Problemas Na Série Mais Avançada: Não Estou Conseguindo Cumprir Algumas Metas

[Jurandyr Neto 0]

Olá amigos,

Tenho 2 semanas de academia, acabei de fazer normalmente a primeira série, aquela com exercícios mais simples e hoje comecei a fazer a segunda, fazendo "braço".

O problema é que não consegui levantar o peso que o professor mandou: Ele colocou 20 K em um de peito(disse que todos os meninos da minha idade conseguem fazer), eu não consegui... Então ele colocou 10 e fiz normalmente, detalhe é que ele me deu uma espécie de queimão: "Fica todo torto, não tem coordenão motora nenhuma... Todos os garotos da sua idade conseguem fazer, não sem porque você não consegue".

No supino aconteceu o mesmo: Não consegui levantar com o peso que ele dizia "ideal", daí fui com um peso mais leve e mesmo assim não consegui, o professor se irritou e disse para eu tentar fazer outro exercício.

Então, gostaria de pedir a ajuda de vocês: isso é um problema do professor ou meu? Será que é porque eu estou fazendo o exercício errado?

E mais uma coisa: Não sei o porquê, mas o meu braço esquerdo dói(não é aquela dor porque tem algum problema muscular, é que a dificulade é maior) em uma série de exercícios que eu faço, enquanto o direito é normal... Como posso fazer para resolver isso? Será que isso acontece porque eu não faço o alongamento antes de malhar?

Obrigado

[bomberman100 7]

Olá amigos,

Tenho 2 semanas de academia, acabei de fazer normalmente a primeira série, aquela com exercícios mais simples e hoje comecei a fazer a segunda, fazendo "braço".

O problema é que não consegui levantar o peso que o professor mandou: Ele colocou 20 K em um de peito(disse que todos os meninos da minha idade conseguem fazer), eu não consegui... Então ele colocou 10 e fiz normalmente, detalhe é que ele me deu uma espécie de queimão: "Fica todo torto, não tem coordenão motora nenhuma... Todos os garotos da sua idade conseguem fazer, não sem porque você não consegue".

No supino aconteceu o mesmo: Não consegui levantar com o peso que ele dizia "ideal", daí fui com um peso mais leve e mesmo assim não consegui, o professor se irritou e disse para eu tentar fazer outro exercício.

Então, gostaria de pedir a ajuda de vocês: isso é um problema do professor ou meu? Será que é porque eu estou fazendo o exercício errado?

E mais uma coisa: Não sei o porquê, mas o meu braço esquerdo dói(não é aquela dor porque tem algum problema muscular, é que a dificulade é maior) em uma série de exercícios que eu faço, enquanto o direito é normal... Como posso fazer para resolver isso? Será que isso acontece porque eu não faço o alongamento antes de malhar?

Obrigado

Teu professor não muito bem um professor mesmo né?Não existe essa de TODOS fazem com esse peso, cada um é cada um.Eu, quando comecei a fazer supino, fazia série de 15 suando com a barra de 10kg sem nada de anilha e hoje faço série com mais de 100kg.Cada um é cada um, respeite seu limite, ache um peso aprpriado pra vc e vai treinar sozinho, sem esse professor aí, pq ele tá te atraplhando.abs

[h1kenzx 2]

porra eu ia falar merda com o professor concertezaa, se possa ser chamado de "professor"!

pegue um peso mais leve e faça seu exercicio eh assim mesmo ta começando agora!

[mctimbu 569]

Editado pela moderação.

[Walker 0]

surgiro que mude para uma academia que tenha profissionais mais experientes

[funkstatic 32]

Editado pela moderação.

[gpresott 63]

- Palavrões - Ninguém é obrigado a ler tópicos com palavrões, além de poluir o fórum, eles diminuem o nível das discussões.

Punição: Aviso e Edição do Post em questão

Portanto, mctimbu e funkstatic, o aviso esta dado, e editarei os posts.

*Lembrando que 3 avisos geram 07 dias de suspensão.

[Walker 0]

Esse instrutor é um *****!!!

Quando comecei.. comecei com 3kg de cada lado no supino e tbm todo torto...

Que *****... peguei raiva desse ***!!

tem gente que nao tem noçao mesmo o cara vai acaba ferrando sua coluna, ombro... instrutor forgado mano..

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vc pode reclamar para a gerencia da academia ou mudar logo , eu começei com 2kg em cada lado na maq.

[Magro.Boy 10]

cara eu começei com5 de cada lado

foda

le bastante no forum e pegue uma base solida pq se nao vc ficara mt confuso

e procure outra academia

[EdChabal 55]

cara,

eu acredito que muito mais importante do que a quantidade de peso que vc coloca na barra é a qualidade de execução do movimento

então coloca o máximo de peso que VOCÊ se sentir apto e vai com fé

que se fizer direito vai ver ótimos ganhos (só não vale ficar na zona de conforto)

mas é uma pena saber q pessoas q se chamam de professores fazem esse tipo de coisa

os caras tem q tar lah pra te ajudar te incentivar e não pra te botar pra baixo

sugiro q se isso continuar e vc tiver opção troque de instrutor ou logo de academia