Alimentação Para Ganhar Massa Muscular Rapido.

[delazaryjr]

Achei interessante e estou compatilhando com vocês.

Abraços Galera!

Editado Agosto 12, 2012 às 15:14 por delazaryjr

[Victal]

Não gostei. Alguns pontos:

- a nutricionista diz que uma alimentação balanceada deve priorizar necessariamente carboidratos e isso não é verdade; alimentação rica em gordura também é muito saudável, basta saber escolher as gorduras;

- frequência das refeições e índice glicêmico não são muito importantes;

- não é necessário comer só carne magra; carne gorda, de acordo com a dieta no geral, pode ser altamente benéfica;

- espinafre não é boa fonte de ferro; uma fonte de ferro boa mesmo é a carne vermelha.

Victal

[goFran]

Não gostei. Alguns pontos:

- a nutricionista diz que uma alimentação balanceada deve priorizar necessariamente carboidratos e isso não é verdade; alimentação rica em gordura também é muito saudável, basta saber escolher as gorduras;

- frequência das refeições e índice glicêmico não são muito importantes;

- não é necessário comer só carne magra; carne gorda, de acordo com a dieta no geral, pode ser altamente benéfica;

- espinafre não é boa fonte de ferro; uma fonte de ferro boa mesmo é a carne vermelha.

Victal

Compartilho da mesma opnião que você brother.

Abrç

[elissoncastro1@gmail.com]

depois neguin acha que gordura engorda, carboidrato da energia e proteína dá músculo!

"infelizmente esse glicogênio teria que ser reposto"! kkkkkkk realmente infelizmente que existem pessoas formada multiplicando burrices por aí

sem comentários!