[Duvida] Suplementação

[4EverLieS]

Eu queria saber se algum Suplemento substitui o Whey protein , que também tenha muita proteina e funções parecidas com a do Whey.

Vlws

[IRLAM]

albumina é uma boa proteina e barata...

[Matinzu]

Albumina soh subistitui o whey com relação a quantidade de proteína e não como função. Whey eh de rapida absorçao rico em bcaa e albumina eh de lenta absorção. Compra carne filho pq alem de ter proteina tem creatina auhauh. Albumina eh mais ideal p tomar antes de durmir q eh o momento q se passa mt tempo sem se alimentar.

[elissoncastro1@gmail.com]

qualquer, QUALQUER fonte proteica animal, desde 100g de frango, até 30g de albumina, ou caseína, levedo de cerveja também, carne vermelha, ovo

ou seja, o que vale é esta consumindo uma boa fonte de proteína!