igorfigo 0 Postado Março 20, 2009 às 11:35 Compartilhar Postado Março 20, 2009 às 11:35 Aew galera, Eu era muitooooooo MAgro ... Resolvi entrar para academia.. 2 Anos e meio deu Esse resultado, o que vocês acham? Estou com 1,87 e Pesando 80kg. Sem tomar suplemento algum, somente Alimentação dia-dia. Abraços. *********************Antes******************** *********************Depois******************** Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
funkstatic 32 Postado Março 20, 2009 às 14:05 Compartilhar Postado Março 20, 2009 às 14:05 2 anos e meio cara? Pouco ein?!?!?! Mas pra encargo de consciência posta mais foto! **Vc comemoro pq entrou na UNIP? O.o Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
igorfigo 0 Postado Março 20, 2009 às 14:26 Autor Compartilhar Postado Março 20, 2009 às 14:26 Vou postar mais fotos depois Da Academia Tinha passado no vest da Unipê !! Pra tripa seca que eu era kkkk ta bom Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Natan 30 Postado Março 20, 2009 às 15:54 Compartilhar Postado Março 20, 2009 às 15:54 cara, eu acho que voce com muita retenção ou gordura. bora abaxa um poco o percentual de gordura que o fisico vai fica melhor. pS: Sério mesmo cara, vc comemorou pq passo na unip?? c axo mto dificil pra entra??? O.O quais as medidas ANTES? e DEPOIS? peso inicial? peso atual?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
derocis 0 Postado Março 20, 2009 às 17:14 Compartilhar Postado Março 20, 2009 às 17:14 Poderia ter sido melhor...Acredito que boa parte é do desenvolvimento normal com a idade! Mas vc tem uma genética legal para peitoral, aproveite! E como disseram: Diminua o %BF! Bons treinos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CHACALLL 157 Postado Março 20, 2009 às 17:17 Compartilhar Postado Março 20, 2009 às 17:17 mano teve evolução normal,porém podia ter maior qualidade né, muita retensão aí,na cintura da de ver q ta bem cheinhoo rsrsrsrs, baixa bf% e de +atenção na alimentação diminuindo,sódio,açucares,gorduras,etc... galeraaa ele posto aqui p/falarmos do corpo e não estudo dele kkkkkk povo é fodaaaa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
funkstatic 32 Postado Março 20, 2009 às 18:25 Compartilhar Postado Março 20, 2009 às 18:25 galeraaa ele posto aqui p/falarmos do corpo e não estudo dele kkkkkk povo é fodaaaa Ahhh Chacal... nao tinha como deixar passar!!! xDDD Mas voltando ao topico! Cara eu acho que seus resultados foram poucos pq me uso como base! Eu era magrelao tbm... e em 10 meses estou com um corpo muito legal! BF baixo... abdomem... tudo certinho! =) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CSO 2 Postado Março 20, 2009 às 18:37 Compartilhar Postado Março 20, 2009 às 18:37 Otima evolução... De olho assim pelo menos 10 cm de braço... E continuo vendo a galera dizendo que ta pouco.. só não vejo eles póstarem fotos! A galera ganha 5 cm em tres meses e acha que vai ganhar mais 5 nos proximos 5! Quando tiverem 2 anos e meio vão ver que o corpo não cresce sempre do mesmo jeito! O cara malhou sem suplentos tá otimo! Bons treinos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedro999 0 Postado Março 20, 2009 às 20:25 Compartilhar Postado Março 20, 2009 às 20:25 Cara os resultados foram bons, não ótimos, 2 anos e meio é bastante tempo mas vc tbm era um palito de dente, no entanto vc ganhou muita gordura cuida nisso cara, comer bastante nao significa mandar qualquer porcaria pra dentro só pra ingerir mtas kcal, tem que ser alimentos de qualidade pra tentar conseguir ganhar o minimo de gordura possível, bons treinos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
slicer2k 1 Postado Março 21, 2009 às 01:16 Compartilhar Postado Março 21, 2009 às 01:16 vc se alimentava bem? caso não, ta até legal. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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