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Primeiro contato, apenas testosterona

tanto faz.

Eu acho é dificil sobrar esses 3 kg. Seguindo seu exemplo aí e pela minha experiência própria, fiz um bulking com 1 ref suja também, meti hormônio, sinceramente ganhei bastante peso no final, mas foi muita retenção e gordura também, quando veio o cutting perdi muito peso e levou vários meses pra secar tudo. Até mantive uma boa quantidade de massa porém eu não tirei os hormônios em nenhum momento, foi muito mais do que 10 semanas de bomba. Eu duvido muito que consiga manter algo com pouco tempo e depois metendo uma tpc. Faria mais sentido você tomar durante o bulking, manter até finalizar o cutting e aí esperar 1 ou 2 meses pra estabilizar o peso, depois disso pensar em tirar a droga. Antes disso acho que é só queimar cartucho atoa mesmo.

Treino de ontem, quarta-feira, 10/9/25, 20h50 UPPER 2 Supino inclinado na máquina articulada: 3x8 - 30kg cada lado Crossover polia alta: 3x12 - 35kg Puxada alta pronada: 3x12 - 60kg Remada baixa com triângulo: 3x10 - 60kg Posterior de ombro unilateral na polia: 3x12 - 15kg Rosca direta com halteres: 3x12 - 12kg Tríceps francês com corda: 3x13 - 40kg Tive que ficar de sábado até ontem parado porque domingo fiquei mal do estômago, muito fraco e esperei me recuperar pra voltar.

Com essa dieta ai se bater 60kg é muito, 80kg só em outro multiverso

Estou em dúvida de como fazer o primeiro ciclo Estoque disponível Testosterona Enantato 250mg/ml (15ml) Deca Durabolin 300mg/ml (15ml) 1° opção 12 semanas Enantato 0,6ml seg + 0,6ml qui (≈300mg/sem) Deca Durabolin 0,65ml seg + 0,65ml qui (≈400mg/sem) 2° opção 8 semanas Enantato 1ml seg + 1ml qui (≈500mg/sem) Deca Durabolin 1ml seg + 1ml qui (≈600mg/sem)

Como assim dividir a ampola ? Vc toma 250mg por semana geralmente 1ml mas se for fazer faz de 400mg a 600mg de testo semana e de 400mg a 600mg de boldenona semana por ao menos 16 semanas mas se quiser ficar so em uma testo por semana pega enantato ou deposteron e vai em 1ml por semana por ao menos 24 semanas

Por exemplo, hoje eu comigo "bem", comi aveia com iogurte, batata doce com bem pouco azeite e uma fatia de bolo pequeno sem nada gorduroso, e azeitona com pimentão. Deu umas 800 calorias só o dia todo. E eu fiquei arrotando demais depois de comer. 100g de frango por dia é tipo o meu limite. Comer 200g de frango já nao engulo. E peixe eu passo mal mais facil ainda. A melhor coisa que eu consigo comer é literalmente Yo Pro, porque é um iogurte de proteina e é mto bom, o problema é que ele custa 10 reais pra 15g de proteina. Mas eu acho que se eu tomasse 3 Yo pro por dia eu já passaria mal tambem. Whey me enjoa mais ainda tb. Eu acho que nunca vou conseguir ter 80kg musculoso, pq eu nao consigo passar de 100g de proteina por dia nao. Dai eu tento me ater aos suplementos o máximo que consigo, e paçoca que é facil de comer.

Treino de hoje: B (pull): Barra fixa pegada semipronada - 9/9/10 - peso do corpo Remada curvada (Yates) - 10/4/9 - 30/30/28,75 kg de cada lado Remada máquina - 3x10 - 12,5 placas Remada em pé c/ halteres - 3x12 - 18 kg Elevação lateral - 21/12/13/13 - halteres de 13/13/11/9 kg Retração de escápulas sentado - 15/14/12/12 - 14/13/12/11 placas

não é mto sodio nao

otimo alimento, tanto o figado de frango, quanto o figado bovino... mta proteina e mto ferro

Bueeeeenas Hoje o dia ja foi bom porque começou com porradaria, luta hoje de manhã foi exaustiva mas muito interessante porque ja apanhei um pouco menos e consegui bater um pouco mais, digamos que estou num 70-30 (70% apanha e 30% bate) mas logo logo chega num 35% batendo kkkkkkkk Fiz os lanches do final de semana e ficaram melhores do que o de semana passada. 1kg de costela, requeijão light e sem lactose para não ser prejudicial e pão de forma (isso fica uma delicinha rapaziada) Treino de hoje Mesa flexora 2x 12 (6 chapas) 2x 8 (9 chapas) Stiff 1x 10 (90kg) 1x 10 (100kg) 1x 6 (130kg) Pulley frente 3x 10 (65kg) Remada baixa 4x 12 (65kg) Crucifixo inverso 3x 15 (50kg) Rosca direta no cross 3x 12 (50kg) Elevação latera na polia 3x 10 (10kg)

pelo alto niveis de nutrientes pode intoxicar...recomendado e 200grams semana 300

Hoje: Treino Full Body A 1️⃣ Agachamento – 3x 6-8 PR 150kgs // hj 80kgs* 2️⃣ Supino Reto – 3x 6-8 PR 100kgs // hj 40kgs (maq) 3️⃣ Barra Fixa – 3x 8-10 (ou assistida, caso necessário) 79kgs // hj 51,300kgs (maq) 4️⃣ Desenvolvimento com Barra – 3x 8-10 30kgs (maq) 5️⃣ Stiff – 3x 8-10 30kgs* *Pesos sem considerar o valor da barra. Estou sentindo o ombro esquerdo pós boxe de ontem. Dor bem aguda, então estou fazendo um tratamento tópico. A ideia de hoje foi dar uma aliviada nos superiores, mas no puxador eu não tava sentindo dor então arrochei.

Já falaste com o médico que te está acompanhar sobre o possível uso de algum probiótico ? Ul-250 é bastante bom e pode ser bebido o que melhora a absorção da medicação. A meu ver faria bastante sentido tendo tu o problema que tens a absorção de nutrientes fica bastante afetada, atenção ao uso abusivo de suplementos creatina whey etc pode parecer inofensivo mas tens um quadro de doença lembra te de falares com o medico antes de fazer algo. E para terminar, procura uma nutricionista nem que gastes algum dinheiro vai te ajudar bastante e vais ficar mais motivado que fazer as coisas "a olho". Grande abraço e força.

Chegou cedo mano, ele ficou 5 anos esperando sua resposta kkkkkk

que comfuso mano

use anilhas menores para tem amplitude no movimento moça...e lindo pra filmar,so isso mesmo

halter anilhas barra...algo simples...da ma olhada na olx sempre tem academia falindo,vendendo no preço de banan verde kkkk

devolve kkk..senao vficara torto kk

geralmente essas estaçoes sao m lixo,experienc propria,.. compra um baco ,um apoio de barra ,da pra fazer inclinado reto...compra alteres ..compra aqueles suporte de fazer barra livre ,mercd livre tem 100$..a barra de supino vc ja usa pra agachamnt livre terra remada curvada..vihs da pra fazer muito com pouco..compre anilhas soltas olx tem sua cidade deve ter,academia falindo vende preço de banana kkk...compra suporte de halter vc monta o halter que quiser...da pra ter bom resultado com pouco..e o basico do basicao..tmj

so mascara o problema,procure um ortopedista profissional...tmj

Quarta - lower + peito Um treino numa quarta feira? É raro, mas acontece! Agachamento livre - 1*3-118kg/1*5-108kg - perdi rendimento no agacho, os 118kg foram sofridos para sair 3 reps. Eu vinha de PR no agacho de 1*3-126kg, agora é recuperar e buscar essas progressões. Terra com pausa 3s (sem déficit) - 4*4-108kg - hoje fiz sem o déficit (sobre uma anilha) e que execução infernal, a lombar gritou se dor, mas aguentou. Elevação pélvica - 3*6-118kg - lembrar de fazer bracing no próximo treino fdp. Cadeira extensora - 2*11-70kg - boa. Supino reto - 4*3-81kg - pesado Crucifixo invertido - 2*12-45kg - feito É isso! Amanhã vou cozinhar e só volto a treinar sexta!

Baita treino, esse spoto com 80kg foi easy easy, não dar para progredir a carga logo pra ele?