cocobambu

tantos post... e até hj eu espero algum resultado... ninguem tem fita metrica pra medir a pança antes e depois nao? vamos postar galera

pode computar meu voto...

e com relação as taxas... só pagou os 60% mesmo? ou teve outros impostos tipo icms, sei lah oq...

Ninguem entrou num importante aspecto da limitação de horario para se tomar albumina... as Flatulencias... Imagina tomando toda hora... o cara fica podre...

Toma albumina com Clight... fica descente e zero açucar

Vai pra hipertrofia... agora na minha humilde opnião não vai comendo feito monstro nao... sou a favor de vc ir ganhando massa magra ao máximo, e o mínimo de massa gorda... para isso tem q haver uma alimentação sem gorduras ruins, carboidratos complexos e continuar com esses intervalos 3hs em 3hs... acredito q vc engordando de 1 a 2kg por mês eh o bastante... vc irá crescendo devargar, mas com saúde e com os músculos muito mais trabalhados. Essa é a minha opnião, não desmerecendo a dos outros... cada um tem uma estratégia

Um dos exercícios mais importante de abdomen, é o transverso, na maioria das vezes esquecido pela galera, mas extramamente facil de fazer. Fortalece toda a musculatura do abdomen.

eu tive q diminuir a dose da albumina... pq nem eu tava aguentado... minha casa tava um fedor q só e meu carro que era zero nunca mais ficou igual... tento colocar perfume pra melhorar o ambiente... mas tava complicado

Aproveitando o ensejo da Pergunta... E como fica a alimentação no dia q vc bebe... toma a albumina qndo chega em casa? ou as proteínas vao ficar bebadas tb e nao fazer efeito nenhum?

A barra de proteina da probiotica eh excelente, com 16g de proteina, 9 carboidrato, e apenas 3g de gorduras... e o preço na faixa de 3reais e pouco. Outra boa, é da VO2, extremamente saborosa, com 11g de proteina e 10g de carboidrato, tb 3g de gordura... Utilizo as duas... recomendo

Esse aerobico em jejum está mais famosa que Ivete Sangalo... mas finalmente... QUAIS FORAM OS RESULTADOS CONQUISTADOS? so vejo a galera falando q vai fazer, ou começou a fazer... mas nda de comentar a eficácia... Ou esses aerobicos viraram uma lenda urbana? Boa Semana Santa pra todos.

É prefirivel comer o frango com uma boa salada... eh mais saudavel e nao vai gerar barriga

maionese???? sinceramente... encerra-se o assunto por aqui... com maionese nem precisa comprar o atum, melhor fechar o topico. Eh melhor colocar um salame, um queijo gorgonzola, uma calabresa... e etc...

Rapaz... eu comprei o atum da marca 88, pq aqui tava na promoção por 1,80, mas nao consegui comer... pq o cheiro eh muito forte velho... estava me enjoando... tinha q entupir de molho soyo pra conseguir comer. Voltei pra marca gomes da costa... apesar de ser 3 conto... mas nao tem cheiro nenhum... aconselho vc mudar de marca tb

Eu faço sanduiche, com o pao de soja da plus vita light, mais ricota e atum light, e acrescento geleia de goiaba diet... alimento fantastico, completo e com carboidratos complexos, acondiciono em plastico pvc e guardanapo e levo pro trampo. Faça algo desse tipo....