boladão95 2 Postado Setembro 8, 2012 às 21:26 Compartilhar Postado Setembro 8, 2012 às 21:26 ae galera,tive uma nova mudança na rotina i devo começar meu treino as 5:30 da tarde,e devo terminar umas 6:45,sera ki tem alguem problema em tomar malto dps desse hrr?i malto é ruim pra qem qer perder barriga? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas Garcia 1 Postado Setembro 8, 2012 às 21:34 Compartilhar Postado Setembro 8, 2012 às 21:34 Lamentavel isso, falta de pesquisa. O amigo, oq vai indicar se vc vai perde a barriga nao eh a malto, e sim tua dieta. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
boladão95 2 Postado Setembro 8, 2012 às 21:40 Autor Compartilhar Postado Setembro 8, 2012 às 21:40 minha dieta ta boa,o problema é o hrr do malto,fiquei sabendo ki pico de insulina a noite atrapalha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Aesthetic 4 Postado Setembro 9, 2012 às 00:01 Compartilhar Postado Setembro 9, 2012 às 00:01 Malto nao dá pico de insulina pq é um carboidrato complexo, mas qualquer tipo de carboidrato ingerido em até 1 hora antes de dormir vai atrapalhar na sua produção de HGH durante o sono. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Brenda M. 7 Postado Setembro 9, 2012 às 00:04 Compartilhar Postado Setembro 9, 2012 às 00:04 Malto só no pós Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
João Eduardo Campos 3 Postado Setembro 9, 2012 às 18:41 Compartilhar Postado Setembro 9, 2012 às 18:41 Malto nao dá pico de insulina pq é um carboidrato complexo, mas qualquer tipo de carboidrato ingerido em até 1 hora antes de dormir vai atrapalhar na sua produção de HGH durante o sono. Tem certeza que não gera pico de insulina? Apesar de maltodextrina ser um CHO complexo, se não me engano ele tem de 3 a 7 moléculas de glicose unidas por uma ligação fácil de ser quebrada e então sua digestão/absorção é BEM semelhante a da glicose. Fonte: http://en.wikipedia.org/wiki/Maltodextrin Ao autor do tópico, se algo vai dar barriga ou não (isto é, vou considerar que você está se referindo ao acúmulo de gordura) depende da sua dieta e da quantidade de malto que você vai ingerir depois do treino. Teoricamente tudo que sobra vai virar gordura pois é a maneira mais fácil do organismo acumular energia para o futuro, então fique de olho e tente montar um plano alimentar! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
boladão95 2 Postado Setembro 11, 2012 às 01:43 Autor Compartilhar Postado Setembro 11, 2012 às 01:43 eu to seguindo uma dieta,i tva perdendo peso,so ki malhava a tarde,agr qero saber si cm a mudança di hrr pode atrapalhar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
melancia 11 Postado Setembro 11, 2012 às 11:03 Compartilhar Postado Setembro 11, 2012 às 11:03 Amigo, o que vai definir se vc tera acumulo de gordura ou nao, é o excedente calorico e nao o horario que vc vai tomar o malto. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ikmenos 39 Postado Setembro 11, 2012 às 11:19 Compartilhar Postado Setembro 11, 2012 às 11:19 Malto pode tomar a qualquer hora, independente do suplemento, o que vai fazer diferença na perda de gordura é o déficit calórico no final do dia. O problema de se tomar malto antes do treino por exemplo e treinar com o estomago pesado, o que pode ocasionar náuseas e prejudicar o treino. E antes de dormir pode deixar o sono pesado e assim atrapalhar o descanso. Apesar do Malto ser um carboidrato complexo, ele não se difere muito da dextrose, nesse caso eu preferia mandar aveia que é muito melhor e ainda possui muitos mais nutrientes. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
boladão95 2 Postado Setembro 12, 2012 às 00:29 Autor Compartilhar Postado Setembro 12, 2012 às 00:29 vlw galera,intão as coisas ki vi foram td baboseira,pq tinha visto (i escutado na academia) ki malto a noite dava barriga,por causa do metabolismos estar + lento,i ikmenos vo so espera o malto acabar ki vo passa a usar aveia Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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