8 Meses De Treino Com Intervalos Rapidos!

Lukee · Março 7, 2009 às 00:32

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brunom · Março 7, 2009 às 15:10

Tu tem ginecomastia né amigo ?

kra.. com 8 meses de treino, tu era pra ter evoluido mto mais..

Mas também.. pelo que vc falou, dedicacao quase 0.

E otra.. essas medidas que vc passou era antes ou depois ?

Que seja, vc deveria ter passado as 2 medidas.. peso etc pra compararmos...

Pelo que eu to vendo aqui, 1 leve evolucao.. quase nada pra 8 meses...

abracos

Março 7, 2009 às 15:15

pow sem ofender parceiro...mais pra 8 meses se podia tar bem melhor

começa a se dedicar + ao treino...monte sua dieta

Lukee · Março 7, 2009 às 15:32

sim é q antes eu era burro dai eu ia pra academia sem come :S algumas vezes

agora to me alimentndo beim e tals

as medidas anteriores eu n lembro so a do braço q era 27..

e tenho sim ginecomastia, vou fazer a cirurgia daki a 1 mes.. =D

e quanto a dor na coluna, ninguem vai comentar??

abrass

brunom · Março 7, 2009 às 15:35

sim é q antes eu era burro dai eu ia pra academia sem come :S algumas vezes

agora to me alimentndo beim e tals

as medidas anteriores eu n lembro so a do braço q era 27..

e tenho sim ginecomastia, vou fazer a cirurgia daki a 1 mes.. =D

e quanto a dor na coluna, ninguem vai comentar??

abrass

Com certeza a dor na coluna poderia ser explicada pela pratica de algum exercicio errado.. talvez isso.

Mas nao se contente em esclarecer sua duvida aqui no forum.. pois a maioria nao tem diploma de medicina e nao podera te ajudar como um médico.

Lukee · Março 7, 2009 às 15:50

hmmm vlw cara

uma vez eu perguntei pro intrutor e ele falo q eu tava pegando muito peso, dai descontava na coluna, ta certo isso?

funkstatic · Março 7, 2009 às 16:23

Vc nao desenvolveu nada... infelizmente.

Leve a serio ou entao pare!

brunom · Março 7, 2009 às 17:52

hmmm vlw cara

uma vez eu perguntei pro intrutor e ele falo q eu tava pegando muito peso, dai descontava na coluna, ta certo isso?

Pode ser ate que sim kra... vc tava "robando" peso..

nao adianta pegar pesado nos treinamentos, pega peso forte( que vc n aguente) e nao se alimentar bem e etc...

trindade.pirahy · Março 7, 2009 às 17:59

não vi nenhuma diferensa

leia mais

CHACALLL · Março 7, 2009 às 19:15

não mudo nada mano,aprende comer direito

e execute exercicios corretamente,pq se não

a coluna vai p/paullll...boa sorte na cirurgia

Março 7, 2009 às 19:31

putz "diferensa" eh tenso ein trindade o.O

Niel. · Março 7, 2009 às 20:11

Omg to iqual a ele to com 1 ano de treino e nada diferente porem tenhu boa alimentaçao e um treino bom intenso.

Março 7, 2009 às 20:31

putz niel...se num tem genica nenhuma ou tem algo errado

genetica*

Lukee · Março 8, 2009 às 00:43

a sei la galera mais acho q mudo sim!

sem duvida eu olho no espelho e vejo q melhoro..

IRON- · Março 8, 2009 às 03:07

Cara , sinceramente , tu tem que começar a comer e a treinar urgentemente!!

juniorghia · Março 8, 2009 às 03:22

tudo vc consegue , basta apenas se decicar que os resultados vão aparecer. Uma dieta balanceada regado de um bom treinamento(bom treinamento não é socar peso)aquecido com uma boa noite de sono vc chega la, sem drogas na de ciclar.

brunom · Março 9, 2009 às 02:53

isso ae... socando pesos nao quer dizer que vc ta treinando bem..

pegue o maximo que vc aguentar.. tente o seu limite! porem,

faca os exercicios de forma correta, nao faca muito rapido.. tem gente que faz como se fosse o the flash....

arnold disse que o que realmente faz o musculo crescer sao akelas 3 4 ultimas repeticoes.. akelas que ardem tudo e que vc tem que pedir a deus pra nao desistir, e aguentar ate o final =-x

tirando isso.. nao ultrapassar o limite de 50 min 1 hora na academia.. e dar um intervalo de no maximo 30 seg 45g entre as series..

Abracos

Lukee · Março 9, 2009 às 16:03

=D vlw galera

Brahma Bull · Março 9, 2009 às 16:13

Não desiste cara, segue na luta e estudando.

vitin5555 · Março 9, 2009 às 16:41

Cara, tu não postou as fotos do "depois"??

eu to com 3 meses que to treinando.... (e to bem, por sinal), to com 34 de biceps, e ganhando legal...qdo tiver 8 meses... Também, alimentação, suplemento... e...

v o n t a d e

Eu fico vendo na academia, chega uns "franzinos" kerem puxar o mundo, bota peso pra caramba e ficam fazendo força (tudo errado e todo torto), vai arrumar um problema de coluna...

"No Brain, No Gain" ... em 3 meses subi os pesos 2x, o negócio é : malhar "na cadencia"... se vc corre pra tentar ganhar rápido, acaba saindo o tiro pela culatra...

Fica de boa, se vc levar a sério, vc vai ver mais resultado...

flws

marcelobra · Março 9, 2009 às 20:12

Cara, eu vi diferenças sim.. ta melhor.. Porem em 8 meses o ganho teria que ser muuuito mais visivel..

Tente fazer uma dieta boa e treine com mais intensidade e vontade..

Rogemar · Março 19, 2009 às 15:57

Recorra aos suplementos amigão...

Para quem naum tem genetica e uma boa pedida kkk

Massa...Whey...Dextrose ou malto...Creatina e etc...

Mas comece a se alimentar melhor se naum e perca de tempo e dinheiro!

Lukee · Junho 3, 2009 às 16:57

haha, cirurgia de ginecomastia marcada pra semana que vem, depois da recuperação da cirurgia, vo num medico pra ve a coluna, e dai vo volta a todo vapor, suplemento e etc.. até msm pq eu tenho q ta fortinho q ano q vem vo pro quartel =/

Magro.Boy · Junho 3, 2009 às 17:04

tava sumid em lek

funkstatic · Junho 3, 2009 às 18:33

Se vc teve resultados.. eu não vi!

rodts · Junho 3, 2009 às 18:43

haha, cirurgia de ginecomastia marcada pra semana que vem, depois da recuperação da cirurgia, vo num medico pra ve a coluna, e dai vo volta a todo vapor, suplemento e etc.. até msm pq eu tenho q ta fortinho q ano q vem vo pro quartel =/

ai quase me cago aki

kkkkkkkkkkkkkkkkk