Esse Shape Aqui, Quanto De Bf E De Braço? Casper Smart

Postado 12/09/2012 às 18:24 09/12, 2012

Fala galera maromba, como vão vocês? To setando novos objetivos pra minha vida e um deles é querer saber onde eu posso chegar na academia. Já to fazendo academia a dois meses, na fase de readaptação.

Olha o shape do Casper Smart aí. Quanto de BF esse cara tem? BF? Peitoral? Peitoral legal. Ele tem 1.73 de altura. É muito hard chegar nesse nível aí? Abração galera maromba. Valeu pelo apoio de vocês.

https://i.imgur.com/S6Aov.jpg

https://i.imgur.com/gmO6e.jpg

Editado 12/09/2012 às 18:26 09/12, 2012 por Charlie Cleveland (veja o histórico de edições)

Postado 12/09/2012 às 18:28 09/12, 2012

pergunta a ele pô

Postado 12/09/2012 às 18:30 09/12, 2012

Gostou dele? Quer ser ele? Ou ** pra ele? uma vez frango sempre frango!

Ciclo realizado: Stan/Propi, Fenil/Diana/Oxan/Stan

Postado 12/09/2012 às 18:33 09/12, 2012

Autor

Gostou dele? Quer ser ele? Ou ** pra ele? uma vez frango sempre frango!

Na moral mermo irmão. Gostei sim. Qual o problema? Se eu to comendo frango. To comendo frango, frango é rico em proteina. Abração aí e valeu pela contribuição ao tópico.

Postado 12/09/2012 às 18:41 09/12, 2012

Dificil dizer, deve ter uns 38-39 braço e o BF deve estar uns 13%

Postado 12/09/2012 às 18:43 09/12, 2012

Se eu to comendo frango. To comendo frango, frango é rico em proteina. Abração aí e valeu pela contribuição ao tópico.

HAHAHAHAHAHAAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAAHAH é isso ai irmao abrax

Ciclo realizado: Stan/Propi, Fenil/Diana/Oxan/Stan

Postado 12/09/2012 às 18:53 09/12, 2012

A medida do braço é difícil dizer....Mas BF eu chuto 13%......

Postado 12/09/2012 às 18:55 09/12, 2012

que horrível esse shape..

~ Diário de Treino

1º e único ciclo com PH's: M-Drol 12/2011

1º Ciclo EA's : DIANA x DURA x STANO 06/12: http://www.hipertrof...on-stano-serms/

Erros mais frequentes em ciclos de EA's: http://www.hipertrof...-ciclos-de-eas/

Postado 12/09/2012 às 18:57 09/12, 2012

na boa..esse shape aí é viável com o mínimo de dedicação..

~ Diário de Treino

1º e único ciclo com PH's: M-Drol 12/2011

1º Ciclo EA's : DIANA x DURA x STANO 06/12: http://www.hipertrof...on-stano-serms/

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Postado 12/09/2012 às 18:58 09/12, 2012

sou meio suspeito pra falar, ja que sou mais certeiro em chute pra gente da minha altura (1.90), mas esse cara ai deve ter uns 39-40, no maximo, com bf 10

Postado 12/09/2012 às 18:59 09/12, 2012

eu dou 39 nesse braço sem forma, e 14% nesse bf.

Se esse maluco tem 10% eu tenho quanto? 2% lol

~ Diário de Treino

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Postado 12/09/2012 às 19:06 09/12, 2012

pelo que entendi o cara pediu opinioes, e essa é a minha se eu errei, foda-se

Editado 12/09/2012 às 19:07 09/12, 2012 por TheyCallMePeter (veja o histórico de edições)

Postado 12/09/2012 às 20:04 09/12, 2012

13% de BF

e uns 36/37 de braço...

acho que não chega a 38 !

Outlaws To The End

Postado 12/09/2012 às 20:06 09/12, 2012

bf é mt relativo ao método usado...eu cheguei a ter 9% no adipometro, mas quando fui fazer na bioimpedância, deu 12%

eu chutaria uns 14% (adipometro) e pelo cara ter 1,73, 37cm de braço no max

concordo com a Pa Prut, esse shape não é dos piores mas é melhor do que nada e dps de um tempo vc vai almejar coisas melhores

|--- Treine

|------ Coma

|--------- Descanse

|------------ Repita

Postado 12/09/2012 às 22:14 09/12, 2012

Bf nao sei mais acho que tem 40 de braço '-'

NO PAIN NO GAIN , O Monstro Está Escondido Em Você !!

Muay Thai Heeeyyyyyy !!

Postado 12/09/2012 às 23:24 09/12, 2012

Acho que não chega aos 38,ou seja,no perfection ))

Sério que vocês acham que ele tem 39 de braço ?

saio correndo pelada na rua gritando Zyzz I love you se esse cara tiver 40 de braço

Quero dizer...ele tem 40 de braço !

Editado 12/09/2012 às 23:24 09/12, 2012 por Johnn (veja o histórico de edições)

http://www.youtube.com/watch?v=rxENRVh-8Tc
Os únicos que enxergam a profundidade de nossos sonhos somos nós,os outros não entendem .

Postado 13/09/2012 às 00:26 09/13, 2012

saio correndo pelada na rua gritando Zyzz I love you se esse cara tiver 40 de braço

RRSRSRS po ele deve ter sim 40cm de braço eu tenho 38 e e´menor do que o dele '-'

NO PAIN NO GAIN , O Monstro Está Escondido Em Você !!

Muay Thai Heeeyyyyyy !!

Postado 13/09/2012 às 00:34 09/13, 2012

chuto 37cm de braço e 15% de bf

"Conhece-te a ti mesmo, torna-te consciente da tua ignorância e assim serás sábio"

Sócrates

> SISTEMAS METABÓLICOS NO EXERCÍCIO

> Relação da dor com hipertrofia (com referências)

Postado 13/09/2012 às 00:35 09/13, 2012

minha vez de chutar: 37-39 de braço 11-13% bf

e minha dica: nao tente se igualar a suas metas ou ao seus idolos , supere eles!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

e voce concegue o shape desse cara talvez em 1 ano de treino legal mesmo com uma dieta manera e uns suplementos maneros

Relato de vida- http://www.hipertrofia.org/forum/topic/108846-umpouco-da-minha-historia-e-das-minhas-experiencias/

Diario do Viking:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/162597-frangogainer-bodybuilder-nao-viking-power/

O limite esta muito alem do que conhecemos ou do frango com batata doce

Postado 13/09/2012 às 01:01 09/13, 2012

saio correndo pelada na rua gritando Zyzz I love you se esse cara tiver 40 de braço

Gostei !

Outlaws To The End

Postado 13/09/2012 às 01:33 09/13, 2012

Espero que quem esteja chutando esses valores todos, está pensando na medida do braço relaxado, a forma certa de se medir. Correto?

Two JOBS [ON] Anxiety [ON] Diet [ON] Boxe [OFF] Training [ON]

Postado 13/09/2012 às 04:11 09/13, 2012

dependendo da altura, chuto uns 38 cm e uns 13% de bf.

My evolution! http://www.hipertrofia.org/forum/topic/88032-evolucao-3-anos/

Filosofia de Treino '' Se não tá doendo, faça de outra maneira até doer!''

Melhor da nova geração do Rock Brasileiro

Postado 13/09/2012 às 15:20 09/13, 2012

quanto de altura vc tem?

tem 40 não

1,85 '-'

NO PAIN NO GAIN , O Monstro Está Escondido Em Você !!

Muay Thai Heeeyyyyyy !!

Postado 13/09/2012 às 17:00 09/13, 2012

eu acho que serei o novo Zyzz..me aguardem

só não arrisco saunas rsrsrsrsr

~ Diário de Treino

1º e único ciclo com PH's: M-Drol 12/2011

1º Ciclo EA's : DIANA x DURA x STANO 06/12: http://www.hipertrof...on-stano-serms/

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