O Alimento Ideal Para Quem Quer Proteinas...

[Felippe]

Comprei um pacote de amendoim, q tem 220 g, e cada 15 g tem 1 grama de carbo e 5 grama sde proteinas..

nossa he muitaaa proteina..

to comendo aki a tarde antes do treino.

[cocobambu]

So fique atento às gorduras... apesar de elas serem de excelente qualidade, apenas uma colher de chá de amendoin já tem quantidade suficiente delas.

[derocis]

Um bom alimento...Mas tem mais gordura (boa gordura, por sinal...mono-insaturada).

Mas é muito calorico, se for fazer cutting caia fora (ou dose, conforme a dieta)!

[Felippe]

huahua po nada eh perfeito, comi quas eo pacote inteiro aqui..

q alimentos com proteina svcs recomendam para quem ta fazendo cutting?

[brunoow]

amendoim pra cutting definitivamente NÃO é bom

tem muiiita gordura

[LeandroTwin]

Frango, carne, ovos, leite desnatado... são todos bons pra cutting (e pra hipertrofia tb)

[brunoow]

Frango, carne, ovos, leite desnatado... são todos bons pra cutting (e pra hipertrofia tb)

leite desnatado não

[Magro.Boy]

eu tava achando que seria uma materia

super boa

;\

amendoim

kkk

e laia

amendoin melhor que frango ? ovo ? carne ?

[metalbolic]

agora vou comer amendoin no lanche das 10 e das 16 horas.. \o/

[Magro.Boy]

agora vou comer amendoin no lanche das 10 e das 16 horas.. \o/

não sou nem um profissional

posso estar errado

mais não é assim que funciona não

comendo amendoim pra chegar na sua cota de prot por dia..

#

nada contra mais cada topic nada ve em

eu em..

[LeandroTwin]

o amendoin tem proteina vegetal... nao tem todos os aminoacidos, o pessoal acho q ja ta careca de ler isso...

come ela de noite com a albumina (ou claras de ovo, frango, sei la.. proteina de "verdade") e ja era, melhor horario, melhor opção na minha opniao

[Magro.Boy]

o amendoin tem proteina vegetal... nao tem todos os aminoacidos, o pessoal acho q ja ta careca de ler isso...

come ela de noite com a albumina (ou claras de ovo, frango, sei la.. proteina de "verdade") e ja era, melhor horario, melhor opção na minha opniao

boa era isso que eu tava tentando dize hehe

eu faço isso

como as 22;30 uns 10amenoins e dps 23;30 +- albumina leite e aveia

;D

bons treinos

[Brenonf]

boa era isso que eu tava tentando dize hehe

eu faço isso

como as 22;30 uns 10amenoins e dps 23;30 +- albumina leite e aveia

;D

bons treinos

se tirar a aveia 23h fica legal

[LeandroTwin]

leite desnatado não

Por que não? Lactose é médio IG...

[Fefe]

leite desnatado não

Tb não sou adepta ao leite.

Ô Felipe,

Amendoin não substitui refeição de forma alguma e como pré-treino é pessimo.

Já te dei algumas dicas. Desisto.

[pedro999]

Já te dei algumas dicas. Desisto.

[2]

[Trezaço]

amendoim que tem muita proteina, com cerveja que tem muito carboidrato é a refeição perfeita para o pré-treino!

[juniorghia]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[erlao]

amendoim que tem muita proteina, com cerveja que tem muito carboidrato é a refeição perfeita para o pré-treino!

[DraggO]

leite a noite dá um pico de insulina quando vc for dormir.....e vai criar um belo e desenvolvido panceps.....

quanto ao amendoim vou nem comentar: perolas do felipe......

[ss-baldocchi]

Hhahahhaa...

Amendoim... =/

Acho interessante não olhar a quantidade de proteína ou carboidratos que determinado alimento tem, mas sim olhar a proporção entre os três:

Carboidratos, Proteínas e Gorduras.

O que adianta comer carne vermelha que tem mais proteínas que frango, se o consumo de gordura é exageradamente maior???

O custo/benefício acaba nem compensando.

Amigo meu treinava e comia linguiça... cheia de gordura, falava que a tal da linguiça era cheia de proteína; ia virar tudo músculo... para cada grama de proteína ingerido, pelo menos 5 gramas de gordura. Nem compensa.

[pedroviski]

amendoim que tem muita proteina, com cerveja que tem muito carboidrato é a refeição perfeita para o pré-treino!

kkkkkkkkkkkkkkkk

mt boa

[pedroviski]

eu tenho pira com amendoins, em dias normais eu nem como amendoins, mas as vezes no final de semana eu mando uns 3 ou 4 saquinho de uma vez so, sem peso na consciencia

[StreetFighter]

Leite antes de dormir e a melhor coisa que tem, eu não acho que dá pico de insulina. Além de ter pouca gordura, eu li em algum lugar que ajuda no sono.

Eu sempre tomo, é a única coisa que eu "como" antes de ir dormir, ou leite ou queijo ricota.

[Emiliano]

leite a noite dá um pico de insulina quando vc for dormir.....e vai criar um belo e desenvolvido panceps.....

quanto ao amendoim vou nem comentar: perolas do felipe......

Poha então que dizer que eu tenho que tomar albumina com agua antes de dormir?

[felipevieiradacunha]

Leite antes de dormir e a melhor coisa que tem, eu não acho que dá pico de insulina. Além de ter pouca gordura, eu li em algum lugar que ajuda no sono.

Eu sempre tomo, é a única coisa que eu "como" antes de ir dormir, ou leite ou queijo ricota.

é isso mesmo, não sei da onde tiraram q leito dá pico de insulina.

[Fefe]

Se dá pico de insulina, não sei dizer, mas não se deve tomar albumina c/ leite antes de dormir.

Toma c/ água, c/ whey, c/ clight, mas NUNCA com leite.

[Feio]

Porque não se pode tomar albumina com leite antes de dormir, em varios tópicos, e até nas dietas que o pessoal coloca como exemplo, praticamente todos toma com leite desnatado, eu mesmo tomo com leite ou iogute natural desnatado, agora não sei mas o que é certo ou errado.

By

F3!0

[junior_dnz]

eu tambem to mandando com leite antes de dormir...

qual o motivo desse NUNCA ai?

[Bobo da corte]

O assunto não era amendoim?? agora ja virou leite!

PS: Eu tomava albumina com leite.