vittoclavijo 99 Postado Dezembro 22, 2012 às 23:10 Compartilhar Postado Dezembro 22, 2012 às 23:10 Plantando a semente da discórdia... Acho leg press um lixo, uma máquina feita para o ego, não para os músculos...Mas bem que eu gostaria de ir lá e socar 600 kg e fazer 20 repetições para humilhar todo mundo, em breve eu realizerei meu plano maléfico MWAMWAMWAMWA _____ Legal o seu treino cara, aposto que vc vai voltar firme e forte para 2013...Mas vou te dizer uma coisa, não tenha medo em fazer séries a mais, vai ver como terá resultados. abs nunca vi leg press com esse problema, muito pelo contrario, quando você faz amplitude total, sai tonto e com as pernas fritando por isso sempre fiz dessa forma kkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Zanop 3 Postado Dezembro 23, 2012 às 00:01 Autor Compartilhar Postado Dezembro 23, 2012 às 00:01 Plantando a semente da discórdia... Acho leg press um lixo, uma máquina feita para o ego, não para os músculos...Mas bem que eu gostaria de ir lá e socar 600 kg e fazer 20 repetições para humilhar todo mundo, em breve eu realizerei meu plano maléfico MWAMWAMWAMWA _____ Legal o seu treino cara, aposto que vc vai voltar firme e forte para 2013...Mas vou te dizer uma coisa, não tenha medo em fazer séries a mais, vai ver como terá resultados. abs Eu sempre sinto as pernas fritarem no leg, tive bons resultados com ele. Vamos ver qual vai ser agora. Abraços! nunca vi leg press com esse problema, muito pelo contrario, quando você faz amplitude total, sai tonto e com as pernas fritando por isso sempre fiz dessa forma kkkkk Também saio com as pernas fritando hsauhsa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Dezembro 23, 2012 às 00:08 Compartilhar Postado Dezembro 23, 2012 às 00:08 Também saio fritando do leg press...Saio com a cabeça fritando, devido a posição ridícula que esse exercício nos deixas. Só falta minhas pernas quebrarem nessa parada e mesmo assim não sinto nada nas pernas, nem na lombar. Treino de perna pra mim é SQUAT, DEADLIFT, FRONT SQUAT, ROMANIAN DEADLIFT, BOX SQUAT, SUMO DEADLIFT, BULGARIAN SQUAT E ETC... O resto é ilusão. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Zanop 3 Postado Dezembro 23, 2012 às 00:13 Autor Compartilhar Postado Dezembro 23, 2012 às 00:13 Eu sinto bem trabalhando os músculos, mas cada um é cada um. Só to esperando a gaiola, pra ficar só com agachamento, stiff, rdl, terra e passada nos meus treinos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Dezembro 23, 2012 às 00:19 Compartilhar Postado Dezembro 23, 2012 às 00:19 Eu sinto bem trabalhando os músculos, mas cada um é cada um. Só to esperando a gaiola, pra ficar só com agachamento, stiff, rdl, terra e passada nos meus treinos. Falou como um verdadeiro pôulífiter. abs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Josney 1 Postado Dezembro 23, 2012 às 00:37 Compartilhar Postado Dezembro 23, 2012 às 00:37 Concordo com o shapudo em partes, leg tem muito disso, treinar o ego AHUEH eu por exemplo nunca vi ninguem faazer com mais de 250kg descendo tudo, até o talo ... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rodrigo Souto 338 Postado Dezembro 23, 2012 às 00:41 Compartilhar Postado Dezembro 23, 2012 às 00:41 Também saio fritando do leg press...Saio com a cabeça fritando, devido a posição ridícula que esse exercício nos deixas. Só falta minhas pernas quebrarem nessa parada e mesmo assim não sinto nada nas pernas, nem na lombar. Treino de perna pra mim é SQUAT, DEADLIFT, FRONT SQUAT, ROMANIAN DEADLIFT, BOX SQUAT, SUMO DEADLIFT, BULGARIAN SQUAT E ETC... O resto é ilusão. Já fez o zercher Squat? é o bicho, mas é chato! HUSAHUUHASHUSAA Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AnaCarol 118 Postado Dezembro 23, 2012 às 00:41 Compartilhar Postado Dezembro 23, 2012 às 00:41 Desculpa meninos, mas treinar o ego ou os músculos depende unicamente da maturidade de cada um ¬¬ Não, a culpa não é do Leg Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Zanop 3 Postado Dezembro 23, 2012 às 00:41 Autor Compartilhar Postado Dezembro 23, 2012 às 00:41 É nóis powerlift hsuahsa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rodrigo Souto 338 Postado Dezembro 23, 2012 às 00:43 Compartilhar Postado Dezembro 23, 2012 às 00:43 Desculpa meninos, mas treinar o ego ou os músculos depende unicamente da maturidade de cada um ¬¬ Não, a culpa não é do Leg Concordo plenamente, eu desvalorizei o exercício devido ao risco de lesão que considero muito maior do que nos exercícios livres. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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