Tutunewton Postado Setembro 15, 2012 às 03:30 Postado Setembro 15, 2012 às 03:30 Boa noite marombas!, bom, vou descrever minha estatura fisica antes de tudo: Altura: 1.85 Peso: 73kg. Eu preciso de uma alimentação, SOU VEGETARIANO, mas se você não souber oque receitar coloca peixe no lugar de carne, pois eu sei oque substituir para suprir todas as minhas proteinas...realmente estou precisando de uma dieta, pois estou fazendo academia e suplementando "glutamina,creatina, maltodextrin e bcaa", fico muito grato se poderem colocar o valor nutricional de cada dieta!, para que eu aumente gradativamente a % de alimento durante meu ganho de peso! MUITO OBRIGADO, isso vai me ajudar muito!.
FrangoGainer Postado Setembro 15, 2012 às 03:37 Postado Setembro 15, 2012 às 03:37 Voce e tipo radicalzao que nao come leite e ovo, ou so nao come carne?
Tutunewton Postado Setembro 15, 2012 às 04:00 Autor Postado Setembro 15, 2012 às 04:00 Eu apenas nao como carne, sou OVO-LACTO-VEGETARIANO, me alimento de leites ovos e derivados dos mesmos.
Felipe08 Postado Setembro 15, 2012 às 04:17 Postado Setembro 15, 2012 às 04:17 To cobrando 60 reais pela consulta. Simples e facil achar uma dieta perfeita, volta ao inicio do forum entra na aba "Nutrição" e leia um pouco.
FrangoGainer Postado Setembro 15, 2012 às 13:30 Postado Setembro 15, 2012 às 13:30 voce quer uma Bulk e uma Cutting ou uma unica dieta?
LeandroTwin Postado Setembro 15, 2012 às 13:46 Postado Setembro 15, 2012 às 13:46 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules
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