alvaroprs 0 Postado Setembro 12, 2012 às 21:19 Autor Compartilhar Postado Setembro 12, 2012 às 21:19 Ah dieta que eu montei está boa? :S Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
alvaroprs 0 Postado Setembro 15, 2012 às 12:45 Autor Compartilhar Postado Setembro 15, 2012 às 12:45 Descullpe o double-post .. mas alguem pode ajudar? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroCampos 18 Postado Setembro 15, 2012 às 13:41 Compartilhar Postado Setembro 15, 2012 às 13:41 Dieta com excedente de 43 kcal e quer crescer ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
alvaroprs 0 Postado Setembro 16, 2012 às 12:47 Autor Compartilhar Postado Setembro 16, 2012 às 12:47 O excedente tem que estar negativo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FNM 8 Postado Setembro 16, 2012 às 13:00 Compartilhar Postado Setembro 16, 2012 às 13:00 Positivo em umas 500 kcal +- Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
alvaroprs 0 Postado Setembro 16, 2012 às 15:27 Autor Compartilhar Postado Setembro 16, 2012 às 15:27 Mas se com 43 kcals positivo eu n vo crescer, imagina com 500 :S Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fox 487 Postado Setembro 16, 2012 às 15:46 Compartilhar Postado Setembro 16, 2012 às 15:46 Mas se com 43 kcals positivo eu n vo crescer, imagina com 500 :S Excedente são quantas calorias A MAIS da sua TMB (O que vc gasta no dia-a-dia). O ideal é ter 500 calorias a mais para ganhar massa com pouca gordura. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
alvaroprs 0 Postado Setembro 17, 2012 às 14:12 Autor Compartilhar Postado Setembro 17, 2012 às 14:12 A dieta está boa agora? ;D Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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