unilateral Obs: todos os exercícios seguem, 3 Séries de 8-12 repetições; 1 minuto e 30 segundos de descanso entre as séries; Faço 20 minutos de bike, antes do treino. "O sucesso na musculação não é um destino, mas uma jornada de consistência e dedicação."

Não comeu legumes a morte é certa

Cara, pior que já testei isso, nessa última inclusive, mandei 50mg de NPP junto, o resultado foi o mesmo… tô aqui todo ferrado !

Se eu puder escolher a moldura, eu aceito bb. Mt foda a tattoo, men

Se for maior que 18 anos adulto a pessoa faz o que quiser com a propria vida e saude nao concorda? Se a pessoa vem nesse forum na area de ESTEROIDES pedindo ajuda pra usar, acha que alguem post aqui vai impedir o cabra? Alguns esquecem em qual seção do forum estão: Fala dos colaterais, fala dos possiveis problemas e boa. O cara que vai decidir o que fazer. Importante é comer os legumes senão pode usar 1g por semana que não vem shape e sim gordura Deve ser o caso do OP

Treino de hoje: B (pull): Barra fixa - 3x7 - 10 kg Remada curvada (Yates) - 3x8 - 30 kg de cada lado Remada máquina - 3x8 - 15 placas Remada em pé na polia - 3x8 - 17 placas Elevação lateral - 14/19/16/15 - halteres de 16/12/10/9 kg Rosca de punho - 21/12/7/12 - 5/5/4/2 kg de cada lado Fiz a rosca de punho na barra hoje, bem melhor que na polia. A remada em pé zerei a polia, vou ver se na outra tem mais peso 😅

Faltou uma trembo pra qualidade de vida né

É diluição. Não sei o que está rolando com a Durateston, pois antigamente não dava esses problemas. A bichinha, quando aplicada solo, anda deixando o spot bem dolorido. Eu só faço glúteo, e sempre uso 30x0,7. Por conta de uma lesão no bíceps femural, resolvi fazer 50mg de deca junto por 4 semanas. E o resultado? Zero dor... Resumo: Quando aplicado a durateston only, fica doendo 1 semana, se diluida com outra droga (no caso 50mg de deca, em 1 ml), totalizando 2ml, zero dor.

Testo + Diana + masterom = pra ter um shape bacaninha 💩

Estava concordando até a parte de não esquecer os legumes 🤮

Banalizado, "1 dura por semana" é o básico, se não usam, nem treinam. É um suplemento, não dá nada. Já compram junto com a matrícula na academia.

2025 e até hoje gente que não sabe fazer dieta usando esteroide, parece que quanto mais fácil se tem informação, pior os caras fazem. 10 anos atrás não tinha informação fácil como hoje e a galera se dedicava de verdade em treinar e comer, agora que era pra estar mais fácil acesso a informação com a internet, as pessoas tem uma preguiça de estudar assustadora. Não deveria estar usando nada com esse BF, mas Diana principalmente é bizarro.

Pera voce ta ciclando (o que já acho merda, vai perder tudo ou quase tudo quando parar) e ta ganhando gordura? Complicado.... manda umas fotos ae pra ilustrar No mais o feijao com arroz nunca falha 1 Dura/deposteron por semana, comer bem, treinar pesado e pronto. Faça exames frequentes acompanhando principalmente seu Hematócrito e colesterol Sempre bom checar se sua pressão está inalterada

Gordão e em breve lotado de colaterais... pare urgente.

acho q ele esqueceu de comer legumes e morreu

Minha nossa. Ciclando pra ficar gordo.

Meu sonho achar 2000kcal muita comida. No final do cutting estava comendo isso e só faltava vontade de comer reboco de parede, era gelatina zero e pepsi zero toda hora.

Vou dar uma olhadinha nisso ai mas a possibilidade de eu esquecer de mexer nele é grande porque eu quase não uso meu celular... um exemplo foi que esses dias tive que voltar na academia pra buscar ele porque deixei ele apoiado na extensora, terminei meu treino, fui pra casa e quando sentei pra jantar e ver algo no youtube eu percebi que estava sem ele

Porra mas também... olha o nivel dos cara "20% de bf" jogando diana e pensando em masteron e ox kkkkkkkkkkkkk o @realdeal esta muito sumido, estou tendo que substituir nosso professor, coach, medico, treinador, zelador, cozinheiro, etc...

Se for essa (https://growthmusclepharma.com), creio ser fake. Olhei no site da ANMAT (Me parece ser tipo uma ANVISA argentina para medicamentos, alimentos etc) e não achei nada dessa empresa e também pelo número do CUIT do site deles não retorna resultado nenhum. E se você jogar o endereço no google street view vai ver que não tem nada lá.

Pra sua condição man, só testo tá mais que bom, interessante seria abaixar seu bf pra uns 10-12 até acrescentar outra coisa. quanto maior o bf, mais colaterais, mais drogas MAAAAAIS colaterais … nada vai ser vantajoso no sentido de trazer resultado. real mesmo. Guarda tudo o que tem, 250mg de testo por semana, dieta em déficit de 500kcsl dia (não esquece os legumes) e mete marcha até os 10-12 de bf. Isso sim vai ser bem vantajoso pra ti boa sorte (nada de treino fofo em)