Quero Fazer Um Cuting, Posso Ainda Suplementar?

[Felippe]

Tenho 1,78, 89 kg..

to começando um cutting pra che anos 80, porém minha duvioda eh:

posso continuar suplementando com whey/malto e albumina??

[aadriannn]

Deve !

Só corta os carboidratos ! e cuidar com as calorias !

[pedro999]

Deve continuar suplementando pra minimizar as perdas de massa magra.

Deve !

Só corta os carboidratos ! e cuidar com as calorias !

Também não é assim, cortar totalmente os carboidratos é um erro, diminua bastante mais nao corte, principalmente nas refeições como pré e pós-treino.

[CyberTech]

Tome cuidado com os carbos a partir das 19hrs, isso se você não treinar a noite. Tente consumir algo tipo: queijo frescal, peito de peru, essas coisas...

A suplementação continua normalmente, o que muda é a dieta.

[Felippe]

intaw, olha soh a dieta aki..

de manha: soh albumina com leite

almoço normal..

e meia hr ante sde ir pra academia como 2 fatia sde peitu de peru..ai treino..

depois de suplementar whey mais malto..

n como mais nada o resto do dia..

[LeandroTwin]

intaw, olha soh a dieta aki..

de manha: soh albumina com leite

almoço normal..

e meia hr ante sde ir pra academia como 2 fatia sde peitu de peru..ai treino..

depois de suplementar whey mais malto..

n como mais nada o resto do dia..

Errado. O ideal é comer a cada 3 horas pra acelerar o metabolismo, assim o corpo não precisa armazenar energia em forma de gordura. E cutting não é passar fome! Se vc precisa de 3000kcal pra manter o seu corpo, coma 2500kcal. Menos que 500kcal vc vai perder peso muito rapido, mas vai ser boa parte de massa magra.

Pode suplementar com tudo. Eu mesmo quando for fazer meu cutting, vou mandar whey, malto, albumina, creatina e termogenico (ja to juntando grana desde agora ieuheiuhe)

[pedro999]

intaw, olha soh a dieta aki..

de manha: soh albumina com leite

almoço normal..

e meia hr ante sde ir pra academia como 2 fatia sde peitu de peru..ai treino..

depois de suplementar whey mais malto..

n como mais nada o resto do dia..

Ta loco irmão? isso não deve nem dar 1.500kcal ainda mais tu pesa ainda 89kg. "Não como mais nada o resto do dia" sinceramente não li isso, pesquisa um pouco ta doido.

[derocis]

Pesquise antes de começar o cutting!

Tem muito erro! Com essa dua "dieta", vc vai perder muiiiiiiiiiita massa magra!

[Hemogenin]

intaw, olha soh a dieta aki..

de manha: soh albumina com leite

almoço normal..

e meia hr ante sde ir pra academia como 2 fatia sde peitu de peru..ai treino..

depois de suplementar whey mais malto..

n como mais nada o resto do dia..

puta merda, que dieta hein champs

sinceramente, seguindo isso ai c vai longe

[Felippe]

po vo acrescentar um atum a noite..

mas eh q depois das 17:00 n quero carboidrato n..

0 carbo após 17:00 hs.