Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Cãibra

Por gordinho
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Pessoal, seguinte: depois que comecei a tomar CLA, Whey e Dextrose, estou tendo muitas cãibras ao fazer esteira.

Olha que faço alongamento antes de começar os aeróbicos.

Tem alguma relação com os suplementos ou é coincidencia?

Será que é deficiencia de algo na alimentacao?

Tenho comido muoita banana, mas nao adianta muito nao!

Alguem ajuda, por favor!

Obrigado.

Postado
Pessoal, seguinte: depois que comecei a tomar CLA, Whey e Dextrose, estou tendo muitas cãibras ao fazer esteira.

Olha que faço alongamento antes de começar os aeróbicos.

Tem alguma relação com os suplementos ou é coincidencia?

Será que é deficiencia de algo na alimentacao?

Tenho comido muoita banana, mas nao adianta muito nao!

Alguem ajuda, por favor!

Obrigado.

vc eh muito gordinho mesmo ?? vc começou a fazer esteira faiz muito tempo? isso pode ter ligação.. coma pelo menos 3 bananas por dia e com o tempo passa. abraço

Postado
  • Autor

Faço esteira a uns 6 meses, mas só nesse mes tem começado a dar essas cãibras.

To com IMC 25.0.

Vou começar a comer mais tomate e banana.

Valeu as dicas, vamos ver se melhora.

Postado

cara quando tive cãibra uma vez malhando perguntei a um amigo que é medico e ele falou q pode ser falta de potassio

e era mesmo...coma Banana etc..

^^

Postado

Eh fera isso pode ser um sintoma de falta de Potassio!!!!

Pode mandar umas Bananas Sagazes antes e dpois do Treino!!!

heehiuheuiehuiehuiehuiehiueehiu

abras!!!!

DEDICATION, DISCIPLINE, and CONSISTENCY.

“IF IT DOESN'T SCARE YOU - IT'S NOT HEAVY ENOUGH."

BY METROFLEX GIM

Postado
Pessoal, seguinte: depois que comecei a tomar CLA, Whey e Dextrose, estou tendo muitas cãibras ao fazer esteira.

Olha que faço alongamento antes de começar os aeróbicos.

Tem alguma relação com os suplementos ou é coincidencia?

Será que é deficiencia de algo na alimentacao?

Tenho comido muoita banana, mas nao adianta muito nao!

Alguem ajuda, por favor!

Obrigado.

Existem muitas causas, uma delas é a perda de sódio e de líquidos, ou seja desidratação, vc pode adicionar sal a sua dieta e quando for para academia experimente tomar essas bebidas esportivas.... acho que gatorade, de preferência as que contenham cloreto de sódio,

A imaginação é mais importante que o conhecimento!

Alberto Einstein

Postado

Coma algumas bananas todos dias cerca de 2 ou 3 !!!

E beba bastante agua

Nós marchamos. . . Nós marchamos para a guerra. . . Nós marchamos. . . Nós lutamos. . . Nós somos Espartanos. O sangue cairá, mas não será o nosso. . . Nós marchamos. . . Esparta nasceu da guerra. . . Nós somos as crianças da guerra. . . Nós somos Espartanos. Eu sou Leónidas, e esta é minha história. Eu sou como o lobo, fortalecido pela sua mordida, pois sobrevivi. Estes novos lobos não têm fim, mas Esparta mostrará o verdadeiro poder. Embora caídos, ainda assim retornaremos, pois somos a guerra encarnada. Iremos regar de vermelho a terra de Thermopolyae, ainda assim nós sobreviveremos. A guerra é Esparta, nós somos Espartanos. Nós somos a guerra! Esta é a história dos 300 de esparta

;D

Postado
  • Autor

O jeito é virar um macaco.

Vo começar a levar bebidas isotonicas para beber durante o treino.

Posto aqui os resultados.

Postado

mudou o treino recentemente??

pode ser que os musculos nao estejam com a resistencia necessaria,

pode ser baixo nivel de calcio no sangue,

pode ser respiraçao, diversos fatores, nao so a falta de potassio na dieta,

Uma das principais causas da cãibra é o acúmulo de ácido lático no tecido

se for comer banana coma 1h antes do treino, pode tomar agua de coco tb

Postado

nao eskeça q caimbras demais é sintoma de diabetes....vai ver isso.

abs

Tudo que escrevo se baseia em experiencia propria e não constitui conselho profissional ou apologia. Porcure sempre um profissional qualificado para tratar suas dúvidas, realizar seu tratamento e acompanhamento.

Bents.

voltando a treinar....

Postado

Eu fico com caimbra pakas qd eu to dormindo, meu braço todo ombro fica tudo com caimbra, sendo q hj acordei com mo dor no ombro. Eu sempre sinto caimbra qd entro na agua da praia.

alertax.jpg

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações push do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.