sam20 0 Postado Agosto 13, 2012 às 14:03 Compartilhar Postado Agosto 13, 2012 às 14:03 Como tem que ser dieta/suplementaçao para ectoformos? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador krebz 3668 Postado Agosto 13, 2012 às 14:17 Supermoderador Compartilhar Postado Agosto 13, 2012 às 14:17 Como qualquer outra para outros biotipos. Não se prenda em "sou xxxx morfo", se vc fizer dieta hipercalorica com macros bem divididos, vc vai ganhar musculatura (caso seja esse seu objetivo). O mesmo vale para suplementação, não existe suplemento pra biotipos diferentes (claro que sempre vai ter alguma empresa falando que tem no marketing....) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marombaa 14 Postado Agosto 13, 2012 às 15:43 Compartilhar Postado Agosto 13, 2012 às 15:43 perfeita mente respondido por krebz na minha opniao Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ikmenos 39 Postado Agosto 13, 2012 às 20:20 Compartilhar Postado Agosto 13, 2012 às 20:20 Foco na dieta rapaziada, vejo vários Tópicos e Posts com o cara focando no suplemento, a base para os resultados é a dieta e não o suplemento. Acho que tem cara que consomem 3kg de whey por mês fácil. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasfrangao 79 Postado Agosto 13, 2012 às 20:24 Compartilhar Postado Agosto 13, 2012 às 20:24 Siga as dicas do Krebz. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
sleepsurfsex 87 Postado Agosto 13, 2012 às 22:04 Compartilhar Postado Agosto 13, 2012 às 22:04 (editado) negócio é carbo brother carboidrato é a receita Editado Agosto 13, 2012 às 22:06 por sleepsurfsex Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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