victorpalandi 55 Postado Novembro 26, 2011 às 15:03 Compartilhar Postado Novembro 26, 2011 às 15:03 Vai ver o BF dele e o seu... Isso faz muita diferença Entendi Seu bíceps é mais ou menos assim? Nunca tinha visto isso o_o Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Janeiro 19, 2012 às 04:21 Compartilhar Postado Janeiro 19, 2012 às 04:21 O meu aumenta 5 cm, e comentando isso pra um amigo recentemente que também pratica musculação, ele disse que isso é devido a tríceps pequeno já que quando o braço tá relaxado quem dá volume ao braço é o triceps, isso tem fundamento? Analisando bem, faz sentido.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
baek 10 Postado Janeiro 19, 2012 às 04:28 Compartilhar Postado Janeiro 19, 2012 às 04:28 Posta fotos ai amigo , vai ficar muito mais facil de analisar o seu problema , só falando fica impossível, pode ser genetico, triceps fraco, biceps afundado quando esticado... matheus82 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
IParanoid 15 Postado Janeiro 19, 2012 às 05:07 Compartilhar Postado Janeiro 19, 2012 às 05:07 Nah, já corrigi o problema. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
enebt 2372 Postado Janeiro 19, 2012 às 05:47 Compartilhar Postado Janeiro 19, 2012 às 05:47 Nah, já corrigi o problema. fez algo de especial pra corrigir ? algum treino diferente, etc Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
IParanoid 15 Postado Janeiro 19, 2012 às 06:08 Compartilhar Postado Janeiro 19, 2012 às 06:08 1# Adcionei no meu treino de bíceps o bíceps martelo que estava há um tempo sem fazer pra corrigir o problema 1. 2# Comecei a controlar a execução dos exercicios pra corrigir o problema 2 3# Ciclei. Provavelmente isso ajudou a normalizar essas diferenças. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Stein 5974 Postado Janeiro 19, 2012 às 11:21 Compartilhar Postado Janeiro 19, 2012 às 11:21 sei que vai ter bastante gente lendo o tópico por ser um problema que atinge várias pessoas, então vou deixar uma dica que resolveu o problema nos meus braços. para quem notar assimetria nos braços ou em qualquer lugar do corpo uma ótima opção é passar u fazer os exercícios com pesos livres, evite máquinas. o alter é o melhor amigo do marombeiro dentro da academia. bons treinos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
IParanoid 15 Postado Janeiro 19, 2012 às 19:33 Compartilhar Postado Janeiro 19, 2012 às 19:33 Verdade jonas, esqci de postar esse detalhe. Passei a deixar de fazer alguns exercícios em máquina e passei a usar barras e halteres, atualmente não uso nenhuma máquina pra treino de bíceps. aaaaaa reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodrigoxdmc 10 Postado Janeiro 19, 2012 às 20:42 Compartilhar Postado Janeiro 19, 2012 às 20:42 eu ganho pouca diferença quando contraído, bíceps é meu ponto fraco mais fraco :/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Italoo 2 Postado Janeiro 19, 2012 às 21:17 Compartilhar Postado Janeiro 19, 2012 às 21:17 Tm tenho esse problema com o braço relaxado tenho 36cm no direito e 35cm no esquerdo, qndo contraido fico com 41,5 e 40cm no esquerdo, acho q tem a ver com genetica e bf tm, um exercicio que me ajudou bastante foi a rosca alternada no banco 45°, mas tive q tomar como referencia o braço esquerdo pq se for fazer com o direito o esquerdo tenho q rooubar um bocado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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