LeandroTwin 2084 Postado Abril 5, 2009 às 04:44 Compartilhar Postado Abril 5, 2009 às 04:44 Seu treino esta errado amigo. Não é muito legal passar de 1hr dentro da academia. Termogenicos iriam te ajudar na queima de gordura, mas não pense em milagres. O que faz milagre é dieta! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Walker 0 Postado Abril 5, 2009 às 11:57 Compartilhar Postado Abril 5, 2009 às 11:57 Eu vi muita gente usando CLA (Acido Linoleico Conjugado): Recentemente descoberto, o CLA é uma designação para alguns ácidos graxos encontrados na carne e em derivados do leite. Os estudos indicam que o CLA inibe a ação da enzima humana responsável por armazenar gordura em nosso corpo, o que obriga o organismo a usar a gordura acumulada como combustível para atividades físicas, otimizando a queima de gordura, gerando mais energia e eliminando calorias extras Benefícios: -Acelera a perda de gordura; (especialmente na região abdominal) Incrementa o ganho de massa muscular; -Permite ganhar mais rapidamente a definição do músculo; -oferece forte proteção antioxidante; -Ajuda o organismo na contínua produção de substâncias antiinflamatórias; -Melhora o perfil lipídico sanguíneo; -Fortalece o sistema imunológico; Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucnitro 1 Postado Abril 5, 2009 às 17:25 Compartilhar Postado Abril 5, 2009 às 17:25 Começei a me suplementar no 4ª mês de academia... antes comia bem,não com a intenção de emagrecer e sim de ganhar massa Espere mais uns meses e depois sim começe a se suplementar com Whey + malto Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nego_Drama 1 Postado Abril 5, 2009 às 17:36 Compartilhar Postado Abril 5, 2009 às 17:36 tenho 15 anos com 75kg e 1,72cm, faço musculação a 1 mes meu objetivo eh chegar ate o final do ano com 68~70kg e criar massa muscular, estou fazendo 30min de esteira correndo e 1h30min de musculção queria saber se eu posso tomar suplementos, se sim quais suplementos para queima de gordura? seria bom tomar whey + malto depois do treino ou iria engordar? e em que horario toma-los? desde ja agradeço. Espera mais 6 meses ai vc começa a toma hiper. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gustave 48 Postado Abril 6, 2009 às 01:12 Compartilhar Postado Abril 6, 2009 às 01:12 Espera uns meses e manda um whey+malto/dextrose. Aproveita o whey da hilmar que tá bem barato. E lembre-se suplemento não é um milagre, apenas da uma ajuda somado a dieta+treino+descanso. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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