Quero Fazer Um Cuting, Posso Ainda Suplementar?

[CHACALLL 157]

Errado. O ideal é comer a cada 3 horas pra acelerar o metabolismo, assim o corpo não precisa armazenar energia em forma de gordura. E cutting não é passar fome! Se vc precisa de 3000kcal pra manter o seu corpo, coma 2500kcal. Menos que 500kcal vc vai perder peso muito rapido, mas vai ser boa parte de massa magra.

Pode suplementar com tudo. Eu mesmo quando for fazer meu cutting, vou mandar whey, malto, albumina, creatina e termogenico (ja to juntando grana desde agora ieuheiuhe)

creatina no cutting nunca vi!!!

felipeolhe meu tópico nos relatos de suplemento,

tem minha dieta cutting,da de se basear la

+divida alimentaçãoe coma umas 6x/dia

isso q vc come não é nada

[derocis 0]

po vo acrescentar um atum a noite..

mas eh q depois das 17:00 n quero carboidrato n..

0 carbo após 17:00 hs.

Cara,

Se vc concentrar td sua alimentação diária em uma refeição apenas, seu metabolismo fica horrível...Seu corpo vai guardar gordura.

Dá uma olhada na dieta do Chacall...Vc pode adaptar.

É importante, mais, fundamental comer de 3/3 horas.

[aadriannn 2]

Deve continuar suplementando pra minimizar as perdas de massa magra.

Também não é assim, cortar totalmente os carboidratos é um erro, diminua bastante mais nao corte, principalmente nas refeições como pré e pós-treino.

Pow não quis dizer cortar totalmente hehe sei que é errado, quis falar corta no sentido minimizar sem exageros !

e essa dieta ai só vai acumula gordura e gasta proteina como energia !

[Felippe 0]

olha meu dia hj:

de manha: pão com manteiga e shake de albumina com iorgute

almoço

2 fatia sde peitu de peru antes da academia

atum como janta

e talves albumina com agua a noite

obs|: quase vomitei ontem tomando albumina com agua soh..

[CyberTech 19]

Pra você fazer um cutting bem feito, monte uma tabela referente a cada refeição, discriminando as quantidades de carbos, calorias e proteinas, mas pelo que vejo sua dieta está horrivel.

Abraços.

[juniorghia 8]

é continue , tomando os suplementos , só a dieta da uma melhorada e não se esqueça , coma de 3 em 3 horas.