Pré - Treino

[Bruno Hant]

Malho as 6hrs da manhã, o tempo fica curto pra pra tomar whey e esperar 2hrs pra tomar o super charge! Tomo o super charge em jejum ou tomo junto com o whey?

[LAD]

Acho que whey muito junto não vai ser legal, tinha que da no minimo uns 40 minutos eu comprar um whey hidrolisado

Cara, vou te dar um exemplo meu:

Vou ter que começa a treina de manha daqui a um mês, vou fazer assim vo toma uns aminoacidos (amino energy da optimum pois tem estimulantes e ajuda a acorda de manha), e uns 30 minutos depois o pré treino

ai vc pode add um multivitamínico, beta alanina, leucina, umas coisa pra da aquele UP nos treinos de manha, pois de manha parece que o treino é mais ruim.

[Saintgraal]

toma em jejum

pra potencializar

[massayork]

Cara, toma o whey, e coloca uma arginina de pre treino com algum carbo.

[Bruno Hant]

Mas eu nao posso abandonar o super charge, Massayork, paguei caro nele! to pensando em tomar dextrina e jogar o pre e deixar o whey pra quando voltar! fiquei em duvida pq o pre perde a força mesmo quando tme algo no estomago!

[jeandel]

De preferência, tome o seu pré-workout em jejum, pelo menos 30 min antes do treino e deixe esse whey+dextrose pro shake pós-treino!

Se não rolar, toma o pré-workout junto com o desjejum (banana, batata doce, aveia, etc...) pelo menos 45 min antes do treino.

[Bruno Hant]

De preferência, tome o seu pré-workout em jejum, pelo menos 30 min antes do treino e deixe esse whey+dextrose pro shake pós-treino!

Se não rolar, toma o pré-workout junto com o desjejum (banana, batata doce, aveia, etc...) pelo menos 45 min antes do treino.

Brother, da ruim tomar o pre e treina em jejum nao? tava pensando em fazer isso q vc falou mesmo, fiquei com medo de zicar na hora de pegar peso, pq o super charge me da um efeito super homem, achar q peso nenhum eh suficiente kkkk ai ja viu neh, ouvir o supino falando "vou te esmagar, frango" nem eh facil!