Olá galera!

Eu tenho 1,65m de altura e 58Kg. Não sou magra, mas também nunca fui gorda, mas sempre tive os ossos do abdômen aparecendo bastante.

Antes pensava que era apenas o famoso "estômago alto".

Eu treino já faz uns 3 anos e notei que os ossos estão cada vez mais expostos.

Suspeitei que seria coluna e que os exercícios intensificaram o problema.

Recentemente fiz um exame de raio X da coluna e o laudo diz: "Lordose Acentuada".

Tenho muita vergonha da minha barriga, pois os ossos aparecem bastante

Não sei se essa tal lordose tem algo a ver com os ossos do estomago.

Alguém saberia dizer se existe alguma relação?

Se sim, alguém conhece algum tratamento?

O único modo de te dizermos é se você colocar alguma foto.

Ossos do abdômen? Ossos do estômago?

Juro que gostaria de ajudar mas sinceramente não entendi praticamente nada nesse seu "texto".

O ossos que eu falo, são as costelas, na frente do estomago.

Entendeu?

Vou tentar postar uma foto.

Esse artigo aqui deve te ajudar. Ele fala os exercícios e alongamentos que você pode fazer para diminuir a hiperlordose.

https://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance/hips_dont_lie_fixing_your_force_couples

Seria melhor se postasse foto xD mas , se voce tem Hiperlordose, possivelmente o desvio da coluna projeta o centro do tronco para frente logo esses ossos podem estar mais acentuados, ou pode ser so impressao sua mesmo esses ossos

Como resolver a hiperlordose?! bem nao tem cura, e basicamente o formato da coluna, mas tem controle e tem amenisaçao, oque ajuda é: RPG , fortalecer o abdomem , alongamentos dentre outras coisas...

Editado 14/09/2012 às 17:36 09/14, 2012 por FrangoGainer (veja o histórico de edições)

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Editado 18/09/2012 às 03:37 09/18, 2012 por karengianne (veja o histórico de edições)

entendi, talvez possa ser porcausa da hiperlordose , e mesmo que nao seja, se amenizar ela , os ossos vao aparecer menos , a explicaçao de como reduzir esta no meu post acima.

e fortalecer o abdomem alem de ajudar na hiperlordose pode encobrir esses ossinhos

Hiperlordose é só com fisio mesmo que nem o amigo disse, mas na academia, os exercícios que irão resolver esses problemas, são abdominais...

Pode treinar o exercício de ponte, vai ajudar a estabilizar: