Ajuda! Melhores Resultados

[1PlayHard 0]

Bom. Pela sua Altura, e seu Peso, não recomendo o uso de termogenicos não, pois com o uso do mesmo você estara ativando a acelarar o seu metabolismo o que vai gerar perda de peso, se você pratica atividades fisicas você já perde gordura ai.

Vamo a uma conta basica se sua dieta esta a 2.500 kcal e na academia vc gasta 1.000 kcal logo você esta perdendo gordura aqui certo.

Se seu objetivo é hipertrofia (ficar com aquele shape tão desejado) recomendo como já foi citado acima um Whey Concrentrado que tem um custo x beneficio bem bacana, mais se grana não for problema, manda um isolado mesmo.

E quanto a dieta... Você pode procurar no Forum aqui mesmo na seção Nutrição e utilizar uma que combine com seu dia-a-dia ou então procurar uma nutricionista. Ela sim irá lhe passar uma dieta perfeita de acordo com o seu cotidiano

[Danilo Z 2731]

O treino está ruim.

Faça um treino q foque aumento progressivo de carga nos básicos, e corte máquinas inúteis como é o caso da abdutora...adutora...extensora...flexora...

Se concentre-se nos exercícios livres com barra e alteres.

Whey é dispensável se sua dieta estiver ok, suplemento nada mais é q comida em pó, e aki no Brasil o custoxbenefício é péssimo, suplemento aki é preço de ouro, seria bom usar se vc após estar com uma dieta 100% não alcançasse (ou não aguentasse comer) a quantidade q precisa de proteínas por exemplo, aí sim encaixaria um whey pra complementar.

[NewMonster 12]

Bom a galera recomendando whey pra crescer e tals, whey é somente necessario quando voce nao ingere a quantidade de proteina da sua dieta, é so para complementar se estiver faltando,questao de praticidade tbm, caso nao esteja nao é necessario

Editado Outubro 12, 2012 às 13:51 por NewMonster

[1PlayHard 0]

Não disse que suplemento faz milagres, mais Whey ajuda na forma de crescimento muscular ou seja se você se alimenta bem, se suplementa com whey, e toma água nas medidasa corretas logo você estara isolando a proteina para uma forma construtora de musculos, e ao fazer exercicios anaerobicos utilizara a fonte de gorduras pra gerar energia e assim queima-las e com um tempo obter definição muscular

[NewMonster 12]

Não disse que suplemento faz milagres, mais Whey ajuda na forma de crescimento muscular ou seja se você se alimenta bem, se suplementa com whey, e toma água nas medidasa corretas logo você estara isolando a proteina para uma forma construtora de musculos, e ao fazer exercicios anaerobicos utilizara a fonte de gorduras pra gerar energia e assim queima-las e com um tempo obter definição muscular

??????wtf facepalm

[NetoGym 151]

Oxyelite e lipo 6 acima de 21 anos , tem 21 ? se não , não

[Visitante usuario_deletado123]

Não disse que suplemento faz milagres, mais Whey ajuda na forma de crescimento muscular ou seja se você se alimenta bem, se suplementa com whey, e toma água nas medidasa corretas logo você estara isolando a proteina para uma forma construtora de musculos, e ao fazer exercicios anaerobicos utilizara a fonte de gorduras pra gerar energia e assim queima-las e com um tempo obter definição muscular

Só falou asneira.

Quer dizer que quem não tem whey, não tem resultados?

As mesmas proteínas que tem em 30g de whey e que tem em 100g de peito de frango vão fazer o mesmo efeito na síntese proteica. Logo não fará diferença.

[biareis 0]

Oxyelite e lipo 6 acima de 21 anos , tem 21 ? se não , não

sério isso? Tenho 16 anos ainda, vish kkkkkk

[LeandroCampos 18]

Não disse que suplemento faz milagres, mais Whey ajuda na forma de crescimento muscular ou seja se você se alimenta bem, se suplementa com whey, e toma água nas medidasa corretas logo você estara isolando a proteina para uma forma construtora de musculos, e ao fazer exercicios anaerobicos utilizara a fonte de gorduras pra gerar energia e assim queima-las e com um tempo obter definição muscular

que ?

só falou m****

Quer dizer então que mesmo se eu tiver uma alimentação boa é necessário o whey ?

[biareis 0]

desde que entrei na academia eu perdi 8 de abdome, 7 de cintura e 6% de gordura, então perdi isso em uns 6 meses, mas ainda tenho aquelas insuportáveis gordurinhas abdominais que me irritam.. Coloquei na minha cabeça que ia tomar o Oxyelite para ajudar a perder mais gordura abdominal, mas parece que por eu ter 16 anos não posso usar, isto é serio?

minha unica angustia de tomar o termogenico é que eu ia acabar perdendo coxa e mesmo já perdendo muito neste tempo de academia, mas mesmo assim estou disposta a isso só para perder a gordura abdominal..

minha dieta está bem, vejo resultados com ela, mas é bem dificil porque eu não paro em casa e por isso pensei no whey para ajudar na minha dieta pela praticidade, mas moooorro de medo de engordar, por isso pensei no whey isolado, mas parece que é desnecessário comprar o isolado..