Saintgraal 3456 Postado Outubro 11, 2012 às 19:36 Compartilhar Postado Outubro 11, 2012 às 19:36 sexo selvagem, queima altas calorias em jejum, logo ao acordar saint approved Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FrangoGainer 568 Postado Outubro 11, 2012 às 19:37 Compartilhar Postado Outubro 11, 2012 às 19:37 Pular corda e CORRER(me refiro a correr que nem um desesperado) em varios tiros com a esteira inclinada são os exercicios que mais queimam. faça em jejum, e sim, pode tomar cha preto Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
NetoGym 151 Postado Outubro 11, 2012 às 19:44 Compartilhar Postado Outubro 11, 2012 às 19:44 Não sei se é bom faze o aej em jejum em alta intesidade , já que o corpo humano não vai utiliza a gordura como fonte principal de energia e sim o glicogenio seguido da massa muscular e só depois a gordura , agora em velocidade moderada acho mais inteligente http://www.hipertrofia.org/forum/topic/1541-aerobicos-em-jejum-com-video-explicativo/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Outubro 11, 2012 às 19:54 Compartilhar Postado Outubro 11, 2012 às 19:54 Não sei se é bom faze o aej em jejum em alta intesidade , já que o corpo humano não vai utiliza a gordura como fonte principal de energia e sim o glicogenio seguido da massa muscular e só depois a gordura , agora em velocidade moderada acho mais inteligente http://www.hipertrof...eo-explicativo/ por mais que eu ame jejum, não recomendo também... vai mm pro ralo acho.. seguindo o raciocinio Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leozito 5 Postado Outubro 11, 2012 às 20:27 Compartilhar Postado Outubro 11, 2012 às 20:27 Pular corda um dia a gnte levantou esse questionamento na academia, e quem ganhou foi a corda, faço meia hora todos os dias =D Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
elph 2 Postado Outubro 11, 2012 às 21:18 Compartilhar Postado Outubro 11, 2012 às 21:18 Gosto de correr,3x na semana em circuto de no mínimo 10 km... corrida pode não ser a atividade mais eficaz neste caso mas sem dúvida rende uma sensação de bem-estar para o corpo e a mente sem igual. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leoo5 85 Postado Outubro 11, 2012 às 22:09 Compartilhar Postado Outubro 11, 2012 às 22:09 Alguém saberia me informar? Corrida Caminhada intensa Pular corda Bike Elíptico Em jejum ou não? Com café preto? Tds sao bons bastanta vc usar a intenssidade neles Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
sleepsurfsex 87 Postado Outubro 12, 2012 às 17:32 Compartilhar Postado Outubro 12, 2012 às 17:32 surf e boxe concerteza, além de queimar + de 600kcal/hr é a melhor combinação pra corpo/alma. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gaspar 1704 Postado Outubro 12, 2012 às 18:43 Compartilhar Postado Outubro 12, 2012 às 18:43 Kettlebells Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Fellipe Resende Postado Outubro 12, 2012 às 20:47 Compartilhar Postado Outubro 12, 2012 às 20:47 (editado) sexo selvagem, queima altas calorias em jejum, logo ao acordar 2 já ia falar isso mais vc falo antes kkkkkkkkkkk natação é um dos exercícios que mais queima calorias (tirando o sexo né kkk) Editado Outubro 12, 2012 às 20:50 por Fellipe Resende Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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